gainer

wymieszalem i smak za***:D bo gainer smak banan i ostrowia banan ktory tylko pachnie jak on a smak -1000/5 bo smakuje jak woda a połaczenie tego = biceps;d

każdy gainer ma za***isty smak, bo to akurat nie jest problem :d z białkiem już tak łatwo nie jest a ostrowia to już w ogóle ma wy***ane na smak Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-21 20:16:46

nie kazdy ;] moj 1 gainer z megabola n/c ten najtanszy za 3 kg 55zl czy cos .... n/c ^^ gozej niz to wpc z ostrowi bo ostrowia niema smaku tylko zapach a tam nie bylo zapachu tylko smak jakby pil 3 tyg mleko stojace na słoncu z dodatkiem kechupu ;d

gainer + odpowiednia dieta + systematyczność

możesz mieszać carbo z białkiem, ale skoro masz już gainer to nie widzę sensu mieszania tych dwóch produktów.

dieta + gainer

policz sobie kalorie i tam gdzie masz najmniej to dodaj sobie gainer np 100g lub po treningu pozdro

Gainer dobry, ale po co ci skoro pewnie i tak diety nie masz

kreatyna, stacki kreatynowe, aminokwasy do tego jeszcze białeczko/gainer

[...] Pożeranie masy pączków nic nie dawało, innych tuczących produktów też. Gainer bez treningu nic nie dawał, ale z treningiem już tak. Nie można się przetrenować. Szła masa mięśniowa z tłuszczem, w proporcjach do przyjęcia. Bez gainera i z dobrym odżywianiem tłuszcz schodził, a mięśnie zostawały. Do dzisiaj tak to działa. Może masz podobny organizm.

Dobry gainer jest zwie sie "dieta" z tego co pamietam i ma duzo pelnowartosciowych skladnikow ;D

zjedz miskę ryżu z miodem , śmietaną i masz gainer

bierz się za miche jak ćwiczysz i masz diete to jakis gainer

@misiekox23 a czego spodziewales sie po gainerze? że same białko tam bedzie czy co? Jest to dobry gainer a cena też nie jest za wysoka można znaleźć już za 30 pln za kilo. A jeżeli nie wiesz do czego służą gainery to prosze nie wypowiadaj sie:)

wiem do czego słuza ale lepiej zeby gainer miał chyba wegle zlozone a nie same proste czyli cukry;>

Mogą , tylko po co Ci gainer ;) wystarczy dobra miska , dużo zapewne nie ważysz , więc nie powinienaś mieć problemu z dostarczeniem kcal

a wiesz po co to się stosuje? Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku, uzupełniasz braki w diecie

Gainer stosunek węgli do białka ok 70% do 20% Bulk stosunek węgli do białka ok pół na pół bialko w zależności od produktu białko ok 80% węgle ok 15% a przy niektórych jak np izolaty białko wzrasta nawet do ponad 90% a węgli są sladowe ilości

Haha kolejny , który che robić "cykl" na gainerze... Ten gainer sfd jest ok , możesz Mutant Massa kupic ;)

Bezsensu daj: -detonator bądź monohydrat detonator codziennie rano porcja i porcja po treningu, jeżeli wybierzesz mono to tak samo z tym że na porcję 5g monohydratu -napalm porcja godzinę po posiłku na 30 minut przed treningiem -bcaa minimum 1g "czystego" na każde 10kg masy ciała przed/po treningu -gainer jak Ci trzeba wedle braków w diecie