gainer

Dobra dzięki za odpowiedzi, mam jeszcze jedno pytanie czy jak przez pierwszy miesiąc bym brał białko a przez drugi gainer i węglowodany to coś mi przybędzie w ciągu tych 2 miesięcy bez diety ?

Dobra dzięki za odpowiedzi, mam jeszcze jedno pytanie czy jak przez pierwszy miesiąc bym brał białko a przez drugi gainer i węglowodany to coś mi przybędzie w ciągu tych 2 miesięcy bez diety ? To jest dokładnie tak, jakbyś spytał czy jak przez pierwszy miesiąc będziesz jak kurczaka, a przez drugi kurczaka z ryżem, to czy urośniesz. Liczy się [...]

mów skąd masz te info bo właśnie sobie zamówiłem z super whey gainer 4000 Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

ktoś mówił na sfd niedawno... spójrzcie logicznie - 4,5 kg gainera kosztuje 140zł 30% to WPC&WPI więc jest tam 1,3 kg WPC (które kosztuje ok.110zł) + 3 kg węglowodanów to ok.60zł więc wychodzi cena ok.170zł .. jak to wytłumaczyć? (tańsze koszta wiadomo - więc oni robią na nas tyle kasy ze szok) sam mam tego gainera 3 kg w domu ale przekonam [...]

gainer bierz w zalezności od braków w diecie ale proponuje tak D. treningowe ( między śniadaniem a obiadem 60g i bezspośrednio po treningu 70g ) D.nietreningowe ( między śnaidaniem a obiadem 60g i między obiadem a kolacją 60g ! ) Pozdrawiam !

Ankieta działu, gainer wg braków w diecie

[...] sobie diete, zajzyj do działu trening zakładam ze twoim celem jest masa ułoz odpowiedni trening no i jak na taki staz naprawde duzo odzywek zjadłes daj se narazie z nimi spokoj, ewentualnie jakis gainer lub białko zma aha i co do pytania w temacie to nitr1 a hp to całkiem cos innego nitro1 to nooboster czyli na pompe a hp stack kreatynowy pozdro

[...] i zajechania centralnego ukladu nerwowego a to spowoduje zatrzymanie przyrostow sily i masy. Ogranicz liczbe dni na silce, dopracuj diete jak sa braki dorzuc bialko lub gainer, witaminy, omega-3 i to powinno wystarczyc dla Twojego wieku i stazu. Po 5 miesiacach treningow nie mysl o najbardziej zaawansowanych stakach kreatynowych jakim jest [...]

Propomuję ci tak jak inni piszą ułozyc dietę.Zamiast kreatyny kup sobie jakis poządny gainer aby uzupełnic niedostatki w diecie.POWODZENIA

Noo... dobry smaczny gainer.. jako uzupełnienie diety, dobre odżywianie, do tego dołóż trening i powinno przybyć ci kilka kg. Sam w twoim wieku zapodałem sobie kretke po miesiacu ćwiczeń, nie zaszkodziła ale krótko mówiac praktycznie nic nie dała :P Wiec jak koledzy wyzej napisali: dieta i trening :) chwal nam się tu rezultatami

Dostane taki gainer w aptece?

tak . Popros paną magister ze zapomiales recepty i zeby ci dala najlepszy gainer Metanabol się nazywa.

"Popros paną magister ze zapomiales recepty i zeby ci dala najlepszy gainer Metanabol się nazywa." ha ha ha dobre ;) ale młody mozesz jesc tą kreatyne tylko co ci potym skoro nie masz ani diety ani planu treningowego.....i pewnie robisz tylko pompki....daj sobie spokoj bo zmarnujesz tylko kase a tak pojdziesz z kolezanką na coca cole ;)

Biorę więcej kreatyne i gainer. A jak odstawiłem testa to przestaje boleć... musi być to jakoś powiązane

nie trzeba nigdzie wciskać jak dostarczać odpowiednią ilość składników z pożywienia to gainer w odstawkę

MDRAGON a moge gainer laczyc w 1 porcji z kratyna??

[...] tym aby brać pojemniki z jedzeniem ;] w szkole ogólnie zjadam 4-5 kanapek (8-10 kromek) chleba razowego ze słonecznikiem z serem i szynką, bądź jajkiem + 1 serek wiejski. Zapomniałem dodać, że mam bardzo szybką przemianę materii, dlatego myślę, że gainer powinien załagodzić sprawę. W dodatku jestem w końcu ekto, więc im więcej kcal tym lepiej ;]

krete odpusc narazie kup jakis gainer np mutant mass dobry i ekonomiczny :)

Gainer z Fit best line - Pump Mass Fire w promocji wychodzi bardzo korzystnie Smak banan-truskawka za***isty, i ma dodatek Kreatyny i Glutaminy

kolego za 155 bedziesz mial mass xxl 4,8 kg. to dobry gainer , gain bolic to nie zabrdzo bym polecił, kup cos normalnego np mass xxl