gainer

gain bolic to nie jest whey, tylko gainer i uzupelnia w glownej mierze węglowodany

kasy niemam żeby tak nonstop kupować ryż mięso i czasu nato za dużo tracę więc doradził mi to inny gościu żeby uzupełnic ten obiad i 2 kolacje jakimś gainerem który to wszystko wyrówna. a na gainer mam 200zł uzbierane. czyli 7 kg tego bede mial. a zeby na stale miec codziennie ryz makaron itd to mniue nie stac i postanowilem w ten sposób zrobić

oblicz dokł☺adniej co drożej wyjdzie gainer czy kurak i ryż na przykład.....

ok dzieki!! Ale jeżeli bym tą dietę poprawił w makaron i kuraka to czy gainer przyspieszy rozwój masy z tą dietą czy wyjdzie na to samo bo chciałbym w 3 miesiące przytyć 12 kg

Pompy to raczej większej nie będziesz miał. Zestaw ok Dawkowanie: Bcaa: przed trening 10g czystego bcaa na kg masy ciała. Po treningu to samo A Gainer według braków w diecie

Źle to określiłem. Nie mieszać, a ogólnie spożywać. Czy jedno drugiego nie wyklucza. Zwykle stosowałem sam gainer, stąd też moje pytanie.

Jeśli brakuje białka to kup WPC. Jeśli brakuje węgli i białka a nie chce Ci się mieszać, to wedle potrzeb w danym posiłku zakup gainer(o ile jesteś ektomorfikiem). Jeśli jesteś endo lub masz tendencje do zalewania fatem to odpuść gainery i rób samemu mixy białka z dobrymi jakościowo węglami. Właściwie to węgle jest łatwo i tanio dostarczyć. Ciężej [...]

Wywal slonecznik gainer tylko potreningowo. Warzywa dorzuc natomiast tran raz dziennie omega x tl ryb

Bierz normalnie dziennie 10g kreatyny ,a tyle co jest w gainerze nie licz. Po 1 nic Ci nie bedzie zlego , po 2 moze bedzie nawet dobrego , po 3 to mala ilosc w tym gainerze wiec nie ma co ;). Bierz smialo 10g KREATNY + gainer. Swoja droga jak na poczatkowy wybor supli to nie najgorsze rozwiazanie. Zamiast Attackera moglby byc shocker ,ale i tka [...]

Gainer zbędny, pokrycie zapotrzebowanie dla osoby ważącej 69kg jest proste bez gainera. Rzeźba = redukcja, a po niej nic z Ciebie nie zostanie, będziesz wyglądać jak uciekinier z obozu. Bcaa na tym etapie zbędny wydatek. Masuj, siłownia 3xweek, dieta z dodatnim bilansem, ćwiczenia brzucha z obciążeniem po siłowym.

Do tego: Tamoxifen od 2 tygodnia do końca 1 tabl. dziennie Witaminy, minerały, bcaa, gainer 2 razy dziennie, ZMA plus Essentiale Forte. Tydzień przed zakończeniem zastosowałem NitroBolon II 1100g, 3 razy dziennie po 15-20g i czekam, aż puszka pozostanie pusta

Gainer z WPC.

Sniadanie 8.00 Płatki owsiane 100g Mleko 500ml 2 Jajka na twardo 4 kromki chleba razowego 100g gain bolika Zamiast jaj daj mieso. Gainer daj po treningu, w czasie treningu/tuz przed wypij carbo, za duzo mleka Trening 9.00-10.30max zaraz po treningu CARBO 60g 2 Sniadanie 11,00 100g ryż 100g ryba OK Jedzenie w szkole 14.00 6 kromek [...]

gainer to jedzenie w proszku nie stosujemy go cyklicznie

No jesli dieta jest dobra to mozna bez niczego a jak troche kuleje to mozesz kupic gainer jakis czy białko do uzupelnienia

[...] xDD A jesli chodzi o odzywki (odzywki to np kreatyna czy aakg) to one zwiekszaja/przyspieszaja przyrost miesni/spadek tluszczu/wieksza sile itd zaleznie od produktu. Od gainera nie rosnie sie(w pewnym sensie) rosnie sie od porzadnego treningu, wystarczajacego czasu na regeneracje (dnt i sen), dobrej diety ktora mozna uzupelniac SUPLEMENTAMI [...]

pamietaj o tym że gainer białko czy inne uzupełnianie makroskladnikow stosuje się w sposób ciągły a nie robi się z tego cykli

jest ok, zwlaszcza po poprawkach. smakowo jak to gainer, smaczny:) osobiscie preferuje smaki owocowe, ale wiadomo gusta sa rozne

dla mnie nie ma przepasci pomiedzy megabolem 737 a mega mass'em 4000. Suszona serwatka ktora jest bazą bialkową tego produktu - to znany wszystkim rolmlecz 5zl/kg z allegro, bialka kolagenowe - wartosc biologiczna = 0. Dextroza - jako baza weglowodanowa (plus laktoza z suszonej serwatki). gainer zrobiony z produktów odpadowych.

MASS MUTATION, MASS XXL ,DYMATIZE SUPER MASS GAINER