gainer

bialko, carbo ew gainer - do uzupelnienia diety, duzo bcaa, witaminki, MZB na noc

A co myslicie o Massive Whey Gainer z ULTIMATE NUTRITION + Kreatyne 300g z tej samej firmy??? thx z gory ;o

JEst cos takiego jak opcja edytuj Stawialbym na Super Whey Gainera z Olimpu - naprawde dobry i nowoczesny gainer - no i ma az 30% bialka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Kup sobie np. Mass XXL czy jakiś inny gainer ewentualnie jeszcze białko i wystarczy

Proch nie zastąpi racjonalnego odżywiania, ja pracuje 7 dni w tygodniu, i mam niewymierny czas pracy, a jakoś daję radę, chyba nikt kto udziela się na tym forum nie siedzi 24/7 w domu, każdy chodzi do szkoły, pracuje, ma swoje obowiązki, rodziny, a jednak trzyma dietę... wiesz dlaczego? Dlatego, że chce coś osiągnąć! Kulturystyka to nie tylko [...]

gainer może zastąpić 1-2 posiłków dziennie a resztę i tak trzeba mieć dopracowaną, a jeśli chodzi o żarcie w szkole to pudełeczka są nie zastąpione, wrzucasz cyca i surówkę i na długą przerwę jak znalazł

na sucho, za wcześnie na suple. Jakieś białko czy gainer do diety ok. Poćwicz jeszcze minimum 4 miech i zapdaj jakąś krete. Pozdro

[...] regulowana, drązek do podciagania, sztangielki, sztanga Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: cm3, Megabol gainer 737, wpc protein econo Ostatnio przerabiany plan: fbw Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad- [...]

to tylko dodatki do diety... raczej na nich nie zbudujesz masy... dieta : dużo ww i białka, nadwyżka kalorii (dodatni bilans dzienny) w razie braków w diecie gainer jakiś albo białko, lub carbo tran lub omega 3 to podstawa diety powinieneś to łykać nawet, kiedy nie bierzesz się za sport jedz 5-6 posiłków dziennie i dużo śpij dorzuć jeszcze jakieś [...]

"i juz mi wszytstko stanelo" brzmi dwuznacznie spokojnie mozesz zakupic kreatyne jakies białeczko na noc,np.sp80 lub extensor80 glutamina lub tauryna jako antylatabolik carbo gainer jako uzupełnienie diety

Gainer?? mam wolna przemiane materi;/ wiec zaduzo weglowodanow. Weglowodany niespalone to tluszcz a ja mam go troche.

Gainer nie Gajner i po co BCAA itp. Jesli dostarcza odpowiednia ilosc bialka z diety i nie robi redukcji na taim stopniu zawansowania jest to troche wyrzucenie pieniedzy w bloto chyba ze masz fizyczna prace i chcesz zabezpieczyc miesnie to ok Aminokwasy - to rozłożone Białko - Białko Składa sie z Aminokwasów - szybciej dostaja sie do krwioobiegu [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

Na opakowaniu masz informacje odnośnie makroskladnikow . Zajrzyj i zobacz co jest w składzie i w jakich proporcjach ;-) To jest gainer

O MATKO FAKTYCZNIE ! XD Teraz przypomniała mi się rozmowa podczas zakupu sprzed roku, że faktycznie wybrałem gainer. Bardzo przepraszam za pomyłkę. Kontynuując.... flex czy mogę stosować tę odżywkę?

[...] , przechowywany w suchym miejscu i po otwarciu proszek wygląda normalnie (bez jakichś przebarwień , bryłek, itd) to możesz go stosowac bez żadnych obaw oczywiście jest to gainer , na dodatek jeden z najprostszych składowo na rynku, więc już sam sobie odpowiedz na pytanie czy w danym etapie / celu treningowym jest on Ci w ogole potrzebny

chcesz stosowac diete cyklicznie?bo carbo i gainer to uzupelnienie diety wiec wnioskuje ze zamierzasz ja stosowac cyklicznie,ta wypowiedzia udowodniles ze masz zerowa wiedze na temat jak to mowisz "koksowania" wiec poczytaj posty podwieszone.kase wyrzuciles znowu-tym razem na carbo i gainera bo to zbedne zabawki:>

1 puszke swoleN + 200g mono i jak na masę to kup sobie jeszcze żeby uzupełnić diete jakiegoś gainer Olimpu

ja jestem endo, gainer mi zbędny. robię chyba cykl na samym mono. 10g ed. pod koniec cyklu 10 w DT, 5 w DNT. a potem walne długi cykl 5x5 ze swolen może? Pozdr Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-10-26 20:56:41

ok w takim razie który gainer moglibyście mi polecić? i jeszcze jedna sprawa. Wiem że alkohol powinno mocno się ograniczyć. Rozumiem więc że produkty typu słodycze zawierające dużo cukru także?