gainer

kiepski pomysl przykladowy posilek: gainer z 20%bialka + olej mct

jak uda ci się ten pomysł utrzymać w proporcjach pół na pół z normalnym żarciem to moim zdaniem będzie sukces, gainer jeśli wybierzesz dobry powinien już zawierać niemałe ilości witamin i minerałów, gorzej sprawa może się przedstawiać z tymi kóre są rozpuszczalne w tłuszczach, np. witE, witA, te musisz uzupełnić jak i kwasy tł. omega3, poza tym [...]

Może 2x Gain Bolic 6000 lub dołożyć do OLIMP Gainer MCT® 1400g. Oba mają dobre opinie w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA. W 6000 jest tylko 15% białka alebędzie go więcej niż MCT. Co proponujecie mi wybrać.

ajj nie doczytalem, skoro brakuje Ci bialka w diecie to kup ostrowie 1,8 kg, wychodzi podoobnie cenowo jak gainer MCT a wg mnie bardziej Ci sie przyda

MM4000 godzinka przed siłownią po pół godzinie nitro Po siłce od razu nitro a po 30min lub troszke więcej mm4000 zażyć. -bez sensu gainer przed siłownią, zjedz posiłek żebyś miał siłę na trening nitro bierz rano i przed treningiem Ale tez czytałem gdzieś na tym forum ,że po treningu trzeba uzupełniac 1/3 zapotrzebowania na weglowodany czy coś [...]

gainer służy do uzupełnienia jadłospisu jeśli taka konieczność, to takie jedzenie w proszku, dla wygody, ile go potrzebujesz kwestia indywidualna,wynika z tego co i ile jesz, czasem mozna uzupełnić nim luke po posiłku którego np nie mamy możliwości zjeść, czasem dodać pomiędzy posiłkami aby zwięszyć bilans kcal, jeśli okazuje się [...]

ja ******le gainer wg brakow w diecie czlowieku! mozesz ewentualnie go dac po treningu przed treningiem daj porzadny posilek a nie proch nitro przed i po choc ja wolabym dokupic pojedyncza forme i walic NE tylko przed tren pzdr

noo przesylka juz wszedzie po 15 zl bo wiecie jednak taki gainer 1 wazy prawie k kg do tego gratisy karton i trche bedzie wszedzie po 15 zl paczka przesylka... gratisy jakie i ceny male ludzie kupujcie

zostal mi jeszcze gainer 1 4,8 kg i ostrowia razy 3 wiec ktos zainteresowany jeszcze ejst??

tak 75zł za gainer 1 + 15kw ?.

niemam juz ni jedynie co mi zostalo to gainer 1 4,8 kg i do tego daje gratis 2 blistry kreatyny z olimpa i to za 90 zl plus 15 za przesylke wg mnie to taniocha:DD

[...] Gainer (np. Mass XXL) służy do uzupełniania diety, a skąd wiesz ile masz uzupełnić skoro nie wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie. Jeśli bilans kaloryczny, pomimo brania gainera, będzie ujemny to nie będzie przyrostów, a jeśli będzie odwrotnie, czyli węgli będzie zbyt dużo to odłoży się to w postaci tłuszczyku. Jeśli chodzi o kreatynę, to nie [...]

[...] przerwe przynajmniej tyle ile trwal cykl i pozniej zacznij z czyms nowym hmb - wg mnie strata kasy, lepiej za te pieniadze wyslij smsa do jakiejs fundacji, jakis pozytek przynajmniej z tego bedzie... gainer - to bulka z szynka w proszku, jesli masz braki w diecie to dodaj dodaj witaminy, mozesz jeszcze dodac MZB/ZMA Dieta i tak najwazniejsza!

Z tego co sie orientuje to na noc niemozna weglowodanow przyjmoiwac..- na noc nie gainera ale tez wiem ze w nocy organizm ma naiwieksze zapotrzebowanie na inne produkty i wtedy miesnie rosna... - na noc bialko gainer do posilkow i po treningu

z gainerow olimpu wez super whey gainer 4000 cena optymalna sklad dla mnie tez ok. Bialko albo sp80 albo zamow ostrowie i tez git.

J/w gainer to tylko luki w diecie(EX?TREMALNIe, czasami) lub okolotreningowo.

bialko lub gainer kupujesz jesli masz braki w diecie. Jesli ich nie masz, to po co kupowac?? ;-) kupujesz kreatyne i trzymasz normalna diete na mase

kreatyna gainer carbo

Gainer jest uzupełnieniem diety i można go porównać do kanapki. Jeżeli wypada Ci jakiś posiłek to jak najbardziej możesz go stosować, za 44zł za dużo tego nie kupisz, ale np. na Gain Bolic starczy...

Proponuje białko na noc, gainer w trakcie dnia (zależy od rozkładu diety)