gainer

j/w narazie trening i dieta, nie ma co się palić na kreatyny, jedynie białko/carbo/gainer w zależności od braków w diecie. pozdr.

Wez sobie do serca te rady bo dobrze ci gadaja. Nie wydawaj kasy na suple ktore na razie sa zbedne, dopnij diete na ostatni guzik (o ile wogle ja masz), zastanow sie nad treningiem i nad tym co chcesz osiagnac A jesli juz naprawde musisz cos wziasc to bialeczko ewentualnie gainer, carbo, witaminki

siema moze aakg skosztuj, nie daje pobudzenia ale na wiekszosc ludzi dziala bardzo ladnie pompujaco. Gainer jest ok aczkolwiek najlepiej trzymac ostra miche. powodzenia

Ok gainer już zastąpiony innymi węglami po treningu, a on sam jest już tylko dodatkiem. W moim przypadku kcal nigdy za wiele :-) Zdecyduje się na aakg w takim razie. Jakiej firmy możecie polecić dobre aakg ?

Sogacz dla sooo A co sadzis o HP + No shotgun A clouth to co sadzisz o nim ?? Moje zdanie co do nieog jest podzielone 1 mowia ze ok 2 ze slabiutkio. nie wiem czym sie sugerowac.... do tego witaminy i mineraly i jakies bialeczko + gainer dla uzuplenienia diety

1000zl na cykl...ja pitole skad u 15 latka taka kasa na cykl? Młodyś bardzo wiec nie szalej z środkami, KA/TCM, do tego dodatki bialko, gainer, dobre wit/min obowiązkowo i ew. tauryna, bcaa...wszystko, szkoda wladowac tyle kasy w cyklon, i przypuszczam ze nawet bys nie wykorzystał całego potencjału supli za 1000zl.

hmm, a jak bys to rozplanował? mam wolne 300zl i chce je przeznaczyć na suplementy na 1cykl i licze ze gainera mi zostanie 1/3. Co innego polecicie "na siłę" w tych kwotach? HMB(zalecają 3-5kap dziennie)- no ale nie potrzebuje znowu aż tyle, chce wspomodz siłe i troche podziałac antykatabolicznie. Nitrobolon 500gr - 15gr x 30 = 450gr [...]

dj szkoda kasy na takie cos wontpie by mieli takie efekty na witaminach albo placebo zadzialalo (chociaz nei wydaje mis ie by tak mocno) albo fantazjuja albo Cie oklamuja albo producent czegos dosypuje ogolnie polecam trzymac sie dzialajacych preparatów typu kreatyna bialko i gainer ja niczego innego nie uwywam

nupel: ja nei zamierzam tego kupowac bo dla nie to wyrzucenie pieniedzy w bloto - patrzac na skald oczywiscie i cene za to co kupuje. ja biore stale gainera i nitro2, chociaz teraz mam mega zestaw ale tak na codzien to tylko gainer i nitro jak mam kase. w takie eksperymenty sie nie bawie pytalem z ciekawosci czy jest wogole mozliwe przytycie na [...]

[...] niby bez diety są mega silne i wyglądają świetnie ;-) 3. I w końcu czy osoba ćwicząca na siłowni bez diety tylko z normalnym domowym odżywianiem, stosując suplementację gainery, białko, kreatyna ma szansę na zwiększenie masy mięśniowej i osiągi na siłowni ćwicząc regularnie i regularnie regenerując mięśnie? Więc jeśli chodzi o suplementację [...]

upupelniem moze byc tanie bilko sp 80 bardz jaks gainer/bulk

ja bym radził kupić jedzenie za tą kwote (ryż,makarony,kasze) a co do supli to:gainer+mono+witaminy

Własnie kupiłem sobie l-glutamine 400 i super whey gainer 4000 teraz tylko plan na diete i jestem ustawiony : )

Gainer na pewno się przyda jako uzupełnienie diety w składniki odżywcze skoro masz problemy z czasem i posiłkami w pracy Glutamina - hmmmm dla ogólnej regeneracji, poprawienia odporności zimą i niwelowaniu skutków stresu w pracy - jak najbardziej Ale bez diety ani rusz Pamiętaj Powodzenia w zmaganiach z przeciwnościami [...]

tak, gainer to taki posiłek w proszku, czyli używasz wtedy, gdy nie zjesz/jesteś głodny. olej lniany wlewaj 1 łyżkę stołową do ryżu. 1-2razy dziennie. Bardzo zdrowy jest.

jezeli masz dobra diete to po co ci bialko skoro w produktach spozywczych masz je pod dostatkiem ... Po kazdym cyklu odzywkowym sa minimalne spadki, zalezy to przede wszystkim od treningu i diety podczas cyklu i po cyklu. Dopracuj diete, zorietuj sie ile co ma bialka.. Kup sobie kreatyne + gainer i lecimy

A w ogóle wiesz co to jest gainer, carbo , jaka jest między nimi różnica i w jakim celu się je stosuje? Po co Ci gwałtowne skoki glukozy i insuliny podczas dnia?

Wiem co to carbo i gainer tylko troche myślałem o tej cukrzycy i chce zmniejszyć ilosć ww (jak mówiłeś) i zwiększyć tluszczy i białka...

[...] 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 105 -Udo: 57 -Talia: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: HI-tec gainer (6kg) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300zl 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok 25% 10.TENDENCJA DO [...]

Pimpujecie trochę panowie %-)%-) Kolego, ja bym sobie odpuścił suplementy/odżywki i ułożył dietę z prawdziwego zdarzenia i uwierz że to w 110% wystarczy. ew jakiś gainer po treningu w ostateczności chociaż to da się pominąć . Lepiej wydać kasę na DOBREJ jakości żarcie niż na wiele słabszej jakośc żarcie w prochu. Najlepsze moje lata treningów to [...]