gainer

dlatego pytam.... mam do wyboru gainer albo WPC-80 Ostrowii. Biore Ostrowie zrobie cykl z 180 tabsów Thermo speeda + mono + tauryna i HMB to wszystko na diecie redukcyjnej

Dieta + Trening + Spalacze = Redukcja jak w morde strzelił Więc nasówa się pytanie: Po co Ci gainer ? Pewnie w domu coś jescz a na redukcji ogranicza się co nieco więc sobie to daruj.HMB bym odpuścił bo na jednej dicei redukcyjnej nic Ci nie da lepiej kupić BCAA. Podsumowanie : Zamiast gainera bierz WPC

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

przede wszystkim dieta + odrzyweczki(białeczko wpc trca na dzionek heitec protein 90 na noc,weglowodany,gainer super whey gaiener )do uzupełnienia dietki!po kilku miechach mozesz myslec o kretce! pozdro

[...] Tauryna Olimp Mega caps 300 kaps T: porcja Cp z rana i porcja nitro II przed treningiem NT: porcja nitro II z rana i porcja Cp w porze treningu ewentualnie wieczorem gainer i bialeczko w/g brakow w diecie...jak jej nie ma,niech dodaje bialeczko do posilkow ubogich w bialko,gainera niech dodaje do posilkow ubogich w kalorie...po [...]

-TREC GLUTAMINA T6 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem -VITALMAX COMPLEX CARBO-50g po treningu -ACTIVLAB TRIBUACTIV B6-po treningu -CYNK-przed snem -Asparaginian Magnez Potas Uniphar-przed snem -OLIMP GAINER-wg brakow -OLIMP CREATYNA- DT 10g, DNT 5g

Jak dla mnie zestaw nr 1. Z tym ze nitro musi byc 500g a nie 250g. I jak do tego dodasz gainer 2 to wyjdzie wiecej niz 340 zl.

nie no nitro jest 500g a gainer 2 kupuje z kumplem na pół więc będzie go 2,2 kg.

T: porcja Nitro II z rana na czczo i porcja XP e. przed treningiem (ok.30 minut) NT: porcja Xp e. z rana na czczo i porcja nitro II w porze treningu ewentualnie wieczorem gainer w/g brakow w diecie

rymon 21 diety jako takiej nie mam a z supli to xp extrem pump gainer z olimpa mono i dextroza ... a spie troche ostatnio dziwnie bo od 1 w nocy nieraz od 2 do 11-12 w dzien

Moim zdaniem gainer zbędny. Dopracuj dietę.

Kiepskiej jakości ten gainer

kreta 30min przed śniadaniem, gainer według braków w diecie. A że nie masz apetytu to mozliwe ze przez Gainera poprostu za duzo może

No skoro tak mówisz Soldier, może to rzeczywiście dobry pomysł! Ja miałem takie problemy po waniliowym "Super Whey Gainer 4000". Zastanawiałem się jeszcze nad Monster Mass Biogenixa, ale z drugiej strony, jak sobie pomyślę, że mogłoby być tak samo... (a niestety na nadmiar gotówki nie narzekam, jak chyba każdy z nas). No wyjściem jest [...]

ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminy jesli jakis braki w diecie to cos co je uzupelni bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje

PVL mnie nie przekonuje. Ten ich gainer wcale nie ma dobrych węgli. Z tych dwóch wolałbym Gain Fasta. Pinacolada chociaż smaczna jest.

jumbo, lean gainer, up your mass mutant z tego co pamietam tylko maly udzial ma vitargo, reszta malto. a czemu walkowac? bo malto tansze od vitargo.

co chcesz osiągnąc dzięki temu HMB bo chyba za dużo oczekujesz ??? ja bym się spodziewał tylko efektów takich jak pusty potrfel ! lepiej zainwestować w diete i jej uzpelnienie ( białko , gainer ) i lepiej na tym wyjdziesz ! Pozdrawiam !

Gainer i białko były by dobre na mase a ja chciałbym na żeźbe (z dietą to prawda jest bardzo ważna)

jak masz tylko 800g xpanda to daj go tylko przed treningiem. Po carbo/gainer.