gainer

zgadza się, mogę dopowiedzieć tylko, że w planowaniu czy to cyklu saa, czy cyklu supl. i wogóle układanie jakichkolwiek cykli powinniśmy wychodzić jakby poza cykl dbając o to by nie zmarnować jego efektów...! Pozdrawiam i dobranoc bo już tylko gainer a potem jeszcze inne "dodatki" i idę spać!

na 90% wiec 5 kaps rano 5 kaps po treningu w nie treningowe tylko rano 5 kaps gainer zaraz po treningu i do posilkow ubogich w kalorie pozdro

a nie musi byc jakigos odstepu czasowego miedzy gainerem a TCM.bo piszesz ze Gainer od razu po trenoingu i Tcm tez po treniengu???

Przerwe zrób 6 Tygodni niestety ale trzeba tyle poczekac Co TO Stacków to masz Duży wybór Możesz połączyć Cell Pumpa 665 gramów z Nitrobolonem 2 350 gramów fajne cenowo wychodzi Cell Pumpa 665 gramów z Knockoutem droża wersja narazie nastepny cykl oparł bym o takie cos a poźniej na jakieś mocniejszy stacki byś se wszedł Co do Białka No masz [...]

[...] cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 103 -Talia: 91 5 .STAZ NA SILOWNI: Łącznie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -Massive gainer -Max carbo -Activlab Kreatyna -Gain Bolic 6000 -Olimp BCAA 8 .POZIOM BF% ok. 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomirficzny A co do sportu to [...]

jakis gainer/bialko do uzupelnien w diecie Zma na regeneracje witaminki i mineraly jezeli brakuje ich w diecie Omega-3 (jak jesz malo ryb) I chyba wszycho Pozdr

gainer/bialko - uzupelnienie diety witaminki jezeli masz braki mozesz pokusic sie o ZMA jakis stack potreningowy badz TCM i git borys kiedys faftaq dal napisal artykuł o stosowaniu O-3 w okresie letnim powiem krotko lepiej nie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-13 19:22:37

speed88 białko jeszcze jako tako, ale ten gainer to jest totalna porażka. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-24 07:55:09

pytam dlatego ze ostatnio nie cwiczylem 4 tyg bo nie mialem czasu/zaniedbalem i z bicepsu sadlo mi 2,5 cm;/ i schudłem 2kg;/ chcialbym teraz to jakos odbudowac w miarę szybko... a co do N.O - Xplode to jest fajny ale chyba lepiej zainwestować w gainer + kretke?

gainer... prościej...

białko i carbo są bardziej uniwersalne...mozna bardziej anipulowac proporcjami gainer wygodniejszy

gainer lub formula RX

Glukozamina , po treningu gainer ,do tego aminokwasy i preparat witaminowo mineralny. No i oczywiscie dieta !! Mozesz dodac tez wapn dla wzmocnienia kosci.

Jedna dobra rada, więcej kalorii!!!! + ewentualnie jakiś gainer. No i kilogramy będą szybko do przodu leciały. Zmieniony przez - Xyz69 w dniu 2011-01-13 20:35:24

gainer - uzupelnienie diety w kcal ..bialko/ww/tluszcze kreatyna - 6g po treningu przez 8 tyg...w nietreningowe - rano na czczo... glutamina - 5g na noc... taryna - 3g do porcji mono...

Powiem Ci tak, miałem 2 opakowania Nitrobolona 2 + Jedno Tego niebieskiego. Jak dla mnie już przereklamowany produkt. Może pierwsze dwie miarki coś mi dawały, a później lipa, bez względu na ilość jaką sypałem... Kup sobie Gainer - będzie większy pożytek.

Jak brakuje Ci makroskładników jakiś to może być wedle potrzeby gainer/białko.

zgadzam się z chudy001 jak najbardziej... przykładaj się do posiłków, a jeśli możesz tą stówę wydać na odżywki to gainer czy kreatyna nie zaszkodzi

w sumie mozna by tak zrobic ale jak nauczyciele zobacza proszek to nie wytlumaczysz mi ze to jest gainer i ze to nie szkodzi zdrowiu

WPC80 to odżywka białkowa Mass XXL to gainer (węglowodany i białko) to zależy co chcesz osiągnąć i na czym ci zalezy