gainer

mega mass to dobry gainer

Brał krete przez miesiąc i gainer'a tylko. Dlaczego dwugodzinny trening nie jest dobry na mase? Skoro tak mówisz, to jaki wg Ciebie będzie lepszy? A odnośnie diety, chodziło Ci o to, że zanim zacznie sie cos brać, najpierw trzeba dojść do pewnej granicy wagi (stosując odp diete) której już dalej sie nie da przeskoczyć i dopiero wtedy stosowanie [...]

Ćwiczenia w domu nie będą przynosić pożądanego efektu.Gainer możesz stosować ,wtedy kiedy będziesz miał braki w diecie. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również przeczytać: [...]

gainer np jumbo http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html w sprawie libido np maca http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_2x_T-Steron-opis34270.html#wartosci

[...] z dopingiem, ale nawet z grubszymi suplami i zaczął od podstaw: - odpowiedni trening - odpowiedni DIETA następnie, w razie potrzeby zainteresowalbym sie odzywkami typu: - gainer - bialko - o-3, mct a dopiero potem srodkami typu: - kreatyna/stack kreatynowy - bcaa - MZB/ZMA - boostery azotowe/dopalacze przedtreningowe po wyczerpaniu powyzszego [...]

Tomasz - pisze się `` mÓj `` to tak na marginesie wracając do tematu: Powiadasz że to będzie twój pierwszy cykl kreatynowy: 1) Dieta najważniejsza popracuj jeśli nie masz 2) dział Trening... 3) 7miesięcy ćwiczysz miałeś już stagnacje jeśli nie to ja na twoim miejscu poczekałbym jeszcze troche ale jak ci się śpieszy to bierz: mono 300g + 3kg [...]

Zapraszam do linku ponizej ktory porownoje pod katem cenowy Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Moim zdaniem bardzo dobry gainer --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

poszukaj w wyszukiwarce najlepszy gainer będzie taki, którym uzupełnisz braki w diecie

ale co ma dać dobry efekt? gainer? da taki sam efekt jak kurak z ryżem....

jak wszystko wyciągasz z diety to po co gainer? jak masz w niej braki to bierz gainera. proste.

Najlepsza będzie dieta, ewentualnie na uzupełnienie białko/carbo/gainer - w zależności w czym masz braki.

Tylko sobie krzywdę zrobisz. Bez diety i tak kompletnie nic z tego nie będzie i żaden gainer 2 razy dziennie jej nie zastąpi do czego może już sam powinieneś dojść, bo piszesz, że masz 4 lata stażu, zaliczyłeś juz 3 cykle a wymiary mizerniutkie. Zacznij od podstaw kolego, bo tym cyklem niczego nie przyspieszysz i niewiele ogólnie osiągniesz, jak i [...]

Proponuje na początek poprzestać na tych odżyweczkach a za micha lub dwa dorzucić "cuś" Jakie białko kupiłeś i po ile??A gainer w jakiej paczce i tez pytanko po ile??

ok, a ten mix białek + wegle = gainer? na mój babski rozum... i do tego dorzucić kreatyne? i to po treningu,po powrocie do domu posiłek po treningowy ,dobrze zrozumiałam? myślałam nad połączeniem kreatyny z sokiem z winogron.

sok z winogron to stare mity jeśli jest dłuzsza przerwa miedzy zakonczonym treningiem a posiłkiem po treningowym wtedy dobra opcja jest gainer (oczywiscie wliczony w bilans) jesli przerwa jest krótka nie widze sensu szamania gainera

Jak nie masz ulozonej dietki to polecam zakupic jakiegos gainera zeby uzupelnic braki np: vitalmax gainer 1 lub 2 ,Biogenix monster mass Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-04-15 17:28:18

To czy sie zalejesz fatem to nikt ci nie odpowie bo tylko sam znasz swoj organizm. Gainer jest do uzupelniania diety a nie picia go po 500 g dziennie. Przelicz sobei ile bys musial kupic kg miesiecznie. Lepiej isc do sklepu i kupic 4 paczki ryzu parbolied lub brazowego, 3 tuziny jajec, kasze, cyce kury, platki owsiane, chleb razowy z ziarnami [...]

Wszystko zależy od diety - Gainer (dopełnienie diety_

Wiem czytam czesto wasze forum ale chodze do szkoly pozno wracam wiec trzymanie u mnie diety jest niemozliwe jem ile moge ale nie patrze co ile ma kcal takze prosilbym tylko jaki gainer najlepszy z wymienionych dla szybiej przemiany materii