odżywki na suchą masę mieśniową

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28

Witam. Potrzebuje pomocy w sprawie wyboru dobrych Supli na suchą mase. Staż na siłowni około 1,5r wcześniej ćwiczyłem 2,5 roku ale miałem 3 lata przerwy, wzrost 178,waga 84-5, niestety ciężko z dietą ponieważ praca nie pozwala :/ Trening 3 razy w tygodniu. Sylwetka lekko zatłuszczona. Pomocy!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24421

Suple tutaj nic nie zdziałają. One są zależne od diety oraz odpowiedniego treningu.
Jak to praca na to nie pozwala ? Przerwy chyba jakieś macie, żeby coś wszamać. Acha i nie ma czegoś takiego jak sucha masa z odżywek. Najpierw masówka, potem redukcja itd. aż zejdziesz do odpowiedniego procentu bf'u.
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

...

luki226

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28

Rozumiem. Czasami faktycznie jest taki dzień że wracam do domu z jedzeniem które przygotowałem :/ A czy możesz polecić jakieś suple bez retencji wody? co w ogóle dobrego na początek żeby zacząć budować ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

kreatyna i tyle, białko/gainer wg braków nie ma co kombinować

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

luki226

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28

macie jakąś sprawdzoną?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Kreatyna
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html
białko
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html
gainer
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
mozna by jeszce wymienić kilka firm activlab, hitec, optimum.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24421

Zależy też o jakiej kwocie mówimy i gramaturze.

Teraz sprawdziłem, że 500 zł masz na wydanie.
Mimo tego myślę, że w/w są ok. Gainer możesz np. na jumbo podmienić jak coś.

Zmieniony przez - p3pe w dniu 2013-09-23 23:05:46

...