gainer

Kreatyne oczywiscie Ultimate bądz Olimp . Gainer SMP hi teca , mass 20 sci teca?? --==(D-B-Z)==-- --==Mistafa Dafagbhut==--

Dzieki za rady:) Podam jeszcze,ze mam 21 lat. No i pytam jaki gainer najlepiej( wydajnosc, srednia cena)???? Z gory dziekuje.

Jest b duzo dobrych gainerów . Jak nie masz zbyt dużo kwitów to dobry wybór SMP , dobry byłby tez Ultimate Whey gainer ale jest już troche droższy . Jednak SMP jest tez baaaardzo dobry --==(D-B-Z)==-- --==Mistafa Dafagbhut==--

ile można przytyć?? to wszystko zależy od diety treningu genetyki itp. nikt ci nie powie ile przytyjesz najlepsze białko wg. mnie to matrix 5.0 lub pro longatum Biogenix-a gainer biogenix monster mass scitec volu mass

Malo urozmaicony ten gainer

XS + No Xplode konkret. Gainer to w zależnosci od braków w diecie.

xs, napisales przeciez... xtreme stack. gainer wg brakow aminy na masie odpusc

[...] 3 warunki po primo ćwiczyć codziennie albo 3-4 razy w tygodniu a w wolne dni basen trening intensywny dużo seri krótkie przerwy 8-12 powt. po drugie musisz jeść zamiast gainera dziennie 2x100 kasza gryczana 2x100g makaron bronzowy i raz ziemniaki do tego 2 x mięso i raz mięso z ryby do tego co najmniej 10 jaj najlepsza jest jajecznica albo [...]

prosty dla Ciebie, ale ja z fusów nie wróżę niestety moja rada jest taka zainwestuj w zbilansowaną dietę /uzupełnij ją ewentualnie odżywkami typu gainer, białko, carbo w zależności od potrzeb/ dodaj zma i omega3 jeśli uparłeś się na kreatynę to ją kup może być mono

jak nie masz diety to po co ci gainer sam nic nie zdziala poczytaj w dziale odrzywabue sobie posty mozesz go walnac jako posilek albo po trenigu ale bez diet i trenigu sie zmarnuje

hmm... pagsley u góry strony jest --> forum ---> wyszukiwarka tam wpisz gainer... i serwatka... i znajdziesz tysiące info na ten temat... naprawde...

"Jak a jest roznica pomiedzy Gainerem a serwatka." gainer - bialko + weglowodany serwatka - bialko pozbawione ww i tlooszczu "Chcialbym sie dowiedziec jakie sa efekty zazywania samego bialka serwatkowego i samego gainera bez rzadnych innych suplementow." bez diety nie bedzie prawie zadnych; sooplementacje jednym albo droogim [...]

z tego co wiem, to gainer od dymatize ma w skladzie bialko soi-ktore do mnie nie przemawia.

gainer bierzesz jesli masz braki kaloryczne w diecie, od tych brakow uzalezniasz ilosc i wielkosc porcji gainera. krealkalyn mozesz zastapic monohydratem kreatyny, tudziez inna formą (jablczan/ester itp)

jak kasa nie gra roli to ok. pod warunkiem ze jestes ekto. generalnie gainer - to wyrob cukierniczy i latwo przy nim sie zatluscic.

troszke nieekonomicznie ale jesli masz kase to ok. clout rano, no-x przed treningiem, torrent po. gainer w/g brakow w diecie

Racja, ten gainer jest dla początkujących słyszałem, ale funduszu braknie :) A w podobnej cenie raczej lepszego nie znajde

kup mass activatora od sfd, nie ma czegoś takiego jak gainer dla początkujących, to tak jakbyś mówił jedzenie dla początkujących, chodzi o to, że te tańsze gainery to przeważnie trochę białka i sam cukier

Uwazam ze maly CP + mono by starczyło ;) do tego gainer + zma (apteczne) + omega -3 i jedziesz;) tu masz linka do CP http://testosterone.pl/product_info.php?products_id=314 pzdr

odżywka nazywa się "Whey PRO GAINER 2" a co do diety to nie chodzi mi o wypisanie typu " o 9:00 jedz 2 banany i ser biały" chodzi mi o to co powinienem jeść a czego unikac. Wracajac do odżywki to nie wiem poprostu czy jest ona odpowiednia, byc moze znacie jaką odzywke która bardziej sprawdzi sie w podniesieniu masy