gainer

Mono, a gainer-to dwie rozne rzeczy. Jedna pucha xpanda to troche za malo na cykl. Jesli masz braki w diecie-gainer ok. Jesli nie-nie ma potrzeby zakupu.

Bo pytanie "jaki gainer polecacie" można równie dobrze zamienić na "jakie mięso kupić do ryżu". Trzeba najpierw wiedzieć ile chce się dostarczyć kcal i mikroskładników i ile najczęściej brakuje z pożywienia, wtedy można zacząć myśleć o wyborze gainera. Takie gadanie może być wkurzające dla osoby, która myśli teraz, że gainer zbuduje 10kg mięśni, [...]

Jak już kupiłeś to co Ci z opinii? Zjedz go i tyle. Gainer, jak gainer - to tylko uzupełnienie diety. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-19 14:19:33

nitro nie jest ci potrzebne, gainer wg. brakow w diecie, nie ma diety to gainer tez zbedny.

To białko czy gainera ? Białka to wszamam okolo 140g w samym jedzonku a gainer uzupełnił by diete wiec chyba gainer lepszy by był? i jeszcze jedno ma to znaczenie jakiej firmy kupie i czy droższy czy tańszy (chodzi o efekt) bo kumpel zawsze mi z olimpu poleca.

wpisz sobie w wyszukiwarce gainer 737 i wpisz sobie gainbody machine man... co do efektow, to gainer jest odpowiednikiem kanapki. dziala jak kanapka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-25 09:30:54

przecież magnum to gainer, takie żarcie w proszku a storm i shock to odpowiednio stack kreatynowy i no-booster. jak mały staż to ew. gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie, jeśli takie braki są oczywiście. witaminy, zma i koniec.

po 1. co producent to inna miarka - a marki nie podałeś po 2. Gainer TYLKO po treningu po 3. najpierw dieta, potem suple - gainer to nie cudowny proszek na mięśnie, a gorsza alternatywa "kurczaka z ryżem"

Activlab zaniża ?:) Nie pisz farmazonów kolego. Po drugie gainer to gainer, skład może przeczytać i dobrać do siebie, zapytał jakie, to mu poleciłem z doświadczenia.

[...] g slonecznika, pestki dyni, orzechow wloskich, rodzynek, migdałów 2 posiłek: 2 jajka na twardo, 2 kromki chleba zytniego pelnoziarnistego, lyzka masla orzechowego 3 posiłek: gainer w dni treningowe po treningu, WPI, CARBO, GAINER, BCAA, KREATYNA 4 posiłek: ryż 100 g z 3 z lyzkami oliwy z oliwek, piers z kurczaka, brokuł, 50 g jarmuza, 2 pomidory [...]

po co ci gainer jak masz diete która jej nie potrzebuje bo gainer to jest jak pierś kurczaka zmielona ze schabowym w proszku. Wrzuc nam diete zobaczymy co tam jesz.

gainer wg brakow w diecie przed - olej gainera lepiej zjesc normalne zarcie i wowczas przed trneingiem bcaa 5g + tcm 5 g a po treningu: kreatyna 5 g+bcaa5g a po jakis 10-15 min od tego gainer choc mozna razem ale i tak zawsze robie odstep

Nie pytaj sie glupio:) Cos mnie dzisiaj naszlo na komenty:) 1)przy tej wadze nadwyzke kalori robisz juz w przedziale 3300-3700kcal(co pozwala smialo nawet ekto przytyc z 2-3 kg/msc) 2)o koksie niewiesz widocznie absolutnie nic 3) dobra kreta,gainer,dieta,gainer,dieta

Przypominam że badane było białko z hi-tecka a nie gainer co nie znaczy że gainer też może być zwałkowany

nie wszystkie miałem kiedyś gainer (firmy nie zdradzę, ale gainer z dolnej półki) to miał taki smak, że mnie trochę mdliło Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( http://komputery.katalogi.pl/ )

Jestem ekto... Rano: owsianka słonecznik daj tu płatki owsiane+mleko/kefir+owoc/warzywo,orzechy/oliwa jajka 2 posiłek ryż ok. orzechy ok. gainer + białko wywal gainera daj jakies mieso/rybke i warzywa 3 posiłek twaróg z miodem wywal daj ryz/kasze/makaron+mieso/rybka/jajka+warzywa ew. oliwa słonecznik wywal 4 posiłek ryż ok. tuna ok. gainer+ białko [...]

Jaka jest najlepsza zabawa z duzymi puszkami odzywek. Zawsze jak kolega kupi np gainer lapiesz za niego(za gainer ) i trzesiesz do gory nogami na maxa

Gainer przed treningiem Cie zamuli. 1h przed treningiem posilek, po treningu gainer od razu i po 1h znowu posilek.

njaaaaaaaaa nie kupuj megabola-nie sugeruj sie niska cena lepiej zainwestowac wiecej kasy lub kupic mniejsze opakowanie odzywek ale pewnej firmy gainer 1 firmy vitalmax gainer mct olimpa czy chocby mass xxl treca bialko ostrowia system protein 80 pro longatum biogenixa

bialko np.perfect whey protein treca sp80 whey vitalmaxa gainer np. mass xxl mct gainer gainer1 vitala