Jakie odżywki na masę

Dobra dzięki za odpowiedzi, mam jeszcze jedno pytanie czy jak przez pierwszy miesiąc bym brał białko a przez drugi gainer i węglowodany to coś mi przybędzie w ciągu tych 2 miesięcy bez diety ?

Jak będą kalorie na plus to tak jak nie to nie, Bez diety nie będziesz tego wiedział i jeszcze tak jak byś nie wiedział białko to jedzenie, Garnier to jedzenie, i węglowodany to jedzenie. Poco to kupować jak można zjeść dużo smaczniejsze rzeczy, no ale rozumie jesteś jeszcze dzieckiem a dzieci lubią kolorowe opakowania jak dorośniesz to zrozumiesz tak jak większość z nas.

figo123556

Dobra dzięki za odpowiedzi, mam jeszcze jedno pytanie czy jak przez pierwszy miesiąc bym brał białko a przez drugi gainer i węglowodany to coś mi przybędzie w ciągu tych 2 miesięcy bez diety ?

To jest dokładnie tak, jakbyś spytał czy jak przez pierwszy miesiąc będziesz jak kurczaka, a przez drugi kurczaka z ryżem, to czy urośniesz.
Liczy się bilans kaloryczny. Jak ćwiczysz odpowiednio i masz bilans dodatni, to coś zbudujesz, jak nie, to nie zbudujesz.