gainer

wszystko zalezy od brakow w diecie , moze byc bialko a moze byc gainer lepszy .Przeanalizuj swoja diete i sie dowiesz czego brakuje.

Megabol - Gainer 737 najgorszy ze wszystkiego sam syf w srodku. odpusc sobie

e tam - chyba niepotrzebnie wywaliłem pieniądze - wyrzucę to tak samo jak tę argininę tylko kreatyna białko BCAA omega3 witaminy i ewentualnie jakiś gainer reszty sie nie tykam nie dam sie już mamić marketingowcom Zmieniony przez - flash616 w dniu 2015-05-02 14:10:41

To znakomite polaczenie.Wiele gainerow w standardzie zawiera kreatyne np Gainer 2 Vitala albo Magnum.Takie polaczenie dobrze sprawdza sie bezposrednio po treningu zarowno antykatabolicznie jak i anabolicznie.

bialko + carbo = gainer/bulk

kreatyna ostorvwia gainer vitaminki

rozwijając- mono, wpc- albo lepiej gainer tylko- bo początkujący najczęściej białko przeceniaja na niekorzyśc reszty makroskladników diety/, zestaw witamin i minerałow. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-13 19:41:09

Najwazniejsze sa okolotreningowe, co nie znaczy zebys nie jadl sniadania Liczy sie bilans calego dnia, ale sniadanie rowzniez trzeba zjesc Jezlei czasami nie masz czasu,apetytu, typij gainer za 1,5-2h zjedz normalny posilek i ok

ankieta gainer to uzupełnienie diety

wg brakow w diecie jesli jestes ektomorfikiem to gainer dobry

j.w gainer to nic innego jak uzupełnienie diety, bierzesz np wtedy kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku np. po skończeniu treningu pijesz na drogę z siłowni do domu itp.

Mam gainer olimp; Gain Bolic 6000 - 2kg waniliowy. 1 otwarty, wzielem 1-2 miarki, a 2 zamkniety. kupione niedawno. cena; 50zł + wysylka

witaj. na mase to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. bialko stanowi uzupelnienie diety w ten makroskladnik, jezeli takowe braki wystepują gainer dostarcza zarowno bialka jak i weglowodanow, wiec bardziej sie nadaje do uzupelnienia diety, gdy brakuje ogolnie kalorii by je nieco podbic

A gdybym połączył gainer z kreatyną ?

Mam jeszczę pytanie odnośnie spożywania czy mogę mieszać gainer razem z kreatyna ?

Czy gainer SFD Mass Activator 3000g i kreatyna SFD Pure Creatine 500g będzie to dobre połączenie ? :)

ale sie wszystko zgadza to serwatka a nei bailko serwatkowe ,wiec w takiej kategori to koszamrnie drogi ,syfiasty gainer

Nic nie zastapi ci jedzenia... dorzuc odzywki jak nie masz czasu zrobic posilku np szybko po silce. To tyle jesli chodzi o prod typu gainer/wpc itp.

Nic odpocznij od supli. Ew białko/gainer.

w sumie to i dobrze bo floty nie za bardzo a bialko czy gainer to strasznie drogi wydatek nie jest...