Maly problem z krea..

Od wczoraj biore kretke Vitalmaxa. Pierwsza porcja byla wczoraj o 3-4 rano, druga wczoraj przed treningiem, trzecia po treningu, a czwarta dzisiaj kolo 4 rano (dawki po 5g). Mozecie mi powiedziec czy mogla byc ona przyczyna bolu glowy wczoraj przed treningiem oraz dziwnego uczucia w glowie (cos ala ból, wrazenie jakby cos sie tam dzialo) dzisiaj rano? Qrcze, chyba nic mi nie bedzie.. heh

Nie przesadzaj z glukozą.Cukier niejest za zdrowy ja polecam brac po 30g

Poczytaj,wrazie wątpliwości
https://www.sfd.pl/temat135270/

Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-03-26 12:51:01

a wypiles odpowiednia ilosc plynoow?
jednym z dzialan niepozadanych w czasie sooplementacji kreatyna moga byc boole glowy, aczkolwiek % sznas na ich wystapienie jest znikomy; moze wiec oow bool nie byl spowodowany akoorat kratyna tylko innym czynnikiem?

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-23 06:50:36

Ja kreatynę brałem kilkanaście razy, ostatnio Vitalmaxa biorę od kilku tygodni i nigdy nie miałem bólu głowy.
Poza tym wątpliwe, żeby jakiś środek spowodował takie problemy od razu w pierwszym dniu stosowania, myślę że to przypadek.

Witam
Tak bóle głowy mogły być spowodowane braniem kreatyny - jednak jest to za krótki okres by to z pewnością stwierdzić że tak było w Twoim przypadku. Musisz pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu - zwłaszcza przy braniu kreatyny (konieczność dostarczania odpowiedniej ilości wody spowodowana jest właściwościami kreatyny). Jeśli jej pijesz niewiele - zwiększenie jej ilości powinno pomóc.

Witam
Panowie,nie zapominajmy,że powodem bólu głowy może być zbyt duża dawka glukozy,szczególnie w fazie ładowania (co prawda kolega nie wspomniał z czym bierze ) lecz trzeba to wziąć pod uwagę

dzieki za odpowiedzi..

kreatyne biore z glukoza tylko przed i po treningu, w nocy lub rano bez - przed treningiem okolo 30g, po treningu ok. 50g

tak jak rano zalozylem posta, tak w szkole caly czas mi glowa pękała.. mam lekki katar, wiec moze sie przeziebilem albo mnie przewialo :/ zobaczymy co bedzie dalej, moze przejdzie i to faktycznie nie od kreatyny

aha, wody pije jakies 3-4 litry dziennie w mniej wiecej rownych odstepach czasu

o 4 rano dobry jesteś, a o kórej chodzisz spać? może to przemęczenie poprostu?

chodze spac gdzies 22-23 a wstaje kolo 6
to branie kreatyny w nocy to pomysl chyba z dzialu AD :PP jakos sie obudzilem dwa razy o takich godzinach i przy okazji walnalem porcje zamiast rano

co do mojego problemu to nic sie nie zmienilo, nie wiem co sie dzieje... chyba bede musial isc do lekarza jak to sie szybko nie zmieni! zmeczenie i niezdolnosc do efektywnego myslenia (odczuwam na lekcjach jak nie wiem..) juz mnie irytuje

Pinter --> a czy bole glowy, o ktorych wspomniales zanikają po cyklu?

Podejrzewam przesilenie wiosenne, skoki temp. oraz cisnienia.

j/w
oraz bierz tylko przed i po treningu, niepotrzebnie marnujujesz kretke - to raz, a dwa - tymsamym zwiekszasz prawdopodobienstwo wystapienia bolu głowy.