gainer

uloz sobie diete bo po zadawanym pytaniu mozna wywnioskowac ze jej nie masz pierwsza wypodziedz w temacie dowiesz sie do czego sluzy gainer: http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html

Kogo to pomysł tyle suplementów na jeden cykl? Twój czy jakiegoś sprzedawcy? Gainer przy tej wadze 60g bezpośrednio po treningu razem z CM3 i BCAA Nitro przed treningiem. Białko do posiłków np. rano do płatków, do omleta Dla reszty na razie nie widzę uzasadnienia. Zadbaj o 5 zbilansowanych posiłków to będzie klucz do sukcesu. Rozpisz swoje [...]

DT Rano CM3 4 caps Białko do śniadania i witaminy Przed treningiem Nitro 30g Bcaa 6 caps Vitargo 50g Po treningu Cm3 4 caps Gainer 100g Przed snem ZMA To tyle z supli w ciągu dnia

Jak micha kuleje to gainer/bulk.

Gainer to poprostu taki kotlet z ziemniakami tylko w proszku. Kreatyna 300g kosztuje ok 30 zł, odpowiedz sobie na pytanie sam czy za taka cenę warto brać przeterminowaną rok. ..

aha sorry . no to niech bedzie tak . czy gainer X ktorego sklad jest : Wartość energetyczna w 100g: czekolada - 1575kJ / 370,5cal truskawka - 1654,95kJ / 389,4cal wanilia - 1671,1kJ / 393,2cal Zawartość Aaminokwasów w 100g: alanina 0,96g arginina 0,54g kwas asparaginowy 2,24g cystyna 0,58g kwas glutaminowy 3,54g [...]

Vitalmax 2 ,Super whey gainer 4000 i jak najbardziej te ktore koledzy polecili wyzej ;]

Super Whey Gainer 4000 ktory ma nie tylko WPC ale rowniez WPI i WPH Polecam

Owszem, ale to sprzedaje użytkownik posiadający 60 komentarzy, a pozostali bardziej wiarygodni sprzedawcy wystawiają ten zestaw najtaniej za 285 zł. Bez obrazy, ale tamtego sprzedawcy w ogóle pod uwagę nie biorę ze względu na ilość jego opinii. Do niczego nie zmuszam i nie bądź taki czepliwy - jest bardzo tanio, ale nigdzie nie wspominałem, że ma [...]

1 brak tłuszczy 2 gainer tylko po treningu dawaj czym zastąpić? szukaj 3 co to za posiłek ? 4 ok jeśłi makaron durum lub razowy dodaj oliwy i warzyw 5 daj gainera 6 daj mięso/ryba ww złożone o niskim ig i dodaj trochę warzyw 7 jeśli dasz radę ser biały oliwa warzywa rób jakieś przerwy jak układasz dietę, bo takiej poprawionej chyba też nie [...]

1. 6:00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe *orzechy włoskie 100g 2.10:00 *Ryż 100g *Banan 3. 13:00 *Chleb żytni pełnoziarnisty z wędlinką 6 kromek *Jogurt 4.16:00 *Makaron 100g *Pierś z kurczaka *surówka TRENING 5.po treningu Gainer 100g 6.przed spaniem Białko WPC

1. 6:00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe *orzechy włoskie 100g 2.10:00 *Ryż 100g *Banan 3. 13:00 Białko Wpc 4.16:00 *Makaron 100g *Pierś z kurczaka *surówka TRENING 5.po treningu Gainer 100g 6.przed spaniem *twaróg 100g *oliwa z oliwek za warzywami nie przepadam ;/

A jakis inny gainer do 110zł mozecie polecic?

jak dieta jest, to kazdy gainer bedzie tylko gral role dodatku, wiec smialo mass xxl mozesz brac do uzupelnienia.

białko i gainer zależą od diety - uzupełniasz braki, co do kreatyny to na 2 cykl wal jabłczan i jazda pozdro

normalny dobrze zbilansowany posiłek 1,5-2h przed treningiem i tyle. gainer po.

fakt gb nie jest zly. Mozesz wziasc jeszcze mass xxl ale zdrozał ostatno:/ a co do wzrotu kg to zalezy od róznych rzeczy trening dieta itp sam gainer nie da ci nic

jeśli nie ma to wielkiego znaczenia to chyba skusiłbym się na witalmaxa wiem , ze sam gainer nic nie da, mam dobraną dietę dzięki z odpowiedzi

gainer to posilek w proszku. kieruj sie proporcjami bialka do wegli, cena i smakiem.

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]