gainer

Czyli jak bym wzioł teraz np : Mono Vitalmaxa 500g do tego jakis gainer+ ewentualnie białko na posilek po treningu i przed snem ??

Lub do tego moze taki Gainer:TREC Hard Mass lub jakis inny w cenie około 80 zł + białko Ostrowia WPC 80

gainer - uzupełnienie diety, a nie na wzrost siły jak chcesz coś na siłę to trening siłowy ew. np kreatyna jeżeli masz odpowiedni staż do diety dorzuć pierś z kurczaka/indyka

proponuje dodać pierśi z kurczaka---to podstawowe żródło białka gainer możesz dodać lecz wtedy musisz równiez sprawdzić swoje zapotrzebowaie na węglę

Gainer + dużo snu i masa będzie sie trzymać/iść w góre.

to i ja mam pytanie: co lepsze dla poczatkującego - gainer Weidera czy dobre bialko??? chodzi glownie o mase... Ehh.... co za czasy....

Jeśli masz tendencje do tycia to białko, a jeśli nie masz problemów z tłuszczem to gainer SONBATY

mój akt wiary: 1. żarcie 2. trening 3. regeneracja 4. dobre białko 5. gainer (może być średni, skoro masz już dobre białko) 6. kreatyna 7. ładna laska i dobre samopoczucie w to co powyżej wierzę (dokładnie w tej kolejności), to sprawia, że rosnę i jestem szcześliwy, cała reszta to złote cielce, dla tych, którym wiara nie wystarcza do zbawienia [...]

Kreatyne sobie daruj, na przybranie masy to najlepszy jest dobry gainer np SMP oraz jakieś białeczko np Hi Tec Protein 90 a jeśli masz mało kasy to ovopol !!! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

Nie jadłem tego co chce ci polecic,ale siedze juz pewien czas na forum i czytam wypowiedzi ekspertow na temat Gainerow.Wiec jezeli masz duzo hajsu bo to jeden z najdrozszych gainerow (Ale jest na 1 miejscu) to kup Gain Fast Universala 4536g kosztuje ok. 220zł do tego jeden kg ovo i masz wypas (jezeli masz dobra diete pamietaj o tym !!)Jezeli z [...]

Forsiu im suplement tańszy tym gorszy. Podaję przykład, zły: Dibencozide Magnum - tanie i nieskuteczne. ok. 35 zł dobry: gainer Gain Fast Universal - ok. 220 zł Nigdy nie radzę się sugerować ceną, bo różnica, np. między DM a Gain Fastem jest ogromna. Radzę dobrze się zastanowić i nie popełniać błędów, jakie popełnia większość osób zanim trafi do [...]

powiedzcie mi czy Gainer Nutrendu jest dobry w smaku i czy po dodaniu Ovopolu smak jest podobny... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

kolego Ty chyba nie wiesz co piszesz!!! przecież gainer to posiłek - jedzenie w proszku!!! to tak samo jakbyś zapytał się czy możesz "jechać" dwa miesiące bez przerwy obiad! pomyśl troche...

Glutamina jest ok. A czy gainer/ bialko mozna brac ciągle. Jezeli jest to niewielki dodatek do diety to ok, ale jezeli jest podstawa diety to juz nie takie proste. Wiekszość odżywek jest łatwo przyswajalnych, organizm sie przyzwyczaja do tego stanu i po pewnym czasie moze nie tolerować cięzko strawnych pokarmów.

witaminy i minerały, aminokwasy,gainer, kwasy mozesz brac. przedtraningowka narazie nie potrzebna ci szkoda kasy. za pare miesiecy kup zwykłe mono berdziej sie nada:)

WPC i profi whey mass... produktu jak produkty - napewno dobrej jakosci bialko i gainer - jezeli dobrze wkomponujesz je w diete to powinienes cieszyc sie dobrymi efektami PWM nie mialem - ale WPC to zawsze spozywam przed treningiem 30g i jest ok Acivity nigdy nie lubialem i nie mialem zaufania do tej firmy...

[...] się jeść więcej oraz żeby było to jedzenie pożywne. Rano płatki z mlekiem i WPC. w szkole jogurt i 6 kawałków chleba. Po szkole-czyli przed treningiem około 45 minut whey gainer. Po treningu Profi Whey Mass. Po przyjściu do domu obiad. Po około 2 godzinach kolacja oraz przed spaniem twaróg. Tego białka nie będę brał na noc bo chyba nie jest to [...]

dietka typowo masowa + gainer, możesz dodać kreatynę i powinno być good :]

co sądzicie o suplementach firmy VITALMAX ?? mam zamiar zaopatrzyc sie w ich gainer (ver 2) i carbo... jako ze w temacie suplementacji jestem zielony prosze o wyrozumialosc i podzielenie sie opinią odnosnie produktow tej firmy... moze prosciej by bylo zebyscie napisali jakich producentow z daleka omijac i w strone ktorych sie kierowac...

jak vitalmaxa to naj dla ekto bedzie gainer1 ponieważ musisz dostarczyć odpowiednia nadwyżke ww organizmowi a ten gainer zalicza sie do tych, które posiadaja poniżej 20% biała - reszta to ww i troske fatu - wiec jak dla ekto to dobry wybór