gainer

mnie kokos i biala czekolada polecam dobry tani gainer

gainer jaki smak?

nitro i mono kup w proszku (cenowo lepiej kupic duza puche n2) gainer xxl jak dla mnie bardzo dobry

Czyli ten gainer wyzej wymieniony jest godny polecenia tak?:)

Na mase -> gainer, kreatyna, zma.. NIC WIĘCEJ.

Najpierw dieta, potem suplementy, według braków w diecie. Gainer, carbo, kreatyna, tauryna, witaminki, omega3.

up. moge wymienic za dobry gainer trec mass xxl np

białko 700g, gainer 500g

http://allegro.pl/show_item.php?item=1289637807 Moze kogoś zainteresuje nowy nieotwarty gainer?1kg czekolada 30zł pkt olimp na opakopakowaniu Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2010-10-31 08:54:38

Jest to dobry gainer, nikt ci nie powie ile złapiesz kg. to zalezy od twojej diety

raczej spożyć eh....... gainer uzupełnienie diety - nikt Ci nie odpowie na Twoje pytanie

najlepiej dać po treningu, ale nic nie zastąpi jedzenia, zapodaj pełnowartościowy posiłek, olej gainer. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-10 22:57:06

Gainer wedle brakow w diecie. Kreatyna: DT:4caps rano, 4caps po treningu DNT:4caps rano Tauryna: 1g-2g do każdej porcji kreatyny BCAA: 1g na 10kg przed i po treningu Glutamina: DN:5g rano, 10g przed spaniem DNT:5g rano, 5g przed treningiem

nie ma w kreatynie miarki.lepiej zostaw ta kretke i kup sobie jakies bialko lug gainera.pocwicz jeszcze troche bez kretki.koles tez taki predki do kretki byl i gowno mu to dalo.pocwiczyc kilka miechow na na diecie i jakis odrzywkach typu gainer itp,potem kretka.

Bo pewnie nie miałeś diety... mutant mass to gainer z górnej półki i efekty powinny byc w 100%.

Człowieku ogarnij się 3 x gainer czy 2 razy? bo widzę godzinę 18 podwójnie? Max 1 raz po treningu lub jak nie masz czasu zjeść normalnego posiłku.

Posilek przed jak i po treningowy to jakas kaszana... Sam gainer? Zero zdrowych wegli i bialka. Gdzie ryz/kasza czy makaron? Gdzie kurczak/wolowina czy ryba? Tego nie mozna nazwac normalnym posilkiem i do przed treningowego wrzuc warzywa. Do sniadania wrzuc owsiane. Do Drugiego posilku wrzuc oliwe z oliwek albo orzechy wloskie i to samo z ostatnim [...]

A mam jeszcze takie małe pytanie czy można np. brać jeden miesiąc gainer a drugi miesiąc białko?

Chodzi o whey mass gainer hi-tec'ka

jesli masz braki w diecie to w zalezności od tego co i ile ci brakuje - gainer , bialko