gainer

trec 3d to białko a xxl to gainer z zawartoscia białka 20%.Kup 3 kg Mass xxl.

jedno to gainer(mass xxl) a drugie to bialko(3d) rózne produkty ale jakosciowo duuuzo lepszy jest mass xxl

Gainer firmy Ultimate 4200g - 189zł. (świetny) Kreatyna - Xpand+Cell Pump - ok.270zł HMB Olimp'u Mega Caps - 150kapsów 80zł. i wystarczy z białka to Ostrowia pozdro

A wiec gainer raczej gorszy niz lepszy Ogolnie nie polecam.

oceniacie ksiązke po okładce powiedzcie mi ktory z was choc prubował owego gainerA? co prawda jest to chyba najtanszy gainer na rynku skladowo nie jest moze mistrzowki ale jest dosyc smakowy i dla poczatkujacego ktory ma niewiele kapitału pienięznego jest calkiem na miejscu

gainer kwestia indywidualna nie - zły skład,smak,firma ...

Gainer to jest tylko dodatek jeśli masz braki w diecie

wg mnie super whey gainer

gainer do brakow w diecie o ktrorej mysle ze raczej jest nawet taka profilaktyczna? kreatyna ok witaminy tez dodaj omege3 pozdrawiam

[...] 4 .WYMIARY: -Biceps:33/34 -Klata:nie mierzyłem -Udo:tak samo jak wyżej 5 .STAZ NA SILOWNI:8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainer i mono z olimpa 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:okołoo 100zł 9 .POZIOM BF% 10 10 .(TYP BUDOWY):TENDENCJA DO TYCIA 11 .WYNIKI SILOWE -Klata:75 [...]

no to policz Dieta to podstawa szczególnie w Twoim przypadku Dopracuj posiłki, widocznie któryś kuleje. Do tego możesz kupić gainer/białko dla braków w diecie

gainer zawiera BTW carbo ww wybierasz wg braków w diecie, ale samo carbo to troche lipa

Gainer to węglowodany + białko a carbo to same węglowodany. Mozna zastapić gainera carbo w okresie budowania masy ale to zalezy od brakow w twojej diecie- jak ci brakuje samych wegli to carbo a jak jeszcze do tego bialka no to wcinaj gainera.

Więc ułóż diete i ewentualnie braki zastąp białkiem(np WPC Ostrowia)/węglowodanami(np Carbo/Dextroza/Glukoza)/tłuszczami(np Omega3/Tran) lub kup sobie jakiś gainer.Natomiast jeśli tylko to możliwe bierz te żeczy z naturalnego pokarmu.Jak ułożysz diete napisz co brakuje pomoge Ci dobrać odpowiednie odżyweczki. Pozdrawiam ! Arriva !

dobra ale jak brać gainera i kreatyne po treningu? majpierw kreta na pusty żołądek, przerwa i dopiero gainer?

kreta zaraz po treningu gainer za 30 minut

jak zwykle podobna odpowiedz do kretki Carbo + Taurynka Gainer zaleznie od diety... (bo nim sie uzupelnia diete) kretka w treningowe na czczo 5 g po trening 5 w nietreningowe tylko na czczo 5 g tauryna ok 1,5-3 g do porcji kreatyny carbo ok 50g do porcji kreatyny

mam chyba 54 pkt 4x gainer mct 1000g 2x carbo bx 1000g 1 prolongatum 750g

...zapewne ogolne braki w diecie- trzeba by japoprawić, albo poprawiając dietę lepszymi posilkami wzbogacic ją dodatkowo o odżywkę

Gainer wystrczy. Ewentualnie bialko w oslonie weglow.