gainer

gainer 737 czeka na Ciebie, cykl będzie dobry.

Gainer 737 drogi nie jest, mozesz kupić sobie http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis942.html

[...] a już chcesz kreatynę??!! Sprzedaj ją , szkoda brać teraz, kreatynę najlepiej brać wtedy gdy już nie ma przyrostów! A w tym wieku to raczej wątpię żebyś takowych nie miał! Zrób sobie dobrą dietę, ewentualnie gainer i białko, a z kreatyną daj sobie na kilka lat spokój! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dieta - dział ODZYWIANIE poczekaj az bedziesz miał dłuzszy zastłoj siły,a zmiany treningu nie pomoga.Wtedy zakup kreatyne narazie jako uzupełnienie diety białko/gainer

no ja na siłę jem ale zjem troszkę i już koniec na wymioty mnie bierze. powiem jeszcze że biorę Massacre i megabol gainer

może reakcja na gainer albo na massacre

Witaj Weroniko;) kwestia czy gainer bedzie pomagal w zwiekszeniu nadwyzki kalorycznej. Jezeli powiedzmy jadasz sporo i dorzucisz gainera to jak najbardziej jest szansa na przytycie natomiast jak bedziesz jadala malo i dorzucisz tylko odzywke to za duzo nie pomoze. Osobiscie bym wolal jednak skupic sie na diecie

Dietę ustalalam z trenerka i żeby było lepiej mam dorzucic gainer, orientuje się czy ten będzie odpowiedni dla dziewczyny

Jak masz braki to gainer/białko. Glutamine ewętualnie po treningu i na noc

a ten novedex ci po co co to za amino 2700 ? kreatyna ok, gainer i bialko... jeśli akurat tak dobrze zalatasz dietę no xplode też ok, jesli potrzebujesz znacznego pobudzania- choc wg. mnie bardziej praktyczne byłyby kombinacje zawierajace także bcaa/szybkowchlanialne białka

jest w miare ok do tego czasami jakieś białeczko i gainer :) Zmieniony przez - liptontea w dniu 2013-06-26 22:03:19

To chyba ty najlepiej powinienes wiedziec kiedy to bialko i gainer

Vitalmax - HMB - 200kaps.+ 70 kaps Vitalmax - gainer 1 Vitalmax - creatin 1200g mikro 250 mesh + Dextroza 1230

Przed trenigiem to najlepiej posiłek tak na godzinę przed, a kreatyna po trenigu i jakieś 20 minut później gainer.

Tenis....? Jeśli już ci cos potrzeba, to carbo, gainer. Ale po tym z jakim uporem się dopytujesz o "magiczne pigułki" i ignorujesz ważne info, które wczesniej dostałeś to nie wróżę Ci postępów w masie...

kreatyna, xplode, i ba styknie chyba że jak wiesz że jakies braki będą czy dla podbicia kalorii to białko czy jakiś gainer.

Jeśli dieta dobra to kreatyna + witaminy byłyby dobrym pomysłem. Jeśli średnia dieta to gainer + białko.

kreatyna carbo gainer białko nic innego nie wymyslisz

jak dziala dobrze a ponadto nie obsrwujesz jakichś negatywnych skutków topozostaw- mozesz jednak zmniejszyc dawke do tylko jednej w ciągu dnia. bialko na noc, a czy gainer czy ew. co innego to jak można ci odpowiedziec skoro to dopomoenie do twojej diety, ktora mowiłes chyba, ze jest ok.

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html etap 3 W jakim celu jest Ci potrzebny gainer? Masz spore braki w diecie z tego wynika. Osłabione lewe kolano to znaczy? Masz problemy z kolanem? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-07 12:35:54