gainer

Tak to najlepszy gainer w miare rozsądnej cenie. HF nie licze nawet bo dawania takiej kasy za gainera mija sie moim zdaniem z celem. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

07:30 Platki owsiane+jogurt/mleko+ banan+ lyzka oliwy z oliwek 10:35 bulka grahamka+ bialy ser+warzywo 13:30 50 g bialego ryzu+salatka warzywna 15:30 kasza gryczana(1torebka)+100 g piersi z kuracza+salatka warzywna 17:00-TRENNING OD RAZU PO TRENNINGU GAINER. 21:00 150 g piersi z kurczaka+jogurt+ 2 lyzki oliwy z oliwek Czy z tym planem wyrobie [...]

07:30 -PLATKI OWSIANE+ MLEKO+2KROMKI CHLEBA WASA Z TWAROGIEM(CHUDY) 10:35 BANAN 13:30 POL TOREBKI RYZU(50G)+ SALATKA WARZYWNA 15:30 KASZA GRYCZANA+ 100g piersi z kurczaka+ salatka warzywna 17:00-trenning PO trenningu gainer 21:00 50g bialego ryzu + piers z kurczaka(100g)+ jogurt+ salatka warzywna

musialbys sprawdzic zapotrzebowanie kaloryczne i dodac do tego z 400kcal na poczatek i do tego jesli 2g bialka na kg masy ciala .Gainer podbije kalorycznosc i moze Ci pomoc grunt by wybrac dobrej jakosci gainera

na masie pomoze przybrac ci... dieta. a gainer to nie jest zaden cudowny srodek od ktorego przytyjesz. to jedzenie w proszku, ktore jest wylacznie uzupelnieniem diety. idz do dzialu ODZYWIANIE.

dieta jak braki: mass xxl trec'a, vitalmax gainer 1 lub 2

Przede wszystkim dieta... masz dietę - rośniesz... gainer jako uzupełnienie... dobry jest Mass XXL Treca... ale to wszystko juz było... wystarczy poszukać.

[...] to już można kupić czyste białeczko.. a nie płacić za 60% cukru.. polecam coś tańszego ,a doskonale sprawdzającego się w okresie braku posiłku czy też po trenigu np. Monster Mass - czekolada wypas.. wanilia tak samo. ja ogólnie jestem zwolennikiem białeczko.. jeśli już są braki.. gainer do podbicia kalorii i nie za dużo.. bo fat się zbiera moment

mutant to gainer a te sa jak mrp

ale bulk to typowo pol na pol wiec to jest gainer i tyle

Witam 1 proponuje wypelnic profil klubowy lub/i napisac cos o sobie wiek, waga, staz treningowy 2 Jak z dieta? 3 Dibenconzide sobie podaruj chyba ze potrzebujesz czegos na laknienie(apteka i tak taniej wyjdzie) 4 Kreatyna i Gainer sa Ok tylko ze 120kaps to starczy na polowe cyklu:) Pozdr

Nie ma co opisywać bo jest kiepsko. 65kg i 180cm. Wpier*** nie pomaga, byłą kreatyna, gainer i stoję.

Generalnie chciałbym Cię uprzedzić, że SAA to nie lek na niedożywienie. Kreatyna, gainer - a dieta jest? Napisz posiłki z ostatnich trzech dni proszę.

to nie jest żadne porównanie albowiem top mass to gainer z dużą zawartością węglowodanów a sojavit to samo białko. jesli to ma być Twoja jedyna odżywka białkowa to weź system protein 80 olimpu. to dobry suplement, kompleksowy i przede wszystkim stosunkowo tani

ewentualnie do tej diety gainer/białko

Będziesz miał diete to będą efekty. Możesz dokupić gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie, w tym sporcie nie ma nic na szybkiego Pzdr.

nic, weź sam nitrobolon, ewentualnie gainer/białko do uzupełnienia diety, ale najpierw ją ułóż

akurat po treningowo gainer jest rozwiazaniem dobrym. po prostu jedni ciagna wode na cyklu kreatynowym inni nie, ty nalezysz do tych co maja ten problem. i obecnie dopiero ten stan minie po jej odstawieniu

ok .. a ile orientacyjnie czasu mam cwiczyc aby zaczac stosowac kreatynę lub jakis gainer?

to jest bialko i gainer ... to nie powinien byc cykl tylko raczej uzupelnienie diety ...