gainer

Czyli sam gainer ? Moglbys sie troche rozpisac.

[...] 3t 75w B: 33g T: 4g W: 75g VI posiłek (przed snem) . Twarog póltlusty - 100g 19b 5t 4w . 2 lyzki oliwy z oliwek 8g 0b 8t 0w . 2 jajka gotowane 120g 13b 10t 0,5w warzywa B: 32g T: 23g W: 4,5g poprawiony przez s.m.p.a gainer jest mi potrzebny poniewaz prowadze dosyc "ruchliwy" styl zycia i nie zawsze udaje mi sie wypaelniac diete w 100%

no chyba że tak to gainer mutant mass może być np

Co sądzicie o: OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 4,5kg - 140zł CREATINE TREC 560g - 119zł ACTIVITA Carbo Energy Power 1,5kg - 39,50zł NITROBOLON 240kaps - 134zł Carbo tylko 1,5kg bo do kreatyny dostane 1000g dextrosy i coś tam tauryny Razem.... 432,5zł duuuuużo niie ?? Razem

[...] carbo kup przynajmniej 3 kg na cykl kreatyny ok. 60zł, kreatyna kup mono w jakiejs rozsadnej cenie np. Vitalmax 500g = 50 zł i do tego dodaj tauryne mega caps olimp 150tabl. Caly cykl wyniesie Ciebie okolo 140-150zł + jakis gainer Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-03-27 22:57:06 Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-03-27 22:57:47

czyli to ma być tak: sorki grechus ale wole jednak TREC'a, dzięki za to wszystko, dałbym soga ale nie mogem - kreatyna TREC 560g - 119zł - carbo 3kg - 59zł - olimp super whey gainer 4000 4,5kg - 140zł Razem 320zł - cena do zniesienia, dzięki wszystki za help, jak coś jednak jeszcze jest źle to proszę mówić

Magnu5000 to dobry gainer i nie powinieneś go zmieniać, co do dextrozy do dodatkowej energii to moje zdanie jest na nie, nie kombinuj

Xpand 175zl, creapure+b1+ala 49zl (ale lepiej doloz 30zl i kup CellPump), ZHA wyszlo mnie koło 50zl, tran 16zl (200 kaps, ale lepiej kup omega-3 na atleta.pl) radze Ci, przyłoz sie do diety bo efekty beda mizerne jak sie na diecie nie skupisz, ja bym Ci polecil Gainer 1 Vitalmax 2,25kg (49zl) celem uzupelnienia diety, tanio i efektywnie

[...] ciężaru? Ćwiczę masówkę. A drugie - uzbierałem nieco pieniędzy, dietę mam już dość uporządkowaną (O DZIWO RODZICE jednak się zgodzili, hip hip hura). Wbijam masę jak to napisałem wyżej i chciałbym nieco wypełnić lukę białkową w posiłkach. W co zainwestować? Bulk'a, gainer czy serwatkę? Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2012-12-11 16:42:46

Gainer + kreta jest świetnym pomysłem do tego BCAA i gra jak talala O suplementacje lepiej zapytaj w odpowiednim dziale. pozdro

No ale skoro nie mam czasu na diete? Może jakiś gainer ?

Chcesz zrzucić zbędny tłuszcz i dowalisz gainer, bez sensu. Najlepiej wrzuć fotę sylwetki

nad czym się tu zastanawiac.Kupuje sie to na co ma się kase Jezeli nie szkoda Ci wewalic 300 zł w staki to kupuj XP i HP + jakiś gainer 2 vitala i cykl good. Osoboscie to wział bym Ka i duze CP , o wiele taniej. PS Ojdan , ty lepiej polecaj produkty syntraxa Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-26 16:40:10

Sogi dla tych ktorzy pomogli i z tym bialkiem bedzie ok...? z taka iloscia? a po treningu niestety musi byc gainer z mlekiem bo z woda nie przełkne :-/ Warzywa i omega to standard

heh jakbym mial jak zjesc ta paczke ryzu to bym sie nie pytal o suple ;P musze sie podeprzec jakims proszkiem tylko pytanie co lepsze - carbo czy gainer z mala zawartoscia bialka ??

gainer = carbo+bialko zaazwyczja jednak uwazam ze po treningu lepiej wegle + bialko niz same wegle

arti -> uwazam ze bede mial wiecej pozytku z proszku niz z braku posilku. mam braki wegli i nie dam rady ich uzupelnic jedzeniem, w takim wypadku chyba lepiej wziac carbo/gainera niz nic prawda ? w zadnym wypadku nie uparlem sie na carbo. zastanawiam sie tlyko co lepsze potreningowo, carbo czy gainer ? mowie tutaj o sytuacji: koniec treningu [...]

no to staz moze byc osobiscie w tym przypadku bralbym 2xnitro II + HMB (najekonomiczniej z Olimpu Mega Caps) + ZMA (pm z Kaizena) + omega-3 + witaminki + jesli jest potrzeba to co na uzupelnienie diety bulk/bialko/gainer

Ja bym dał 2x n2 + białko gainer 50 dniowy cykl na dobrych dawkach - będziesz zadowolony

po treningu gainer, jak sie skonczy carbo+wpc kreatyny za malo na cykl wiec zostaw. Vaso 30min przed treningowo 6 kapsow