gainer

pytanie twoje sugeruje brak podstaw, wiec odżywianie do poprawki, do niego odżywkę/gainer albo bulk, albo białko/, wtenczas dopiero pomyśl o kreatynie. ile juz zrobileś w ten sposób cykli kreatynowych i z jakim skutkiem/pewnie niemaksymalnym- słabym?/?

Moze byc .cell mass -gainer?

Ćwicze juz pare miesięcy....mam diete,ale nie wyliczam..poprostu jem codziennie identyczne posiłki o tych samych godzinach + GAINER którego pije z mlekiem lub z wodą 3 razy dziennie po 30g na porcje....no i ewidentnie widze jak mi baniak rośnie :(

B2IW-TO AMSZ BUZIAKA NA ZGODE:* nie zworcilem uwagi heh gainer nigdy Ci nie zastapi normlanego jedzenia...Wklej cala diete wtedy barzdiej pomezemy

napalm możesz zostawić - przed treningiem + mono po treningu bcaa okołotreningowo gainer wg braków w diecie

Jak najbardziej warto. Tylko, ze najpier dieta+ ewentualnie białko i gainer a potem takie dodatki jak zma itd. Hosse

a czemu by nie myślisz że gainer droższy i ciut lepszym składem da lepsze efekty , efekty są z treningów i jedzenia tym tylko uzupełniasz

dt; s.a.w 10-15g 30minut przed treningiem bcaa 15-20g podczas treningu rozpuszczone w wodzie zma na noc 3kapsy kreta rano 4 kapsy i 4 po treningu dnt; rano kreta 4kapsy zma 3kapsy na noc gainer po treningu + wg braków w diecie

Nie ma porównania Nutrenda to tylko z nazwy Whey Gainer- to we więszkosci węglowodany. A Olimpu to Whey z nazwy i zawartości. Możesz też spróbowac Trec`a MassXXL- na 20% concentracie serwatki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Gainer

10-20min po gainer

Najlepszy wg mnie Mass XXL Treca (gainer). Omega 3 polecam olimpu - tanie i dobre. Pozdro!

Mass XXL bardzo dobry. W sumie Gainer 2 Vitala też jest niczego sobie... Top Massa nie jadłem więc się nie wypowiadam...

co do omegi to przelicz co wyjdzie najlepiej bo skład jest właściwie taki sam u b. wielu. gainer zależy od składu twojej diety i metabolizmu. jesli brak ci więcej węgli to z mniejsza jego ilością , jesli białka to naturalnie z wiekszą a nawet bulka. jeśli zaś dbasz także/a może przede wszystkim o skład/ to napewno na czoło wysunie sie monster mass [...]

Możesz walić krete z gainerem. W sumie gainer jest lepszy niż carbo bo zawiera trochę białka i innych substancji, np. kreatyny

Trenuje poltora roku. Jak dotad raz cm 3 i gainer . Obecnie zakupilem bete-alanine

JA bym walną gainera do sniadania. Ja się dobrze czuje przez czły dzień jak zjem poządne sniadanie. Zjedz śniadanie, po 5 min walnij gainera (tylko żeby cię nie zapchało). Potem za 3godz kolejny posiłek, przedtrenigowy, po treningu gainer i po jakimś czasie posiłek potreningowy a potem kolacja

gainbolic spoko a taniutko wychodzi megabol gainer 737 i ma niezły skład :)

chodzi mi o to ze w diecie nie dostaczam dobrego bialko i mysle nad kupnem ostrovi wpc lub mass xxl i nie wiem co bedzie lepsze gainery maja duzo wegli a wegle mam w diecie kumasszzz Nie dostarczasz dobrego białkA? A jakie dostarczasz? Złe? Jak w diecie brak Ci białka to czemu się zastanawiasz nad kupnem mass xxl? Przecież to gainer, ma mało [...]

bcaa,glutamina,carbo/vitargo,witaminy - podstawa gainer/bialko - jak uboga dieta to wrzucasz dodal bym MCT -swietna pompa przy nitro :) MONO-jak odin prawi