gainer

czy białko czy gainer to zalezy od twojej diety.jesli spozywasz mało białka a duzo wegli to wez białko serwatkowe a jesli odwrotnie to wez gainera

[...] Dieta: 1. 5-6 całych jajek, 100 g ciemnego pieczywa, 50g masła orzechowego 2,3,4 250g piersi z kurczaka/indyka/ryby, 130g ryżu, warzywa 5 250g twarogu, 50 ciemnego pieczywa/ odżywka białkowa/gainer po treningu 50g izolatu, 100g węgli Zmieniony przez - tonny9104 w dniu 2016-04-06 12:41:02

1)OLIMP Creatine Mega Caps (nie wiem ile 150 tabsow czy 300,zalezy mi na tym aby spokojnie wystarczylo na pelen cykl) NIE LEPIEJ COS W PROCHU ?? 2)Gainer tylko mam 3 "na oku" i nie wiem ktory wybrac: -TREC MASS XXL - jakos jestem przekonany do niego...choc bylo tego troche...czeko pyszne :) no i bez wahania duzo ... tez zalezy od [...]

4-30 Owsianka 150g Mleko 3,2 250g kcal-702 b-27 w-105 t 19 brak źródła białka- dodaj je 8-30 - daj normalny posiłek, gainer po trenie ( w ciagu 10 min da raade zjeć normalny posiłek ;-) ) Gain fast 230g kcal 773 b-37 w-170 t-3 11-30 ryż 100g pierś z kurczaka 250g kcal-600 b-60 w-76 t-9 zdrowe tłuszcze warzywa 15-30 Makaron Durum 100g [...]

Wiem ze kretka.aj bym wziol np multipowera albo ultimata ale on kupil i mi tez odsprzedał 250gram i mi lezy w domu, co do gluty to jak bedzie bral 5 rano i 5 po treningu to bedzie o wiele gorzej??Bo ta to muto starczy na 13 dni raptem a gainer i kretka jeszcze bedą... LEGIO PARTA NOSTRA

zamiast carbo juz lepiej gainer

A jeszcze coś może doradzisz jaki Gainer tak do 100zł więcej nie mam narazie :P

[...] kalorycznym? bez tego to anni rusz! idz do dzialu dieta i poczytaj podwieszone posty i sobie uloz diete i daj im do sprawdzenia... wedlug mnie na kreatyne u ciebie za wczesnie! dobra dieta i trening i bedzie super szlo/ ewentualnie dla uzupelnienia brakow w diecie bialko/bulk/gainer nie zapominaj o witaminach,mineralach i omega 3 pozdrawiam

4 kaps rano i 4 po treningu w DNT 4 kaps np rano gainer wg braków w diecie - lepiej sobie ułóż, bo będziesz narzekał że nie masz efektów pozatym na przyszłość używaj wyszukiwarki

kiedy do ludzi dotrze że nie rośnie się od ryżu, kurczaka czy gainerów... rośnie się od NADWYŻKI KALORYCZNEJ! gainer bez nadwyżki nic ci nie da

nie rośnie się od ryżu, kurczaka czy gainerów... rośnie się od NADWYŻKI KALORYCZNEJ! Żeby uzyskać nadwyżkę kaloryczną musisz jeść ryż, kurczaka czy nawet w ostateczności gainer'a.

czyli co sugerujecie usunac, zeby tego białka było mniej, ale żeby węgle dostały? mam jeszcze jedno pytanie, czy mogę stosować gainer w tym wieku, czy troche poczekać?

Gainer możesz stosować.

dokładnie, zostaw sobie na okres potreningowy jak się gainer skonczy

Mr.Kamillo zdecydowanie z tych dwoch ostrovit;-) gainer activa ma sporo zbednych skladnikow ktore podbijaja niestety bilans azotowy jak chocby tauryna i kreatyna, co skutecznie zwieksza zawartosc bialka na 100g produktu, jednak nie sa to aminokwasy bialkowe, wiec nie o to chodzi nam w wyborze odzywki

TomQ-MAG a jaki inny gainer mógłbyś polecić?

[...] ze powiadomienia na maila przychodza tak "piate przez dziesiate" ale to inny temat. A co do xp to dodawac cos procz standardowych rzeczy ktore daje(omege3, zma, gainer i bialko na noc). Pozniej po cyklu na podtrzymanie mam zamiar dac white blood. Czy to dobry pomysl? PS: ostatnie powiadomienie "od Ciebie" dostalem z tego [...]

No panowie boje sie ze ten 1 cm mu poszedł tylko dlatego bo gainer działa nie dośc że mietka masz mało to jeszcze pewnie naj większe dziadostwo ruskie ;P Skołuj sobie poland ;D POPIERAM POLSKI KOKS

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html dużych różnic Cenowych miedzy Gainerami nie ma nie przesadzjamy 20-30zł Monster mass, Mass XXl , albo Gainer z vitalmaxa Unikaj Gain Bolica

Jak stosować te produkty? Takie pytania padają codziennie. Cm3 możesz stosować według zaleceń producenta produktu. Monster Mass to gainer więc stosuj wedle braków w diecie o ile takową posiadasz. Zamiast zadawać takie pytania poczytaj trochę forum, używaj wyszukiwarki a znajdziesz odpowiedzi na wiele nurtujących Cię pytań.