luki226
Witam. Potrzebuje pomocy w sprawie wyboru dobrych Supli na suchą mase. Staż na siłowni około 1,5r wcześniej ćwiczyłem 2,5 roku ale miałem 3 lata przerwy, wzrost 178,waga 84-5, niestety ciężko z dietą ponieważ praca nie pozwala :/ Trening 3 razy w tygodniu. Sylwetka lekko zatłuszczona. Pomocy!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
p3pe
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24421
Suple tutaj nic nie zdziałają. One są zależne od diety oraz odpowiedniego treningu.
Jak to praca na to nie pozwala ? Przerwy chyba jakieś macie, żeby coś wszamać. Acha i nie ma czegoś takiego jak sucha masa z odżywek. Najpierw masówka, potem redukcja itd. aż zejdziesz do odpowiedniego procentu bf'u.
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
Jak to praca na to nie pozwala ? Przerwy chyba jakieś macie, żeby coś wszamać. Acha i nie ma czegoś takiego jak sucha masa z odżywek. Najpierw masówka, potem redukcja itd. aż zejdziesz do odpowiedniego procentu bf'u.
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
Rozumiem. Czasami faktycznie jest taki dzień że wracam do domu z jedzeniem które przygotowałem :/ A czy możesz polecić jakieś suple bez retencji wody? co w ogóle dobrego na początek żeby zacząć budować ?
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
kreatyna i tyle, białko/gainer wg braków nie ma co kombinować
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
macie jakąś sprawdzoną?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
Kreatyna
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html
białko
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html
gainer
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
mozna by jeszce wymienić kilka firm activlab, hitec, optimum.
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html
białko
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html
gainer
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
mozna by jeszce wymienić kilka firm activlab, hitec, optimum.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24421
Zależy też o jakiej kwocie mówimy i gramaturze.
Teraz sprawdziłem, że 500 zł masz na wydanie.
Mimo tego myślę, że w/w są ok. Gainer możesz np. na jumbo podmienić jak coś.
Zmieniony przez - p3pe w dniu 2013-09-23 23:05:46
Teraz sprawdziłem, że 500 zł masz na wydanie.
Mimo tego myślę, że w/w są ok. Gainer możesz np. na jumbo podmienić jak coś.
Zmieniony przez - p3pe w dniu 2013-09-23 23:05:46
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
a co powiecie na temat mutant mass?
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24421
Jumbo lepszy zdecydowanie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
a jest ryzyko że mogę przy tym nabrać wody?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
To bardziej od diety bedzie zależeć a nie od supli
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
