gainer

I zastanawiam sie co tu wziasc dobry trening i jedzenie od razu staka zapodać nie ma sensu wróć do treningów i za kilka miesięcy coś możesz kupić do uzupełnienia białko,gainer wg potrzeb

Dieta to podstawa. Jak ułożysz diete i zaczniesz się do niej rygorystycznie stosować to masa sama pójdzie. Gainer i aminy to tylko dodatek do diety.

Otwarte bialko pEAK zarezerwowane dla uzytkownika Karvat. ZOstalo nopwe bnieotwarte za 130zł +KW oraz 2x Gainer Gain BOlic 4kg za 80zl +KW.

Gainer jest jedzeniem w proszku, nie cudownym środkiem na przyrost masy mięśniowej.

tez mam podobna sytuacje,tylko ze mam kreatyne M3 biogemixa,BCAA+L=glutamine Sports One i gainera treca mass xxl,i czy moge te suple stosowac razem bezposrednio po treningu?,tzn krete i BCAA+l-g popijac gainerem,gainer zawiera 20% bialka a slyszalem ze nie jest najlepszym rozwiazaniem laczyc bialko z kreta?.

jem normalnie + gainer -> czyli powinienem przytyć. Kto powiedział że nie mam planu treningowego...?

gainer mct jest ok

We wtorek kupiłem w sklepie u Roberta Szczepańskiego vel Maximusa Olimp Gainer MCT 5000g za 145 PLN. Całość stanowi równo 100 porcji. Przy założeniu, że łykasz 2 porcje dziennie, wystarczy ci na 50 dni.

Vital maxa VITAVITAL MAX Gainer 2 brałem dobry. 10kg 290 zł. 2,25 kg 71,50 zł.

swg, mtc, monster mass, gainer 2.

Gainer na przedtreningowke bedzie moc :))

sporo jest roznych stron w uk z suplami tansze i drozsze ale gainer to lepiej po treningu:) moze poczytaj w tematach co przed treningiem urzytkownicy forum polecaja bedzie ci łatwiej wybrac produkt do jego przeznaczenia:)

Trenuje od listopada 2011r, rok na forum, 715 napisanych postów, LPA: 13891 i gainer na przedtreningówkę? :)) http://3.bp.blogspot.com/-ptogg11NxsQ/UBCfc8eH53I/AAAAAAAAAuc/jlLs1MDML54/s400/mother+of+god.jpg Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-08-01 09:41:18

Gainer to dobry pomysł, jest też wiele smacznych dań, które można szybko zjeść. Teoretycznie bardzo duży zbilansowany posiłek powinien uwalniać stopniowo glukozę do krwi przez parę (8) godzin. Niektórzy robią redukcję na dwóch posiłkach. Ale to już wszystko zależy od danej osoby. Ja np. po 250g makaronu na raz czuję się syty przez wiele godzin, [...]

gainer wg braków, dobra pora to potrenigu, beta alanina syp tak zeby bylo ok 5g dziennie (nie wiem ile jest jej w tym suplu co masz) SAW przed treningiem 10g na poczatek imo kreta dt 10g dnt 5g zlicz sobie z pozostałych supli ile bedzie krety to bedziesz wiedział ile trzeba dac mono solo do tych dawek Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-09 [...]

Ale mądre pytanie zadałeś, zresztą już nie po raz pierwszy. Oceń jakie masz braki w diecie i sam sobie odpowiedz na to pytanie. Mass XXL to gainer, a Ostrowia to białko. Rozumiesz?

Bezposrednio po treningu 50 g carbo - odczekaj 30 min i gainer.

"Pamietaj ze moj gainer jest zrobiony z tych samych skladnikow co gainery firm sprzedajacych odzywki!!!" Kupujesz maltodekstrynę za ok. 4zł/kg, mieszasz ją z Ostrowią (22zł/kg) i tyle. 700g malto+200g ostrowii da Ci niezłego gainera za 7zł. Jeśli gość uwzględnia jeszcze mleko, to będzie taniej. Banalne... Ale jak widzę kilkadziesiąt zł [...]

Dziś zakupiłem we Flex'ie Gainer 1 Vitalmaxa i cena była taka sama jak na stronce producenta. Ogólnie bardzo pozytywne wrażenie.

Helssing napisal,ze ewentualnie jakies bialko do diety lub gainer. Tylko jest taki szkopol,ze ja sie na takich rzeczach nie znam i chcialbym,zebyscie mi doradzili jakiego gainera mam wybrac.