SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer

  • trening wytrzymalosiowo- siłowy

    Post
    Trening dla początkujących

    marcin167 1.Jeżeli chcesz ćwiczyc SPORTY WALKI to trening siłowy dobrze by było żeby był uzupełnieniem bo jedno z drugim bedzie sie gryzło i ani tu ani tu nie bedzie dobrze. 2.Twoja sprawność fizyczna jest sprawdzana w 2 bojach jak KNIFE przysiad , martwy - nie powinnes sie bac tych cwiczen tylko trenowac. Twój stopień wytrenowania nie pozwala na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2011-08-06 10:20:06 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w najpierw dieta później białko/gainer do uzupełnienia braków.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2009-03-09 20:55:10 Liczba szacunów: 0
  • Co najlepsze po treningu ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    rodzynki tyle ile potrzebujesz. gainery np mct gainer, super whey 4000, mass xxl itp.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4248 Data: 2009-09-09 13:56:11 Liczba szacunów: 0
  • Co najlepsze po treningu ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer moze byc. moze byc nawet glukoza + wpc. jawole mneij przetworzone jedzenie (ryz+rodzynki+wpc) corleone.- a rodzynki zaleznie od zalozen diety i intensywnoscitreningow. nie mam jedynie slusznego przelicznika Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-09 13:57:15

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4248 Data: 2009-09-09 13:56:30 Liczba szacunów: 0
  • SONBATAY jak długo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nawet jeśli jakiś gainer zawiera kreatynę to są to śladowe ilości bez znaczenia dla jakości odżywki. Natomiast rzeczywiście preparaty w których kreatyna odgrywa dużą rolę (np. creamass) należy przygotować bezpośrednio przed spożyciem. SONBATY

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 2002-07-18 22:02:33 Liczba szacunów: 0
  • Białko brać czy nie brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz diete? odzywki mozna brac od samego poczatku ciwczen ale w twoim przypadku lepiej wyszedł by gainer kup no.gainer1 vitalmaxa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2004-12-18 09:57:59 Liczba szacunów: 0
  • Białko brać czy nie brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja proponuje ułozyc sobie porzadna diete pocwiczyc jeszcze troche poznac swoje mozliwości (na dobrej diecie masa tez bedzie ładnie szła )a odzywki maja byc tylko jej ewentualnym uzupełnieniem oczywiście jak masz kase to mozesz sobie kupic jakis gainer, ale grunt to dobra dieta.....

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2004-12-18 12:16:31 Liczba szacunów: 0
  • Białko brać czy nie brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] taki że pracuje na trzy zmiany i mam dośc nieregularny sen oraz posiłki. Staram się dużo jeść itp. ale nie ejstem w stanie zjeść kolacji o dużej ilości białka idąc spać po nocnej zmianie. Przedeszytkim myślałe by uzupełniać braki, kiedy po prostu jestem zbyt zmęczony lub nie mam czasu by normalnie coś zjeść. A gainer to co to takiego dokładnie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2004-12-18 15:23:44 Liczba szacunów: 0
  • Białko brać czy nie brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer jest to odzywka ktora w wiekszej czesci sklada sie z weglowodanow a w mniejszej z bialka, dobra rzecz na mase

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2004-12-18 15:27:12 Liczba szacunów: 0
  • zestaw na mase ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiatam. Widze w tym temacie konkretne odpowiedzi...moze ktos mi doradzi jaki gainer albo bulk bedzie najlepszy do 6-tygodniowego cyklu metką. Waże 70kg i mam problemy z nabraniem masy. Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2004-05-09 21:16:33 Liczba szacunów: 0
  • WPC 80 na allegro - SHIT ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    najsmieszniejsze ze jedni ta serwatke sprzedaja jako wpc a inni jako gainer

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4405 Data: 2006-07-26 19:56:48 Liczba szacunów: 0
  • Odstęp między gainer, kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie trzeba zadnego odstepu. gainer 1h przed treningiem a kreta 30 min przed.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2010-04-17 16:14:09 Liczba szacunów: 0
  • Problem z rozkładem BTW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więcej np 1h 30min) ryż brązowy 100g, mięso 80g, oliwa 5ml, słonecznik 10g 25gB 69,81gWW 14,08gT 510,7kcal 5 od razu po treningu(trening trwa ok 1h 10-20min) białko 15g + gainer 50g 23gB 36,65gWW 1,95gT 259,9kcal 6 jestem w domu ok 18:30-19:00 makaron 100g, mięso 80g, słonecznik 10g 27,9gB 77,5gWW 8,8gT 507,6kcal 7kolacja 21.30(ile przed snem [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 2011-07-09 10:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Mass xxl czy Megabol - Mass Mutation

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na pewno ten gainer jest Ci potrzebny? Dietę masz ułożoną?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2013-05-19 21:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Mass xxl czy Megabol - Mass Mutation

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bo gainer to praktycznie cukier :) lepiej kupić WPC i zjeść z bananem, albo wersja nie po treningu ze zmiksowanymi owsianymi lub ryżem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2013-05-19 21:28:08 Liczba szacunów: 0
  • Najmocniejszy możliwy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z jakims KOPEM zeby dobrze nawodnila i potem tylko podtrzymac.majac storma o shocka masz szanse na wlasnie ta POMPE+dore jedzenie i vitaminy ( konskie dawki za dobra cene ).gainera masz racje moznaby ale czy nie lepiej napychac sie naturalnym weglowodanem w jedzeniu? moze nawet samara az taka nie wyskoczy bo gainer , 300/400 kalori na raz na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2009-01-23 02:11:49 Liczba szacunów: 0
  • Ataki na Olimp.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ale w znacznej większości przypadków rozmowa ze sprzedawcą nowego klienta zaczyna się tak "Ma Pan jakąś odżywkę żeby mi masa poszła? kloega mi mówił że dobry będzie gainer i jakaś kreatyna" No i co mu poleci sprzedawca - zazwyczaj to na czym zarabia najwięcej (jeżeli jest w miare uczciwy to poleci jeszcze lepszy produkt z tych na [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4147 Data: 2003-12-30 09:09:37 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. nowego SP80

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ale ja tu pisalem o SP 65: lubie ten produkt bo to taki "odwrocony gainer" jesli chodzi o proporcje. Latwo na nim trzymac ketoze a te 15% maltodextryn jako paliwko dla miesni i mozgu jednak ma. Jednak to co kupilem a opisalem na poczatku przeszlo najgorsze oczekiwania jesli chodzi o jakosc :((( I nic tego nie zmieni

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2005-09-18 21:38:29 Liczba szacunów: 0
  • Co mam zrobić ?

    Post
    Doping

    Gainer firmy Trec " Mass XXL - Czekoladowy " . Ale nadal nie dostałem odpowiedzi czy przy dobre diecie jak wezme 10 strzałów Omnadren'a to urosne coś ?? bo sam niewiem czy je brać..

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2007-05-15 14:00:51 Liczba szacunów: 0
  • co sądzicie o MEGA MAS 4000

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiec poczytaj posty w dziale odzywianie o diecie, bo bez diety nie zbudujesz masy miesniowej. Polecam ci tez zebys zajrzal do dzialu trening. Mega Mass to bardzo dobry gainer. Ale pamietaj ze najwazniejsza jest dieta MM to tylko dodatek do niej. Jezeli bedziesz mial bardzo dobrze ulozona diete to MM nie bedzie w ogole potrzebny. Veron

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 2003-12-27 19:58:38 Liczba szacunów: 0