gainer

[...] amino wymienilem doplacilem takie tam i mam: nitrobolon 2 treca Gainer Vitamaxa ZMA Animal Pump Jak dawkowac itp zeby zaoszczedzic czas nitrobolon juz wiem jak dawkowac gainera tez.... ale co ZMA i Animal Pump... dzieki za pomoc PZDR tak przy okazji moja dieta: 1 posiłek Mleko 0,5% - 500g Płatki owsiane – 100g Tran 2 posiłek Chleb [...]

Dobrze rozumiem ? Chcesz osiągnąć efekty przez gainer,białko czy carbo ?

mi sie pojawiły objawy dopiero 4 dnia. I tylko jeśli mieszałem gainer z wodą. Jak mieszałem z mlekiem to było ok ale nie chciałem ryzykowac dalej

to jak?? zostawić tylko HP i Xp i zostać przy diecie?? jesli chodzi o oxy gena to nie wiem co to za gainer i chcialem sprobowac:) jakby byl naprawde beznadziejny to nie barlbym go i kupil cos innego. Kupić sobie jakieś bialkozamiast tego?? Czy moze kupic bialko i gainera lepszego?? i Co z tym animalem wkoncu??

bialko - 2,5g na kilogram masy ciala weglowodany - 8-12g na kilogram masy ciala tluszcze - 1,5g na kilogram masy ciala.......przeliczan to sobie i jjem. Waze 65kg, wzrost 175cm, na klatke 70kg. Gainer uzyje jako dodatek do kreatyny bo chce przybrac na wadze.

siema. ja proponuje dla niego 500 lub 900g mono z vitalmaxa(tej zielonej)+gainer,moze gainbolic 6000 i do tego ostra dieta i trening bo to podstawa

tak dla sprostowania: Cell Pump jest z Biogenix czy mono czy CP to zalerzy od Ciebie. Ale najlepiej i najtaniej wyjdzie (i najtaniej) jak połaczysz CP z mono do tego jakiś gainer np Gain bolic bo jest tani i masz cykl PAMIETAJ O DIECIE!! bo ja sie na takim cyklu już przejechałem nie trzymając jej (konkretnie CP+mono)

HMB sobie daruj. Lepiej dieta, albo jakies bialeczko czy gainer zamiast tego. W zaleznosci od tego, ile cykli z kretka masz za soba polecalbym albo leciec na samym mono albo wymieszac go z CP. Jesli cykli masz niewiele to zrob sobie cykl na tych 300g vitalmaxa a efekty bede i tak na pewno nie zle. A jesli juz wiele razy brales mono to mozesz teraz [...]

No to w diete wladuj, albo bialko czy gainer

Juz Ci mowilem kuf3leq, ze opiniami pocemonow sie nie przejmuje. W przeciwienstwie do twoich artow o rybkach akwariowych ja pisze cos wiecej Do mono to juz chyba lepiej carbo albo zwykla glukoze czy sok winogronowy. A jesli chodzi ogolnie ot na pewno bialko czy gainer da Ci lepsze rezultaty niz gluta.

Po pierwsze dextroza to shit. Po drugie nie mówcie mu żeby odsawił,bo to że odrazu bierze się za odżywki to tylko i wyłącznie jego sprawa,on tylko pyta jak brać: Kreatyne bierzesz dobrze, Dextroza shit możesz wywalić, Gainer wg braków w diecie więc nie wiem, BCAA 6przed treningiem, 6 po treningu,lub przed snem.

Niema to jak kupić coś ale nie wiedzieć po co. Dt. Xpand porcja przed treningiem. Horse power porcja po treningu, jak się skończy w to miejsce 5g monohydratu. Dnt. 5g monohydratu rano Gainer i węgle wedle potrzeb+ewentualnie po treningu.

chce se kupic gainer To se kup8-)

Dokładnie , mają słabą rozpuszczalność. Nie wiem czy to pomoże , ale ja nalewam do szejkera trochę wody by zakryć dno , potem wsypuje odżywkę (czy to białko, gainer nie istotne) i dolewam resztę wody - wtedy nigdy mi nic się nie przylepia i wszystko elegancko sie rozpuszcza.

Jak chcesz zacząć trenować dopiero to pomysł brania kreatyny się mija z celem, co do gainera słaby składowo, zawiera białko roślinne. juz lepiej w bulka celować ma stosunek białka do wegli 50/50 np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html, jak nie zadbasz o odzywianie to gainer/bulk nie dadzą zbyt wiele.

[...] masz tu http://www.sfd.pl/temat257957/ Dieta !! Poczytaj o niej tu i dobierz sobie odpowiednią http://www.sfd.pl/forum-10/ i przydał by się jeszcze jakiś trening sensowy ;] no i nitro mzoe byc podstawą ;] nie zapomnij o ZMA (apteczne) lepszy sen i regeneracja ;) , witaminkach, uzupłenieniu diety gainer/białko zależy czego będze Cie brakowało.

http://www.sfd.pl/Kilka_supli_na_sprzedaz-t335203-s6699.html jak chcesz wez 5 kg ja wezme 5 kg i za grosze wyjdzie nam gainer

jak ćwiczysz dopiero miesiąc po przerwie to wstrzymaj się jeszcze trochę z kreatyną. moje zdanie. zapodaj ew. jakiegoś no-boostera, żeby się lepiej ćwiczyło. ew.białko/gainer celem uzupełnienia diety. standardowo witaminy, wit.C, omega, lecytyna.

a ja polecę ci gainer Treca Mass XXL http://www.skapiec.pl/site/cat/901/comp/105043

glutmina sprawdza się dobrze podczas redukcji, tutaj zaoszczędził bym na niej!! jeżeli dieta nie kuleje to git, ale jak słabiutko to gainer lub białeczko, zamiast tej glutaminy zma na noc!!