gainer

[...] cos dopisać. jak zaczynałem przygode z siłownia to gdzie bym nie poszedl to byly glownie tylko odzywki z olimpa jakos mi sie to nie podobalo wtedy po raz pierwszy kupilem gainera z vitalmaxa i wynikła wtedy jakas afera gdzie olimp oskarżył vitalmaxa i byla jakas tam sprawa sądowa o nazwe "gainer" i to mnie badzo zniechecilo do olimpa [...]

nie daje rady z tymi kodami 5901330006135 - jakaś opcja system protein 80 w folii 5901330002052 - banka BX, 2300g ale nei wiem czy bialko czy gainer..

Nie biore calej procji do kazdego posilku tylko w pracy np mieszam odzywke bialkowa z gainerem powiedzmy 500 ml i w pracy na 1 przerwie 250 i na 2 250 :). A rano raczej cala porcje i po treningu tez. A reszte jedzonkiem staram sie zapchac niezawsze sie to uda. A co do sensu to jesli nie odzywiam sie odpowiednio bo nie mam kiedy to gainer to jedyne [...]

faktycznie trening dziwny i gdzie nie gdzie wydaje się byc przeładowany. dieta kulawa. supli moim zdaniem za duzo. osobiscie wrzucilbym trening i diete do oceny/poprawki w odpowiednich dzialach w kwestii suplementacji: stack przedtreningowy + poj forma/stack, gainer, bialko, MZB/ZMA i starczy

[...] nastepnie po co ci suplementy?? jak dobrze bedizesz jadl to ci nie sa do niczego potrzebne jedynie jako uzupelnienie diety mam na mysli gainer, bialko. zachecam do lektury :) see you Zmieniony przez - ilikedream w dniu 2009-05-03 12:10:23 Zmieniony przez - ilikedream w dniu 2009-05-03 12:13:56

Dotarł właśnie zestawik na drugą część testu. Inne smaki C6, gainer i coś na sen ;-). Wielkie dzięki dla Hi-Teca i mastiego za zorganizowanie konkursu :-). https://dl.dropbox.com/s/tsex8n2636mabdp/20140226_181635.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-26 18:36:08

Udalo Ci sie mnie zaskoczyc.. Gainer ?

2000kcal to raczej zaden problem, podwarunkiem ze potraktujesz to jako normalny posilek. Gainer : Serious Mass, w porcji 1200kcal o ile dobrze pamietam, tyle ze trzeba to mieszac z duza iloscia cieczy, bo sie papka robi

A ja sobie pije mixer shaker ;p Mutant i gainer 2

[...] + dextroza ( pare miarek zostalo - nie jako transporter:D:D:D ) 2 hmb 5 aero2 4 aakg po treningu 1hmb 2aero2 2aakg gainer mct/top mass (60g) glutamine 1400 - 3 tabsy przed spaniem: odzywka bialkowa 24g bialka MZB 1 hmb 1 Dzień Nietreningowy: Tjw tylko w porze treningu 2aero 2aakg [...]

Pio, tez mysle ze na poczatek to by mu gainer starczył połowa dawki najlepiej Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2008-10-10 11:49:07

Gainer po rowerku. Zaraz wleci jakaś rybka, 2 jajka, twaróg.

11,4 km przebiegnięte - 59 minut. Wleciał teraz gainer z malinami.

Dobra nogi+brzuch zrobione. Wleciał na szybko gainer. Teraz kąpiel i trzeba by coś ugotować. Pozdrawiam

Wleciał gainer po treningu. Zaraz trzeba coś ugotować. Pozdrawiam

Nogi + brzuch zrobione. Zaraz po treningu wleciał gainer, a teraz: http://imageshack.us/a/img20/1314/jnce.jpg 80g makaronu pełnoziarnistego 40g salami 15g oliwy z oliwek 3 jaja Wieczorem ładne ładowanie będzie. Pozdrawiam

Wspomaganie w trakcie 4 tygodni :. Gainer + Mono Universala + 50 caps CM3 treca bez suplementow powiadasz??

a ja juz po 2 posilkach, mimo, ze wstalem lewo przed 11 i dalej mnie ssie zaraz cos jeszcze oszamam, potem przedtren i jakos na 16-17 na tren a plecy jeszcze bola po poniedziałku ale nie jest źle, na przedramionach fajnie żyłki wychodza, a póki co tylko białeczko, gainer i bcaa'sy z cytrulina lecą jeszcze z 2-3tyg i jakis konkretny cykl mykne

Ok wiec poprawiony cykl : (ograniczylem wedlug w/w wskazówek suple ) Białko: 30g po treningu 20g przed snem Gainer: po przebudzeniu po treningu kreatyna: 30 min przed treningiem po przebudzeniu Aminokwasy: rano 4 tab 6h puzniej 2 tab HMB: 2 po przebudzeniu 2 po treningu czy teraz jest ok cykl ? co z dieta musze liczyc / pisac od poczatku czy [...]

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1. sniadanie godz 8:30 miska mleka 1,5% + wloskie orzechy 10g/pestki [...]