gainer

zawsze lepszy gainer niż nic nie zjeść, osobiscie wybral bym wheya np whey protein concentrate i dosypać otrębów lub zmiksowanych płatków owsianych + jakiś tłuszcz np oliwa z oliwek albo olej lniany

Bo tego całego gainer to 20 zł za 1,5kg hi-tec , a tak do 30 -40 zł ?

Patrząc na wagę i na twój poziom wytrenowania - MASA , MASA , MASA , tylko nie gainer i kreatyna i kg z wody , tylko sensowne coraz to lepsze jedzenie i trening . pozdrawiam .

nie 100g to za malo, carbo jest po to aby uzupelnic glikogen po treningu, to nie gainer a 1000g to ci starczy na ho ho 10 dni.

Gainer otwierany. Moge go sprzedac za 25zł

moge się zamienić za 1kg białka ma długą gwarancje i bez problemu zdąrzysz zjeśc .a ten twój gainer już kapa bo gwarancja mu wysiadamój numer gg 8401648 numer telefonu 0500480068 .Daj znać najlepiej na gadulcu pozrowienia

a co myślicie jeszcze aby gainer weidera zmieszac z bialkiem łowickim?

w takim razie jaki gainer bylby dobry do zmieszania z bialkiem?

moim zdaniem za wczesnie na kreatyne ,poczekaj przynajmniej rok i jedż na sucho Dieta + ewentualnie jakis gainer

chce jeszcze urosnąć też w górę. co do diety to u mnie różnie jest mam ułożoną, ale wiecie.. raz jej będę przestrzegał a raz nie. Kupiłem sobie syrop na apetyt, ale też g***o pomaga... Dobre by było rozwiązanie ten Gainer bez diety?

Mozesz zmniejszyc troche ilosc kcal, np do 2800. Gainer tylko bezposrednio po treningu, w innych usun go. Do kazdego posilku spora ilosc warzyw. Nie wliczaj kcal z warzyw. Pozmieniaj to i wrzuc ponownie.

Bossii, ja na twoim miejscu skoncentrowałbym się na diecie, większej ilości odżywek/jeśli trzeba/- gainer, białko, do tego dodałbym kreatynę/xp/ i luz, jeśli jeszce siana by ci zostało to zma i styknie.

gainer to uzupelnienie diety... tak wiec to czy go dorzucisz czy nie powinno zalezec od twojego "widzimisie" tylko od braków w diecie

Spalacz na masowaniu? Jak gainer i dodatkowe węgle na redukcji... Odradzam. Glutaminę również odradzam, nie działa.

To zależy właśnie jakie, większość ma w składzie tak, jak piszesz sacharozę lub/i glukozę, ale są niektóre, które mają skrobię albo maltodekstryny, np. z Nestle Alfare, ceny nie znma, ale raczej wyjdzie ona większa niż gainer.

słuchaj do diety możesz dodać białko/gainer zobacz czego ci brakuje najwięcej

Białko obojetne !(procz wy***ek (poczukaj dokładnie testu bialek przeprowadzonych przez nasze forum i forum B-f ) gainer - Monster mass najlepszy ! Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-02-08 19:45:01

a jezeli gainer ma zastapic kolacje??? to nie mozna wypic? bzdura Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-11-01 14:28:46

[...] wyników kulturystów? /pytanie retoryczne/ z taką ilością cukrów jak jest np w magnumie ja widze zastosowanie glownie okołotreningowo ze wskazaniem na porę PO wysiłu. gainer nie jest odzywką MRP, to znaczy ze jesli ma byc rozpatrywany jako zastępca dla posiłku to wypada bardzo slabo. Sklada sie z kilku polproduktów, a jedzenie ma np [...]

Do szkoły zawsze możesz sobie szejka z porcją garniera nabrać swojego czasu też tak robiłem, a co do mutant mass to sam go śmigałem go i całkiem dobry gainer spoko mogę ci polecić. W domu popracuj jeszcze nad dietą i będzie dobrze