gainer

Gainer 737 Megabola to porażka. Węgle i białko kiepskiej jakości + smak do kitu.

No to może sprawdź jeszcze - Tested Gainer 25% białko, cenowo nieźle

Zle to wyglada. Na podstawie czego ukladales ta diete? Posilki przed i po trneingu sa calkowicie do zmiany. W posilku 1 brakuje bialka, przynajmniej z 50g sera bialego. W posilku 2 zrodlem bialka nie moze byc zolty ser, ew. jako zrodlo wapnia w ilosci max 50g, reszta to jakies mieso. Gainer tylko bezposrednio po treningu. Posilek przed i po [...]

1 wiek- 16 2 waga/wzrost- 62/175 3 staz- niecały rok 4 cel- masa 5 stosowane wczesniej suplementy- mono, gainer 6 ostatnie stosowane suplementy przez 60dni- nic 7 ilosc dni wolnych od mono- 6 miesiecy 8 info na temat diety rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal- 2/1.3/4.9 2434 kcal dieta jest :) 9 przewidziane finanse ponad 200zl [...]

1) mezomorfik 2) 19 3) 72/176 4) 12 miesięcy 5) masa/sila 6) kreatyna mono olimp,cm3,cytocell,bcaa,bialko,gainer 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: bcaa, bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny:2miesiace 10) informacje na temat diety KALORIE : - 2852 BIAŁKO - 140 [...]

Chyba nie mozna jednoczesnie robic masy i rzezby. Musisz ulozyc diete pod odpowiednim katem. Jesli rzezbisz to trzeba miec z czego. Gainer 737 najgorszy z gainerow. Ułoz diete dopiero pogadamy. Podaj wzrost i wage

mam diete ... czemu gainer 737 jest taiki zly to podaj mi cos taniego i dobrego aby przytuc ? i le to trzeba stosowac ?

no tak to ten gainer bolic moze byc z glutamina i z kreatyna ?

Nie jest zly zobacz na zestawienie pod katem cenowym Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

jednak zobacz na ilosc bialka i jego cene w tym produkcie - tu jest troszke gorzej :( Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

bialka 12%, wiec strasznie malo, ale z drugiej strony jest to bialko serwatkowe. Moim zdaniem mozna zmieszac tego gainera z bialkiem Ovopolu i wyjdzie w miare dobra odzywka. Chociaz cena gainera+ovopol juz nie wychodzi taka malutka, wiec polecam inne gainery b.dobre w smaku i dzialaniu: Olimp SWG 4000 (30g bialka serwatkowego), MassXXL Trec (20% [...]

Tauryne 2 kapsy + mocna kawa 30 min. przed treningiem cell pump po treningu 9g, w dni nie treningowe 9g rano na czczo 20 min. przed posiłkiem. Gainer dla uzupełnienia diety, jak widzisz, że posiłek mało kaloryczny to sobie gainera zjadasz. Glutarol rano i wieczore, możesz w ostatecznosci jeszcze po treningu wrzucić.

Ja biore bx carbo , dlamnie smak elegancki , rozpuszczalnośc w mleku dłabsza , w wodzie lepsza . PS : Pewnie myślicie sobie że mnie powalilo carbo ( truskawkowe czy tma jagodowe ) + mleko ale robie tkai mix gainer + carbo dla smaku + mleko bo lubie :D

1.1gram na 10kg ciała 3kreatyna 9tabsow dziennie ,gainer wedlug brakow w diecie,

mozliwe, ze jest to mix rolmlecza z bialkiem pszenicznym. osobiscie darowalbym sobie takie experymenty. generalnie dobry gainer ma bialko pochodzenia zwierzecego, a wegle - roslinnego. ten najprawdopodobniej ma zupelnie odwrotnie. bialko jest z pola, a węgle od krowy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-23 12:10:44

A czy kreatyna bez diety spełni swoją role? Niby 2 moich znajomych brali kreatyne + białko/gainer i urośli :D

wyszukiwarka wpisz gainer!!!!!!!!!1 jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

SMP z Hi-teca sprawdzony i bardzo dobry gainer z wyzszej polki "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

a gdybym chcial dodac weglowodanow to lepszym wyborem byly gainer czy carbo?

za 100 zl mozesz dokupić zma, o-3, witaminy jak to już masz to weź bialko/gainer w celu uzupełnienia diety