gainer

Kup sobie: 1x CP 450g, 1xMono 300g/ 300kap, ZMA, gainer/białko Dawkowanie: DT rano na czczo 5g mono przed treningiem 9g cp DNT rano na czczo 9g cp w porze treningu 5g mono ZMA przed snem Gainer do uzupełniania braków w diecie/po treningu Tauryny nie kupuj pozdro

[...] się swojemu realnemu zapotrzebowaniu, porównasz z spełnianiem tego zapotrzebowania - odpowiedź nasunie się sama, będziemy wtedy wiedzieć czy lepszym wyborem będzie gainer, czy tez odżywka białkowa;-) Doradzając "na czuja" moglibyśmy jednie niepotrzebnie doprowadzić do zwiększenia % tkanki tłuszczowej lub też "zmarnowaniu" pieniędzy(w [...]

[...] rano Mono kreatyna 10g witaminy do dania głównego DT: Bcaa 10g rano Mono 10g witaminy do dania głównego Assalut przed treningiem Bcaa 10g po treningu Green magnitude po treningu Białko+ gainer po treningu Gainer z białkiem w ciągu dnia 2-3 porcje( pomiedzy posiłkami) Białko przed snem 30g Zmieniony przez - wilczur16 w dniu 2013-11-08 18:45:21

[...] lub w trakcie Mono 10g za dużo kreatyny assault i GM załatwią już sprawę witaminy do dania głównego Assalut przed treningiem Bcaa 10g po treningu zbędne jak masz gainera i białko po Green magnitude po treningu Białko+ gainer po treningu Gainer z białkiem w ciągu dnia 2-3 porcje( pomiedzy posiłkami) Białko przed snem 30g co to znaczy [...]

Ja też nad takim czymś myślałem bo dużo na rowerze jeżdże , ale mam troche inne pytanie bo zbywa mi na pułce gainer ale ma mało białka bo tylko 13 g to w sumie to samo co carbo :P może być gainer zamiast tego carbo? tylko że w tym wypadku myślałem go rozrobić z wodą , może być?

kreatyna - Olimp CreaPure Monohydrate 300 gr 47 zł glutamina - SNI L-Glutamine 500g 109zł gainer - Olimp Whey Gainer 4000 4500g 128zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

w/w preparaty posrednio moga wspomagac przyrost masy umozliwiając prowadzenie intensywniejszych treningów., kluczem jest jednak dieta + uzupełnienie skła odzywczych (gainer / białko) + ew. kreatyna

obecnie najlepszy gainer na świecie to wg mnie gainer firmy MHP Up in your mass. ale nie ma go w Polsce. z dostepnych w Polsce najlepsze są - real gains universala i gainery championa

a co tu wiecej pisac? gainer jak gainer

1.dieta i trening masowy, jako uzupelnienie bialko/gainer (bialko np ostrowia, sp80, mxpro, prolangatum, matrix syntrax, z gainerow to mass xxl, gainbolic, gainer 1/2 vitalmaxa) 2.Po kilku miesiacach stosowania sie do pktu 1 mozesz zapodac kreatyne. :D Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-12-03 19:35:06

[...] z zakupu za rzecz carbo które też wymieniłeś> - hmb: Olimp Mega Caps <ok.140 zł za 300 Caps-ów> kreatyna: ok. 50 za 500g + carbo: 4kg za ok 80 zł + hmb: ok.140 zł za 300 Caps-ów = 270 proponuję również zakup: odżywki białkowej <np. wpc ostrowia> lub odżywki gainer <np. maxx xxl; vitlamax 1 lub 2; whey gainer activita...>

Kupiłem sobie gainer o składzie 20g Białka i 79g węglowodanów i mam zamiar brac 60g po treningu czy to jest dobre rozwiazanie? czy dobre by bylo jescze do tego brac osobno aminokwasy(np. 6g po treningu amino + gainer)

Kreatynę łącz z carbo, gainer 30 minut po kreatynie jako zastępca posiłka, chyba że masz możliwość zjeść cośnormalnego. Gainer to uzupełnienie diety więc od niej bym zaczął i stosował ją zgodnie z lukami ww i kcal. Co do super pump 250 widzę że w składzie są 2 różne kreatyny więc nie ma potrzeby tego łączyć. Lepszym wyjściem będzie po aktualnym [...]

mam już ułożoną wstępną dietę... oczywiście będzie jeszcze druga wersja aby codziennie tego samego nie jeść:D a jeszcze pytanie co do diety mam.. dietę zacząć kilka dni przed cyklem czy wraz z dniem zaczęcia cyklu?? oto dieta: 7:00 Płatki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g W: 50g T: 22g 10:00 Gainer:40g Jabłko B:12g W: 44g T:1g 11:00 Trening [...]

jogi gainer to uzupełnienie diety jezeli masz dobra diete to gainer nie jest Ci potrzebny.

nie gainer= kotlet z ryzem w proszku bardzo chudy jestes, duzo jedz, 3maj miche, nic z supli nie bierz innego . ewentualnie bialko noi gainer.

Kreatyna Gainer

nie dla mnie ten gainer 1 vitala. Skupiam sie na diecie gainer tylko dodatek i wole kupic doberj jakosci

[...] protein 80 olimpa lub prolonhatum bx lub perfect whey treca lub whey 82 vitalmaxa(ma w porci 3g kretayny mono),z kretek jesli mono to vitalmax chyba najtanszy classic mash 80 carbo mhmm to zarowno dobre carbo jest olimpax reca ,tauryna to mega capsy olimpa ,gainer mhmm to mam 3 ulubione mass xxl treca,sgw 4000 olimpa i vitalmax gainer 2

Firma Olimp swoj gainer SWG4000 ma pakowany w te same pudla tak wiec zarowno 3000g jaki 4500g maja to samo pudelko. To nie jest wal - po prostu zobacz dokladnie jaki gainer - a wlasciwie ile go kupiles Dla przypomnienia powiem ze sa opakowania : 1000g, 3000g, 4500g z czego 2 i 3 pozycja to to samo opakowanie - po prstu wsypana jest odpwiednio [...]