gargulecJR

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

800

napisanych postów

Imię G

Nazwisko JR

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty bodybuilding

Ostatnia aktywność 29.05.2013 (06:38)

Data rejestracji 06.10.2012 (20:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	ODBLOK !	5	2013-04-24 06:53
Trening dla zaawansowanych	Rozciaganie ! witam ! nie wiem czy czytaliscie ostatni nr md , pisza tam ze rozciaganie statyczne (dynamiczne i pnf) obniza sile miesni oraz ich wytrzymalosc a przy tym latwiej jest nabawic sie kontuzji . co o tym myslicie ?	23	2013-02-03 12:42
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	30	2013-02-01 00:36
Doping	efedryna podskornie czy domiesniowo ?	7	2013-01-27 23:23
Doping	efedryna/clenbuterol przed treningiem ?	2	2013-01-26 09:07
Doping	spalanie , co wybrac ??	22	2013-01-14 21:42
Doping	HCG - temp przy iniekcji ?	7	2012-11-21 19:30
Doping	jak z odbl po cykl prop,win,sust,deca ???	27	2012-11-16 20:01
Trening dla zaawansowanych	Trening nog- jak zminimalizowac przyrost masy ?? wiatm! mam taki "problem" ,a mianowicie moje uda maja juz 70cm obwodu a przedemna jeszcze kilka miesiecy nabierania masy a niechcialbym aby wiecej rosly (kupowanie spodni itp) . jak powinien wygladac moj trening aby ograniczyc nabieranie miesni na	2	2012-10-26 02:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	ODBLOK !	2013-04-24 07:55
Trening dla początkujących	Intensywność treningów na mase	2013-02-03 22:52
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tluszczowej,trening	2013-02-03 22:39
Trening dla początkujących	szrugsy/przedramie	2013-02-03 21:38
Trening dla zaawansowanych	Split podczas redukcji	2013-02-03 21:29
Trening dla zaawansowanych	Split podczas redukcji	2013-02-03 20:11
Trening dla zaawansowanych	Rozciaganie !	2013-02-03 14:30
Trening dla zaawansowanych	Rozciaganie !	2013-02-03 14:13
Trening dla zaawansowanych	Rozciaganie !	2013-02-03 14:10
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-03 13:27
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-03 13:10
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-03 13:08
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-03 13:05
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-03 12:52
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-03 12:43
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-03 12:27
Trening dla początkujących	Pomoc początkujący.	2013-02-02 17:28
Trening dla początkujących	Redukcja z podtrzymaniem sily i obwodów	2013-02-02 16:29
Trening dla początkujących	Poprawna technika/wykonywanie ćwiczeń	2013-02-02 16:15
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-02 14:24
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-02 00:09
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-01 21:52
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-01 08:28
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-01 08:04
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-01 03:10
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-01 02:02
Doping	Spalanie , prosze o pomoc !	2013-02-01 01:06
Doping	jakie odzywki?	2013-02-01 00:49
Trening dla zaawansowanych	Bardzo uciazliwy i dlugi problem z klatka...	2013-01-30 18:52
Trening dla zaawansowanych	Bardzo uciazliwy i dlugi problem z klatka...	2013-01-30 17:59