mały problem z bcaa

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1144

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

klawisz55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2954

wiatm mam taki problem z aminokwasami bcca czy moge łaczyc bcaa z gainerem .biore bcaa przed treningiem okolo 30 minut , przed treningiem jablczan tcm .zaraz po trenningu tcm i bcaa a kiedy brac gainera? bo pasuje przed i po. prosze o pomoc

z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11397 Napisanych postów 72680 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958547

mozesz brac razem (np. popic bcaa gainerem)
oczywiscie o ile wymaga stosowanie wtedy gainera, o ile 'po' to z reguly zrozumiale
o tyle 'przed' bym uwazal, szczegolnei jak jesz (a jezeli nie - to powinienes) pozadny przedtreningowy posilek
porcja gainera przed treningiem moze powodowac nagly podniesie poziomu glukozy we krwi co sie moze zle skonczyc na treningu (ospalosc, zamułka itd)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

gainer wg brakow w diecie

przed - olej gainera lepiej zjesc normalne zarcie

i wowczas przed trneingiem bcaa 5g + tcm 5 g

a po treningu:

kreatyna 5 g+bcaa5g

a po jakis 10-15 min od tego gainer

choc mozna razem ale i tak zawsze robie odstep

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...