gainer

tyle to też wiem ja sie pytam co to jest dokładnie gainer czy białeczko ? wie ktoś może

Może zamiast liczyć napisy lepiej przeczytać co tam pisze,a tak na poważnie jak czekoladowy smak to pewnie jakieś białko albo gainer,carbo odpada bo nie ma takiego smaku

chyba gainer... tak?

Gainer nic nie daje. j.w węgle można dostarczyć w tańszy i zdrowszy sposób. Nie trzeba się szprycować proszkami.

[...] byla dopieta teraz walcze o kolejne kilogramy o ktore jest mi ciezko dlatego w diecie nawet 7g wegli na kg masy ciala witaminy i mineraly, omega 3, no xploda i mono kupie gainer i bialko jeszcze sa a poza tym jest roznica gdybym zaczynal z waga 60kg i po 2 latach 65kg wazyl i chcial brac odzywki Ty mozesz wazyc np 80kg a 2 lata temu wazyles np [...]

Z suplementów to gainer i kreatyna ;)

plasma jet 35zl za 40kaps, calosc za 85zl czyli 100 kaps + wasze kw gainer olimpa za 35zl + wasze kw glycer glow 60zl + wasze kw vault 120 zl + wasze kw takie ceny mnie interesuja, jak pasuje to piszcie

i czy uważacie to za dobry pomysł, takie rozwiązanie? białko + carbo, czy lepiej od razu gainer (też np. treca...)????

aby robic mase nalezy miec diete z dodatnim bilansem kcal , w tym pomoga posty podwieszone w dziale odzywianie, gainer jako uzupelnienie diety to swietny pomysl, mass xxl to dobry wybor, kreatyne rowniez dobra wybrales, jesli sie szczypiesz z pieniedzmi to polecam rownie dobra ale tansza vitalmax, bedziesz mogl kupic wiecej gainera

gainer - w dobrych dla ciebie proporcjach wlasnie do tego sluzy - zastapic posilek

jak chudniesz to jedz, jak nie możesz zjeść to gainer/białko/carbo do uzupełnienia diety ja jestem zwolennikiem kupowania takich środków na jakie ma sie fundusze, a nie mono, którego osobiście nie wezmę więcej

Chlopaki nie powtarzajcie tego co ktos pisze w innych tematach bo nie musicie mi mowic co to jest gainer i jaki on ma stosunek do diety hehe ;) Zarowno Mutant Mass jak i SportPharma to gainery. Prosilbym o wypowiedzi bardziej 'kumate' osoby ;) Pozdro

Dawkowanie kreatyny ok, gainer i białko bierzesz według własnych braków w diecie, tu ci nie pomożemy...

no ale skoro masz miec diete to po co ci gainer?

po poprawkach dietetyka na tym forum diete mam dobrą, juz przyzwyczaiłem się do niedobrego jedzenia bo przechodziłem przez dietę. Chce się poprostu dowiedzieć czy jest sens brać ten gainer czy nie?

jw. Dziś sie właśnie spotkałem z takimi gośćmi na siłowni którzy twierdzą ze gainer i białko jest niezbędne pomiedzy posiłkami nawet gdy dieta jest dopięta na ostatni guzik %-)

w Twoim przypadku gainer zbędny Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-15 11:52:38

dieta to podstawa pozniej bialko lub gainer w zaleznosci od przemiany materii jakie masz przyrosty po tych 2 miechach bo tez tyle chodze tyle ze tydzien chorowalem ...

Jak dla mnie to sie jeszcze wstrzymaj co najmniej na pol rok. Potem jakis Gainer.

4 miesiace to za wczesnie na kreatyne - nie spelni ona twoich oczekiwan w takim stopniu jak spelni w pozniejszym czasie! skup sie na diecie, ew. mozesz wspomoc . ew. kup jakis antykaabolik jak np tauryna