gainer

[...] hi tec whey mass gain , i chcialbym aby ktos doradzil mi jak to sporzywac ? :D tzn ile przed posilkiem lub po i ile przed treningiem lub po itp. bo niby pisze ze 4 kapsulki mono i 4 porcje wmg dziennie w dt i dnt ale niewiem czy moge odrazu po mono wzisc gainer czy odczekac czy jak :D dlatego bylbym bardzo wdzieczny jakby mi ktos to rozpisal :PP

creatine 2x 4 kaps a gainer wedle braków w diecie

Dzięki. Zaczne brać 4 kaps rano na czczo i 4 kaps zaraz po treningu. Gainer, zaś rano i po treningu. Treningi robie sobie zawsze pod wieczór.

[...] zbyt dużo kalorii. Jeśli będziesz miał problem z przejedzeniem wszystkich kalorii w ciągu dnia, świetnym rozwiązaniem dla Ciebie będzie odżywka węglowodanowo- białkowa typu gainer, którą skonsumujesz w postaci szejka. Gainer w łatwy sposób pozwoli przemycić sporą ilość kalorii w niewielkiej objętości. Najchętniej stosowany przez sportowców w [...]

gainer + dieta? A to sie tak laczy? Myslalem, ze gainer jest uzupelnieniem diety, a nie osobnym elementem

[...] produktów zwierzęcych wybierz odżywkę roślinną. Jeśli masz problem z przejedzeniem kalorii w ciągu dnia możesz wprowadzić także odżywkę węglowodanowo-białkową, czyli tzw. gainer, która pomoże dostarczyć Ci sporą ilość kalorii w małej objętości. Gainer jest lekkostrawny i nie zalega na żołądku. Bez wątpienia suplementy mogą przyspieszyć [...]

Pytanie mam ponieważ u mnie lekko tylko widać gineko bo jestem chudy i czy po odstawieniu całkowitym odżywek moje hormony same się ustabilizuja po jakimś czasie? Brałem kreatynę, białko, gainer jakieś 3 miechy

Pytanie mam ponieważ u mnie lekko tylko widać gineko bo jestem chudy i czy po odstawieniu całkowitym odżywek moje hormony same się ustabilizuja po jakimś czasie? Brałem kreatynę, białko, gainer jakieś 3 miechy Od odżywek ci gino nie urośnie , możesz wyłapać lipo jak przedobrzysz z gainerem ;-)

To ja brałem tylko kreatynę, gainer, białko i wydaje mi się ze mam dziwna klatę ponieważ jest dość duża w porównaniu do innych partii, s jestem chudy. Mam 17 lat czy możliwe ze samo mi Gino się zrobiło? Tylko Gino z tego co wiem polega ze sutki odstają a ja mam sutki normalne tylko ogólnie klatę jakoś dużą. Czy możliwe ze to przez zbyt duże [...]

[...] - Eripe1998 w dniu 2016-05-05 20:05:55 Jedynie co jadłem to ryż z kurczakiem i dość dużo jedzenia z białkiem dodatkowo brałem w cyklach jakieś 3 miechy kreatyne + białko/gainer + miesiąc bcaa. Nie wiem już sam co i jak na razie tak czy nie tak odstawiłem wszystkie suple na wszelki wypadek. Nie brałem żadnego gówna hormonalnego itd, ale [...]

[...] potem 1 - 2 posiłki typu zbliżonego do kopenhaskiego (białko + węglowodany złożone, np. dziś indyk+kasza jaglana+szpinak+pomidor), potem siłownia, a po niej odżywka typu gainer, w domu jeszcze jeden posiłek z białkiem,w/w złożonymi i prostymi dla podładowania mięśni (wtedy jest czas na desery ), na noc czyste białko i tak można sobie w miarę [...]

[...] panujące prawa, tlyko by pokazać, że firmy odżywkowe przejaskrawiają często pewne fakty aby osiągnąć zyski. Cudów nie ma, dobre żarcie są efekty, odżywki (bialko/carbo/gainer) to zawsze rzecz drugorzędna, dla zabieganych i przy kasie. Choć jak nie może się zjeśc akurat, to rzecz baaardzo ważna! Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-04-07 [...]

mam pytanko do planu na 1 stronie biorę kreatyne(i gainer ale gainera mam na dłużej) i starczy mi jeszcze na jakieś 5 tygodni czy warto zrobić ten plan bo jak mi się skonczy to będe miał lekki spadek siły zapewne i jeszcze jedno czy jeżeli mam 120% to znaczy od obecnego rekordu ??

Myślę, że jeżeli nie jest mi to potrzebne to nie widzę sensu brać :) chociaż zauważyłem, że należę do osób tzw. "hard-gainer". Siła zdrowo idzie w górę, natomiast obwody bardzo powoli. No cóż byle do celu :)

Ja jadłem czekolade i tiramisu i byłem bardzo zadowolony. Jaskóła* Jasne że możesz dolac wiecej wody. Nie wpływa to na właściwosci odżywki. Bulk czy gainer to tylko uzupełnienie w diecie. Możesz w ostateczności zastąpić tym posiłek, gdy nie masz czasu coś samemu przyrządzić. Dieta to podstawa. Im wcześniej zaczniesz tym szybciej bedą widoczne [...]

starą wersje jadłem, składowo jak na te z dolnej półki a składowo i cenowo dobrze to naprawde fajny gainer, waniliowy bardzo smaczny

troche wyska cena, ale bardzo smaczny i dający efekty gainer, no i przede wszystkim fajne proporcje białko/węgle jak ktos chce ograniczyć węgle

Tak jak pisałem powyżej. Już wyliczałem ten wskaźnik dlatego odłożyłem gainer.

Witam, jestem hari mam 20lat w marcu ;p, przeryłem wasze forum i nie wiem czy dobrze policzyłem i ułożyłem diete... bardzo schudłem bo mam 56kg przy 182cm, mam szybką przemiane materii ale i to przez to że przez prawie rok chorowałem na zapalenie żołądka i dwunastnicy ciężko się jadło, ale do rzeczy: (9,99 * 56) + (6,25 *182) - (4,92 * 20) + 5 [...]

Najlepszy gainer na rynq. Najlepszy smak jaki kiedykolwiek jadlem. Warto dolozyc pare groszy i kupic ta odzywke