...
Napisał(a)
Witam.Chcialbym sie dowiedziec jakie dobrac odzywki do 18tyg cyklu na SAA?celem cyklu jest nabrac jak najwieksza mase;)z gory dziekuje za odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ale po co jak dobre zrodla wegli sa naprawde tanie. Niewiem kogo nie stac na ryz,ziemniaki,owsianke,kasze itp. Od czasu do czasu mozna wypic gainera jak nie ma sie czasu zjesc czegos ale ogolnie to nie oplacalne.
Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...
...
Napisał(a)
ja ci nie pomoge ale najpierw zapodaj ankiete dzialu i napisz jaki cykl itp !
...
Napisał(a)
1. WIEK: 23
2. WAGA: 69kg
3. WZROST: 177cm
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 105
-udo: 47
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez dłuższych przerw
6. DIETA: staram się codziennie spożywać dożą wartość w białka i węglowodanów
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: 3x w tyg
9. CEL CYKLU: nabranie duzo kilogramow;)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply i ciezko przytyc
13. STAN ZDROWIA: bez sklonosci do chorowan
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): brak jakichkolwiek problemow
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 75kg
-martwy ciąg: brak
-przysiad: brak
2. WAGA: 69kg
3. WZROST: 177cm
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 105
-udo: 47
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez dłuższych przerw
6. DIETA: staram się codziennie spożywać dożą wartość w białka i węglowodanów
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: 3x w tyg
9. CEL CYKLU: nabranie duzo kilogramow;)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply i ciezko przytyc
13. STAN ZDROWIA: bez sklonosci do chorowan
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): brak jakichkolwiek problemow
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 75kg
-martwy ciąg: brak
-przysiad: brak
...
Napisał(a)
tego teścia, deke, mete i winko zostaw w spokoju. Pomyśl nad samymi odżywkami i dietą.
...
Napisał(a)
Nie pytaj sie glupio:) Cos mnie dzisiaj naszlo na komenty:)
1)przy tej wadze nadwyzke kalori robisz juz w przedziale 3300-3700kcal(co pozwala smialo nawet ekto przytyc z 2-3 kg/msc)
2)o koksie niewiesz widocznie absolutnie nic
3) dobra kreta,gainer,dieta,gainer,dieta
1)przy tej wadze nadwyzke kalori robisz juz w przedziale 3300-3700kcal(co pozwala smialo nawet ekto przytyc z 2-3 kg/msc)
2)o koksie niewiesz widocznie absolutnie nic
3) dobra kreta,gainer,dieta,gainer,dieta
...
Napisał(a)
Luonnihmmm...a mozesz mi napisac dlaczego?
jesteś wychudzony jak 15latek. Tutaj spore grono osób w bicepsie ma więcej niż Ty w udzie. Diety też brak. Zacznij się odżywiać jak należy, wspomóż się suplami i na tym w tym momencie powinieneś się zatrzymać.
...
Napisał(a)
Ułóż dobrą dietę (kluczowe) i załatw sobie Megace na diabelski apetyt + dobrą kreatynę i będziesz mieć dużo lepsze wyniki niż po tym całym towarze jaki chcesz brać bez zielonego pojęcia. Tylko uważaj na pas, bo jak mając prawie 82cm w talii przy wadze nawet nie 70kg, to przy 80kg będzie z 90cm albo więcej.
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
jesteś niedożywiony,zacznij od diety z bilansem na plus http://potreningu.pl/diety
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły