gainer

glutaminę odpuść bo lipa, zamiast gluty kup bcaa jakoś nie mam zaufania do Dymatize więc wole gainer z SFD

Do łapania masy - są tylko dodatkiem, jeśli masz już odżywke (gainer, bulk, białko) i chcesz sie wspomóc dodatkowo jeśli już to w 1 kolejności stawiam na BCAA niż na AminoAnabol ale jeśli nie masz za dużo kasy, chcesz przybrać na masie i zastanawiasz sie miedzy nimi a odżywką, kreatyną czy glutaminą to nie zawracaj sobie głowy aminami - kup rzeczy [...]

no aż tak wymagający ten gainer nie jest, napewno jest jeszcze kilka produktów podobnych

czyli tak dobra dieta + gainer + olimp omega3 + zincas forte ?? moze byc ?? czy cos jeszcze dodac??

przyjemny gainer, dobry smak slaba ilosc bialka, lepiej cos olimpowego typu Whey Profi Mass itp.. duzo wieksza ilosc bialka a przez to porcje sporo mniejsze wiec te 4 kg starcza na dluzej niz 6kg Nutrend-u członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jak dla mnie za malo bialeczka - ale moj organizm potzrebuje mniej wegla dlatego Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Gainer z dolnej półki. Przede wszystkim dużo prostych węglowodanów-glukoza jest na pierszym miejscu. Ja bym wybrał mass xxl trec'a - jest w przystępnej cenie, a jakość nie do porównania. Doradca w dziale suplementacja

Typowy gainer dla chudzielców. Ma za zadanie dawać przyrost wagi. A jak ktoś mówi że od węgli prostych w gainerze złapie się tłuszcz a od węgli złożonych nie, to trochę się myli. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

No kupilem, chudzielec raczej ze mnie straszny tak wiec zobaczymy czy na tym przytyje, szkoda ze tak malo bialka, ale polecono mi gainer jak i samą firmę.

no fakt o ile w zimie itp problemu nie ma to w te ciepłe czerwocowe dni jak wziełem gainera do szkoly to jak otworzyłem i wziełem łyka to taki smrud i obrzydliwy smak że mało nie zgrzygałem sie nawet nie wiedziałem że taki smaczny gainer może tak zgnic jak sobie o tym teraz pomysle to fee

gainer to gówniana opcja, lepiej już białko np z mielonymi płatkami owsianymi dawaj.

[...] to nie wegle zlozone ? Wciąz jednak wysoko przetworzony produkt, bardzo szybko rozkładany w organizmie. Fakt, że są to węgle złożone niewiele tu zmienia. Oliwe, a gainer to jednak dwie różne rzeczy. Wybór odniósłbym do calości jadlospisu, a nie stricte zdecydował na bazie 2 produktów. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-08-27 22:59:11

hmb i vanadyl nie potrzebne mass xxl - dobry gainer kreatyna przecietnej firmy

Whey Gainer Ultimate ma 33% białka i pewnie ok. 390 kcal w 100g (tyle pamiętam). Tylko że od dawna żaden z dystrybutorów go nie sprowadził i ciężko gdziekolwiek tą odżywkę obecnie dostać SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Przede wszystkim odpowiednia dieta, później dopiero gainer/bialko(w zależności od braków)na uzupełnienie ewentualnych braków i w Twoim przypadku nic wiecej nie potrzeba.

no, często mam tak, ze juzniemoge wiecej zjesc. A który gainer wg Ciebie lepszy? I co z Xpandem?

W przypadku stosowania odżywek białkowo-węglowodanowych, typu gainer, warto wiedzieć o tym, że spożycie sporej ilości węglowodanów w jednej porcji może być przyczyną powstania problemów trawiennych, jak np. biegunka, wzdęcia, czy gazy. To, co możesz zrobić na tę chwilę, to przyzwyczajenie swojego układu trawiennego do mniejszych ilości gainera. [...]

[...] ok. glutamina przynajmniej 15g bezposrednio po treningu z carbo i kreatyną, po 20 minutach - izolat. dodatkowo 10g glutaminy przed snem. aminy rano na czczo, przed posiłkami zawierającymi mniejszą ilośc białka, możesz też wziąć po treningu i na noc. dodatkowo bilako i gainer wg braków w diecie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-17 11:36:54

kreatyna zmienia sie bezuzyteczna kreatynine i jest do wyrzucenia, to prawda...wsyp ja do gainer'a po treningu

Bialko/carbo/gainer to jako uzupełnienie diety, na pierwszy raz monohydrat będzie dobry