gainer

Nie potrzebujesz żadnych suplementów. Wystarczy białko na uzupełnienie diety, ew. jakiś gainer. Dieta to podstawa. A jakim treningiem trenujesz? Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-05 22:47:31

gainer chyba na mase bardziej niz na redukcje? czy nie?

Gainer jest tylko do uzupełnienia braków w diecie, ale ostatecznie, bo lepiej jest zjeść jakiś ryż czy coś niż faszerować się chemią

dobra ozzyMG przyznaje Tobie racje, jest to świeżak. To Vito96 zadam Ci pytanie czy można jeść przyjmując kreatynę? Gainer to jedzenie w proszku i nic innego. Pierwsze pytanie czy masz diete bo bez tego to kreatyna nic Ci nie da

odrzywki beda dzialac po koxie ale nie bedzie takich efektow niz przed braniem ssa.. Najpierw trzeba bylo wykorzystac caly potencjal supli a nie na latwizne isc i brac ssa:P Co do gainera.. to najpierw zjedz sniadanie a gainer to tylko dodatek i soku nie powinno byc:P Jesli nie chcesz sie juz troc to tylko suple ci zostały ;) pozdrawiam

a czy gainer cos straci na wartosci jezeli przygotuje jego i np wleje do butelki i wypije po godzinie lub dwoch??

1 .WIEK:17 2 .WAGA:66kg 3 .WZROST:173 4 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 5 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 6 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono vitalmax'a 500g + gainer mass impact MAP 7 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zł 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile [...]

najlepiej nich ktoś mi napisze co było by lepsze bulk,gainer czy białko jakieś i do tego dodam mono pewnie lub jakiś jabłczan i powinno na drugi cykl styknąć

a masz dobra diete która przestrzegasz ?? ale chyba dla Ciebie bedzie lepszy Gainer . PZDR

Gainer bezpośrednio po treningu 100-150g. Nitro porcja po przebudzeniu/przed treningiem. Amino 5-6g przed posiłkami. Białko do posiłków,które maja jego niedobór/przed zaśnięciem.

aaa jak smakuje PINACOLADA / Banan z tego mass XXL?? bo kupiłem sobie Dymatize Super Mass Gainer czekolada ... i musze go sprzedac bo mi wogole smak nie podchodzi :p ... i szukam czegos innego :D

Bardzo dobry gainer Możesz spokojnie go brać ....!!

mam 2 duze folie wanili. Skladowo imo najlepszy gainer na rynku, smak lodow waniliowych szalu nie robi, b. slodki

to przedewszystkim diete. do uzupelnienia co najwyzej gainer, jakies witaminki omega i starczy. Nie bedziesz wielki po paru paczkach kreatyn, lecz po paru latach cwiczen. Pozdro

[...] HMB... zły to wybór jeśli chodzi o masę to kluczową sprawą jest tu dieta, z resztą czy masa czy redukcja dieta jest podstawą. A tak poza tym to jest ok tylko HMB zbędne i dorzucić o3, MZB i witaminy jeśli będą braki w diecie do do uzupełnienia białko/gainer/carbo w zależności czego brakuje. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-09-22 23:51:30

gainer jesli masz braki w diecie co do wyboru gainera to: http://www.sfd.pl/temat252665/ osobiscie moge polecic Ultra Mass z Kaizena

gainer to activlab whey gainbody 1kg. Ledwo co 2 dni pilem po treningu 30g z woda. Niesmakowalo ale wypilem

czyli to nie gainer, jak objawów dostałeś ponad dzień po wypiciu. ;-)

kreatyne rano i po treningu bcaa przed lub po treningu gainer zalezy od diety

gainer-wedlug niedoborow w diecie i jak chcesz to miedzy posilkami, lub zamiast ktorsgos posilku jak nie jestes w stanie normalnie zjesc. kreatyna- 5g rano na czczo, 5 g po treningu w trenigowe. w NT 5 g na czczo BCAA 5 g przed trenigiem, 5 g na sen, 5 g z rana