gainer

Jak masz braki to gainer,białko ok, co do kreatyny to podstawa każdego cyklu.

Gaskan po co, gainer przed treningiem srednia opcja. mozez razem wymieszac i wypic.

[...] celem jest masa proponuje 5-6posilkow dziennie, na noc ograniczamy weglowodany jesli nie jestes w stanie dostarczyc z pozywienia wszystkich posilkow wtedy mozesz siegnac po gainer i zastąpic 1-2 z nich odzywką. kreatyne i glutamine jeszcze przyjdzie czas na wiekszym poziomie zaawansowania kiedy bedziesz mogl w pelni skorzystac na ich dzialaniu. [...]

sam gainer ta sama cena a te gratisy to za free czyli cena bez zmiany:DD

żadne z tych, zbilansowany posiłek najlepiej gainer owszem wg braków w diecie ale to raczej po siłowym treningu kreatyna to samo

Białko i gainer stosuj tylko jako uzupełnienie diety w makro składniki. A co do suplementów to ja brał bym zwykłą najtańszą kreatynę w proszku (3-5g) w dni treningowe.

Białko i gainer stosuj tylko jako uzupełnienie diety w makro składniki. A co do suplementów to ja brał bym zwykłą najtańszą kreatynę w proszku (3-5g) w dni treningowe. panie "doradco" od kiedy bierzemy 3-5g kreatyny w dzień treningowy i to tylko treningowy ? treningowy 10g na dwóch porcjach po 5, według klasycznej szkoły w dzień [...]

To może problem tkwi w diecie? Jeśli nie możesz wepchnąć w siebie więcej jedzenia to gainer spełni swoją funkcje, jednak musisz oprócz tego jeść wartościowe produkty.

moim zdaniem dobrego posiłku nic nie zsatapi jak masz peoblem skad uzyskać dodatkowe kalorie to polecam mało orzechowe. Gainer jak nie mozesz zjesc normalnego posiłku albo jak nie masz ochoty go jesć na po treningu

Dobor supli zalezy od diety. Pytasz czy gainer jest potrzebny a to zalezy od diety. PS.Nie spamuj

I co chcesz kupic x ilosci batonow ? lepiej kupic gainera i stosowac, ekonimiczniej Jak już tak stopniować co lepiej, to zdecydowanie lepiej kupić białko w prochu i mieszać sobie ze zmielonym owsem, niż gainer. Co do samego tematu, raz na jakiś czas można zastąpić batonem posiłek, ale na dłuższą metę to juz gorzej :-)

Mam gainera Nitro Weight Future jest go 4600g sprzedam ci za 80zł z wliczonym kosztem wysylki już. Gainer smaczny waniliowy data waznosci 2012

HeHe ibok dobre :D ja zakupilem zestawik 2 puchy nitro po 500 gram do tego Kreatynka mono 300 gram omega 3 magnez cynk wapno kompleks witamin masowe olimp whey gainer 3 kg i tauryne 150 mega caps do tego konkretny trening i porządne dieta i niema C**** ze mnie nie ruszy :D pozdrawiam :))

Search "Gainer 737"... EOT

dieta + bialko lub gainer do uzupelnienia brakow w diecie + kreatyna w tej kolejnosci jak napisalem... kreatyna najlepiej monohydrat: 5g rano 5g po treningu w nietriningowe 5g rano 5 w porze jak po treningowej pozdrawiam

jesli masz dopracowana diete to nie potrzebne ci odzywki. Jesli natomiast masz w niej braki ww czy bialka to gainer jak najbardziej bedzie pasowal jako uzupelnienie, a ile masz go brac to bedziesz wiedzial z diety.

gainer ze wzgledu na skład bialko równiez jest potrzebne po treningu a niektóre gainery mają jeszcze całkiem ciekawe dodatki

*****a szuka hehee to ten ws cos ku,,a na aukcji ten gainer koszotweal 31 zeta za 2kg hahaha a kup teraz 58 z za 2 kg wiec 10 kg stoi cos 300 kogo chesz w ch,,a robic? wytwornych graczy z sfd hehee

myśle, że mozna lepiej ulokować kasę, wybierając jakiegos zwyklego gainera, typu mass xxl, gainer MCT itp w sklepie sfd masz szeroki wybor i dośc dobre promocje

jak masz ustaloną dietę i masa nie idzie, to widocznie słaba ta dieta. Gainer to taka kanapka w proszku.