gainer

a może super whey gainer 4000 z olimpa??????

[...] mi. Kup na początek jakieś mniejsze opakowanie (jeśli smaki dla Ciebie mają znaczenie) żeby się na "mine" nie wpakować - bo co z tego że będziesz miał lepszy gainer jak go będziesz z oporami / rzadziej stosował z racji smaku? Gdyby gainery Olimpa miały smak Mass XXL, uhhh, rozmażyłem się. O Monster Mass się nie wypowiadam, nie [...]

a SUPER WHEY GAINER 4000 ?????

gainer bede jadł kolo 5 i ma on byc wykorzystany do celu bo nie mogę o tej godzinie zjeśc zadnego posiłku i chce wypić ze 100 gram gainera. A trening kończe kolo 13. To co polecacie ?

-brałem kiedyś Egg Pro Megabola 300g -kreatynke treca normal plus 300g -testosterol -3 w jednym kreatyna+tauryna+l-glutamina Activity to się nazywało Creapowder chyba -gainer 737 -HMB activity 150 kaps oczywiście nie biorę supli non stop ,tylko raz na jakiś czas bo niestety nie mam kasy na suple -Reactor Pro 3 Treca (na spółe z kumplem) razem [...]

Masz świadomośc że gainer to rafinowany cukier + białko? Jest to produkt dla osób aktywnych fizycznie obdarzonych szybkim metabolizmem? dwa - ile $ chcesz przeznaczyć na gainega i w jakich dawkach chcesz go stosować?>

jestem tego samego zdania żeby nie łączyć gainera z kreatyna w jednym produkcie bo i tak raczej nie dadzą tyle ile człowiek powinien wziąść a tylko mydlą oczy i to jakimiś 3 formami kreatyn.Ja zdaję sobie sprawę że gainer ma dużo cukru ale jestem ektomorfikiem,przynajmniej tak mi się wydaje sądząc chociażby po wymiarach mojego nadgarstka.Jestem [...]

nie ma znaczenia ale utrzymaj kalorycznośc diety po treningu może byćtaki gainer , ale 4:1 starczy 0,5 gr ww na kg masy ciała, sw nie wymagają takiej podazy tegio makroskładnika po treningu. izotonika bym nie wliczał bo idzie to na aktualne zapotzrebowane organizmu

[...] ale idzie opornie staz hm 1,5 oku z przerwami tym 8 miesiecy cwiczen waga 68 wzrost 182 dietka mizerne tylko w dni trningu pzed i po treningu 100g ryzu i 150g piesi z kuraka i na noc 200g sera +gainer,tak w sumie dt:130g bialka,nt:100g bialka jak zaczynałem łapka 28 teraz 34,5 wycisk plasko 45 teraz 75 a w klacie mam teraz 95 bez wdechu

[...] Pamietaj to ze jesz nic ci nie da bez traningow!!! Zgadzam sie z Wylliam'em musisz miec diete i w twoim przypadku polecam duzo ryz, makaron, kaszy i przydalby sie jakis gainer, wiec pomysl nad nim! Zauwazylem takze ze pije duze ilosci wody, a moich posilkow jest nawet 8 w ciagu dnia, ale nie obrzeram sie, tylko jem tak by zoladek byl pelny, [...]

Gainer na noc bialko sie bierze na noc a nie gainera!!!!!!!!!!! A po treningu Carbo, 8 posilkow ja ******le 5-6 styknie w zupelnosci Cwiczyc 3x w tygdniu a nie codziennie i na poczatek act

[...] robic, lecz ja w swoim przypadku wcinajac przed snem odz. bialkowa nie zauwazylem wielkich zmian, z drugej strony jezeli chudzielcowi odlorzy sie troszke tuszczyku po nocnym gainerze, wielkiej roznicy to nie zrobi. I tutaj dopowiedzenie, ze zazwyczaj moja kolacja jest wysokobialkowa, a po niej nastepue dobry gainerek! Co do Carbo po treningu [...]

Dieta, ew gainer/białko witaminki omega3 MZB. Jesli przeczytałes to pewnie wiesz ze kreta nie dla Ciebie.

Białko: http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Syngex-opis25630.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html Za krotki staz na kreatyne, min 5-6 regularnych przemyslanych treningow.

Teraz mam jeszcze większy mętlik w głowie. Panowie, dziękuję za konkretne produkty, jednak teraz nie wiem co wybrać..białko, gainer, czy ewentualnie kreatyne?

krótko mówiąc diety nie masz i duużo do niej brakuje;d ciężko co kolwiek wybrać białko, gainer - to uzupełnienie diety, bez niej nie wiadomo co Ci potrzeba kreatyna też odpada, bo bez diety ją zmarnujesz. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-16 19:41:40

To weź ten gainer i białko a zostaw kretke.

Kreatyna nie zwiksza odpornosci a nawet ja osłabia to raz. Na siłe to jest trening to 2. Dla Ciebie lepszy bedzie jakis gainer np bdb jest MutantMass ( rozni sie od vitalmaxa składem - ma po prostu lepszy nie zgłebiajac sie w szczegóły ). Bartek - jesli ktos tak jak Ty jest ekto to musi w******lać ile wlezie nie pa3ac czy to ma 5 czy 35g cukru w [...]

[...] porcji. Jedz porcje po 70-100g max. Myślę, że w Twoim przypadku wystarczy jak będziesz jadł 200g dziennie. Oczywiście nie zapominaj o innych pełnowartościowych posiłkach, bo gainer to nie cudowny lek. Jedz między posiłkami i po treningu. Jeśli masz pieniądze to kup 2 takie opakowania. Albo zdecyduj się na gain bolic'a, którego Ci polecam bo jest [...]

Gainer = żarcie w proszku. Stosuje wedle braków w diecie