SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer

  • Dieta na mase // poprawiamy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzyw i orzechów/pestek/siemie lnianego 23:00 Twarog poltlusty 150g dodaj oliwe i warzywa widze ze w diecie nie uwzgledniasz praktycznie tłuszczy i warzyw a to duzy blad!!gainer zbeny lepeij zjesc wiecej kaszy ryzu,pamietaj o tych tłuszczach i rozkładzie kwasow tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone masz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2008-08-17 10:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase // poprawiamy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po drugim. Sniadanie, zupa albo ryz+cos, trening (w szatni gainer), wracam, ryz+cos. I planuje ulozyc nowa, taka odpicowana diete na moja aktualna wage, i z jednego wzoru wychodzi mi 2800 (tego z wsp. aktywnosci +20%) A z drugiego 3300+nadwyzka = 4000. Ktoym sie sugerowac? Waze 72,5 na 180 Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-18 10:46:06

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2008-08-18 10:37:41 Liczba szacunów: 0
  • Gainbolic 6000 - dobry dla dziewczyny?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie. Gainer nie jest magiczną mieszanką. To cukier + białko, taki słabszy zamiennik jedzenia, więc nie można po nim oczekiwać lepszych rezultatów. Polecam ci ułożenie diety

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2014-01-21 15:11:12 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + HMB - jaki produkt wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "białkowych supli" - białko jak i gainer to uzupełnienie diety, dzisiaj pisałem to chyba już ze 20 razy ;/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2009-02-28 18:51:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dupa. gainer i kreta bez 'diety', eć. czytaj podwieszone. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2007-07-31 10:58:17 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    jem dużo ok, ale czy wystarczająco? ps ten serios mass to gainer nie białko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2008-06-01 10:04:13 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    xpand,nitrobolonII,gainer,OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny),HI-TEC Crea Mass te odżywki sam na sobie sprawdziłem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2008-06-01 13:36:18 Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna, kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisz jaka to l-karnityna.. ile ma jedna tab. mg.. Kreatyne bierz po 5mg 30-45m przed treningiem i odrazu(lub w krutkim odstepie czasu)po treningu. Łącz ją najlepiej z białkiem choć gainer też by sie z pewnością przydał. Ale mysle ze to właśnie białka jest zamało w twojej diecie .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 2003-11-24 18:55:07 Liczba szacunów: 0
  • KONKRETNY CYKL // CO O TYM SĄDZICIE???

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer out, to po pierwsze. w jakim celu chcesz dibeconzide brac? chyba nie na apetyt?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2008-11-30 09:26:00 Liczba szacunów: 0
  • Ty,gainer,jak nie wiesz o czym piszesz,to się nie udzielaj

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5249 Data: 2009-02-20 12:59:19 Liczba szacunów: 0
  • I co dalej POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak są braki to białko/gainer, omega 3 się zawsze przyda, jak kasa jest to można w BCAA zainwestować, witaminki jakieś. beta alanina.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2012-03-05 19:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Frytki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , smażenie na oleju takich ziemniaków jakoś na zdrowie Ci nie wyjdzie, natomiast pieczenie w piekarniku jak najbardziej... pozatym jak nie możesz dobić kalorii to kup sobie gainer ? bądź pij koktajle na bazie płatków owsianych/jaglanych z odzywkami ? taka szklanka koktajlu może Ci dobić nawet 800kcal a jej nie poczujesz w formie płynnej ... [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2019-08-29 23:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na jedzenie. Wolę na razie zostawić żywienie w proszku na boku. Przejeść to co trzeba. A dopiero za około 4-8 tygodnie od stosowania mojego jadłospisu dodać jeszcze gainer by to wszystko podbić. Wyszło mi 6 posiłków obecnie. Za dużo o jeden. Ale jeśli go sprawdzę to może uda mi się go bardziej dopracować. Kwestia taka, że proszę o [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2016-07-28 10:21:59 Liczba szacunów: 0
  • NIe mam pojecia, szczerze to nigdy nie liczylem, po prostu staram sie jesc duzo, intensywne treningi co drugi dzien...Chcialbym nabrac masy miesniowej i interesuje mnie dobry gainer i kreatyna, cena bez znaczenia...uwazam ze dla siebie nie ma co zalowac:) chetnie dowiem sie rowniez jak to brac?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2013-08-31 23:05:56 Liczba szacunów: 0
  • CO POLECICIE???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aa podobno Kre-alkana nie wolno brac z innymi kreatynami to prawda? tak mi w sklepie powiedziano. zdziwiłem sie jak nie wiem. To jak bym miał brac Xp Reactora i KA?? A co ze stormem? Myslełem o połaczeniu: Tego co mam a pozniej Storm + TCM Oczywiscie dieta + gainer jako uzupełniacz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2006-12-27 23:41:50 Liczba szacunów: 0
  • Dodatek

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli masz braki w diecie to carbo, bialko ew. gainer

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2007-05-16 17:56:09 Liczba szacunów: 0
  • Dodatek

    Post
    Odżywki i suplementy

    raczej nie. gainer jest po to zebys zjadl posilek z odp. iloscia skł odż. wtedy gdy nie masz czasu na przygotowaniu posiłku wiele młodych dzieciaków kupuje odzywki mysląc ze da im to mase bez diety dzieki czemu firmy sie bogacą wiem ze wiesz conieco o diecie i nie trzeba ci tego tłumaczyc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2007-05-16 18:14:42 Liczba szacunów: 0
  • Dodatek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy mając dobrze dobraną dietę i dodatkowo biorąc gainery szybciej przybiorę na wadze? Dlaczego mu piszecie ze NIE? Odp brzmi TAK, majac zbilansowana diete i do tego popijajac jeszcze gainer szybciej przybierzesz na wadze, nie beda to jednak kilogramy miesnia lecz tluszczu. pzdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2007-05-16 20:48:24 Liczba szacunów: 0
  • Dodatek

    Post
    Odżywki i suplementy

    gringoo masz racje ale jesli do swojego bilansu doda ten właśnie gainer ale jesli zastąpi nim jakis posiłek to NIE

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2007-05-16 21:17:22 Liczba szacunów: 0
  • Dodatek

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie, exil pewnie chcialby stosowac gainer tj pisza producenci na opakowanich... popijac miedzy posilkami.. nie widze sensu stosowania gainera inaczej niz w okolicach okolotreningowych ewentualnie gdy nie mamy czasu na posilek...Po to jest dieta zeby dostarczac kcal z jedzenia, mozliwie jak najmniej przetworzonego. pzdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2007-05-16 21:44:40 Liczba szacunów: 0