gargulecJR
Wiatm! Mam taki "problem" ,a mianowicie moje uda maja juz 70cm obwodu a przedemna jeszcze kilka miesiecy nabierania masy a niechcialbym aby wiecej rosly (kupowanie spodni itp) . Jak powinien wygladac moj trening aby ograniczyc nabieranie miesni na nogach ?? wiecej powtorzen czy mniej? nie robic przysiadow ? , dodam ze czytalem juz duzo tematow i zdania sa podzielone ,dlatego chcialbym dostac jasna odpowiedz , dziekuje z gory i pozdrawiam !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
72
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
800
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening na przyrost MASY(przyrost siły w klacie i przyrost cm w łapce )
- czy trening aerobowy nog( rowerek)-zmniejsza przyrost sily klaty?
- Jak oceniacie swoj przyrost masy ..
- Przyrost masy mięśniowej w biodreach i udach- jak się pozbyć!!
- TRENING SILOWY...a PRZYROST MASY MIESNIOWEJ
- Trening do oceny... cel to przyrost masy mięsniowej i siły
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
szaunima
Ekspert
Szacuny
104
Napisanych postów
3521
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72032
niskie zakresy, mala objetosc
ale najpierw ankieta
Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-10-26 09:12:37
ale najpierw ankieta
Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-10-26 09:12:37
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Wstaw zdjęcia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
