gainer

Ja bym postawil na dymatize, nie drogie, a dobre bialeczko. ew pvl mutant mass To jest gainer, nie bialko.

wiem ze mutant to gainer tylko napisalem ew

Aha rozumiem czyli teraz co kupić do Gainera mutant Mass? :) Aminokwasy czy bcaa? Czy może sam gainer wystarczy? :) możecie podawać nazwy ja sobie znajdę na allegro :) mówisz ze można łączyć jeżeli ktoś potrafi co miałeś na myśli

Aha tylko ja ten gainer chce stosować tylko po siłowni bo zanim dojadę do domu To mija godzina a nie mam jak zjeść posiłku po siłowni a tak strzele se szejka i będzie miodzio po treningu rączki będą rosły :D a co do brzucha od tego tygodnia robie sobie brzuszki wiec może mój brzuszek będzie lepiej wyglądać po jakimś czasie

Może zacznę jeść posiłki teraz jeszcze przez dwa tygodnie takie chudsze i może Spale trochę ten brzuch później na początek kwietnia koniec marca kupie gainer

kreatyna - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g Gainer : - dni treningowe między posiłkami i po treningu ( najlepiej jak masz słabe śiadanko to rano 50g , a jak nie to między sniadanie a obiadem 50g i po treningu 40g max 100g dziennie dawki powinny wystarczy , pamiętaj że odżywki to tylko [...]

Animal pak jako bomba witaminowo-mineralowa moze byc ale zamiast bialka 80% pomysl o gainerze olimp gain bolic 6000 , super whey gainer 4000 , albo pol/pol profi whey mass , bialko moze byc olimp 80 np na noc bo tam jest formula nocna.Oczywiscie dieta do podstawa na poziomie 3000-4000 kcal/dziennie. pozdrawiam http://www.pmm.pl/cur/vita1.jpg [...]

Ok, dzięki. Pamiętam ten jak napisałeś nie aktualny artykuł. Zamierzam gainer brać po treningu i w trakcie dnia między poszczególnymi posiłkami z 2 razy. Wpc 30 min po treningu i na noc. Kreatyne przed i po treningu

minimalny odstep kretki od jedzenia 30 min jak mowil kolega wyzej gainer do uzupelnienia diety jesli ja masz

To ja z drugiej mańki: po treningu gainer razem z kretką, wszystko w jednym shakerze wsypane razem - tak brałem i było bardzo dobrze. Słowem sam musisz spróbować na sobie.

Gainer zawiera tluszcz a tluszcz hamuje wtlaczanie kreatyny do komorek

[...] wybudowania domu musialbys miec określona ilośc materoału i czasu na budowe, tak i tu jest podobnie, nie mozn aokreślic tempa ani w jednym ani w drugim przypadku mając jako dane jeden wyrywek; powiedzmy kilka ciężarówek xz budulcem...a reszta- ta reszta jest wlaściwa dieta; ona jest i fundamentem i wznoszonymi murami, gainer może byc ew. dachem

Gainer średniej jakości. Porównaj składy-cenę Mass Activator'a i tego. Jeżeli już masz możesz spożytkować. Tak, cyto = kreatyna.

a i jeszcze Vitalmax - Whey Pro Gainer 1

Rumcajs na emeryture juz przeszedł %-) białko jak chesz ekonomiczne tonp http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html gainer moze zostac ten co masz , nadal bez konkurencyjny jezeli chodzi o cena/jakosc

kreatyna i tyle, białko/gainer wg braków nie ma co kombinować

Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html białko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html mozna by jeszce wymienić kilka firm activlab, hitec, optimum.

Zależy też o jakiej kwocie mówimy i gramaturze. Teraz sprawdziłem, że 500 zł masz na wydanie. Mimo tego myślę, że w/w są ok. Gainer możesz np. na jumbo podmienić jak coś. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2013-09-23 23:05:46

Gainer 1 Vitalmaxa byłby dla Ciebie dobry, moze znajdziesz kase... nie jest drogi... a ile Ci tych wegli brakuje dziennie?

jak dla mnie wyrzucilbym wszystko jak dla Ciebie to wyrzuc krete gainer i bialko wjakim celu?