gainer

Dieta i dobry trening, duzo spij. Na poczatek bedzie dobrze. Mozesz dokupic teraz bialko/gainer/bulk dla uzupelnienia brakow w diecie. Do tego witaminy, omege 3 i ZMA i bedzie git.

Ankieta po 1, po 2 -737 to syfiasty gainer. Masz diete?

Dopracuj diete gainer bedzie zbedny. Wklej ankiete.

z olimpu jest kilka tQx o który Gainer Ci chodzi ?

ja tam uważam ze gainer 737 jest super za 3kg zapłacisz 57zł a efekty daje dobre naprawde

newell a do tego Biosterol, Testosterol i Meta-anabolon Gainer 737 to syf :D

Mamuta hehe zdecydowanie lepszy gainer ma jedne z lepszych węglowodanów Vextrago i i 10 różnych rodzajów białek o różnym czasie wchłaniania :0

Gainer 2 z Vitalmaxa dla mnie bardzo dobry ;D

gainer 2 vitalmaxa ***owy w smaku aż się rzygać chce jest tak słodki, bierz mutanta

nie. po treningu silowym licz sie nie tylke uzupelnianie glikogenu, co odpowiedz insulinowa i dostepnosc aminokwasow. poza tym pamietajmy, ze gainer to nie tylko proeparat do stosowania po treningu, ale rowniez uzupelnienie diety, a wtedy liczy sie dluzej uwalniana energia... sensowne sa gainery oparte na szybkowchlanialnych bialkach, bo zawieraja [...]

Najlepszym gainerem dostepnym na rynku, jako uzupelnienie diety jesy MPH-Up your mass, niestety cena jest straszna w porownaniu z innymi, co jest skutkiem jego slabej popularnosc+ fakt iz jako gainer potreningowy sie nie nadaje. Po treningu chodzi o dostarczenie wegli z wysokim IG i bialka. Tu sie zgodze z kolega wyzej, mutant jest dziwny, ale [...]

[...] masz 30 min po treningu - bierz 50 - 70g mutanta, jak po 60 min bierz 100g i wiecej.. to byl przyklad, a nie zalecenia. poza tym nie wiem dlaczego MHP mialby byc najlepszym gainerem na rynku... Wysokie ig wegli po trenigu nie jest koniecznoscią, moze byc umiarkowane (ryż). Ja osobiscie jem wpc z ryzem/makaronem na wodzie i dla mnie jest to [...]

ten gainer megabola zawiera głównie białko pszenicy (ogólnie nie najlepszej jakości), ale jeśli byłbyś na nie poddatny to napewno nieźle podrośniesz

jakies info o sobie ? jaki staz? dieta jest ? po co ci bialko i gainer ?Lepiej zamiast gainera kupic carbo i pic razem z kreatyna do tego mozesz tez kupic tauryne. A bialko w celu uzupelnienia diety. Kreatyna Dt 5 g rano naczczo i po treningu 5 Dnt 5g rano naczzco i popoludniu/w czasie trena Jesli kupisz carbo to 30-50g do porcji kreatyny [...]

uluz diete a potem mysl o suplach jako dodatek do diety na poczatek jako uzupelnienie gainer/bialko a potem mozesz myslec o kreatynie

aby odpowiadać na posty itd. musisz się zarejestrować. Gainer to typ odżywki węglowodanowo-białkowej http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html

ciekawy gainer ale u Ciebie problem pewnie leży w diecie

2 xpandziki najlepiej i do tego białko ewentualnie gainer tak dla uzupełenia diety i efekty będą pierwsza klasa :) uwierz mi )

dzięki a co myslicie o tym aby dorzucic do tego traktora71 - Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs ? Zmieniony przez - Ciut-- w dniu 2012-03-26 14:43:45

zbędne gainer to odżywka w większości węglowodanowa , a węgle bardzo łatwo dostarczyć z pożywieniem naturalnym . i na takim się skup , wejdz do działu ODŻYWIANIE poczytaj i zastosuj ;-)