gainer

[...] Glucosamine + Chondroitin MultiPower Maximum Weight Gainer Plus MultiPower Multi Vita Plus MultiPower Muscle Charge Creatine Drink MultiPower Muscle Supergainer MultiPower Proffesional Whey Protein MultiPower Pure CLA MultiPower Pure Creatine Powder MultiPower Pure Glutamine Powder MultiPower Red [...]

czy jest możliwe aby znalazł się gainer firmy power name i solid mass firmy vitamin shop ??

BL no tak , ale to internet niestety nic nie poradzimy , kumacie zawsze sobie dadza rade Dzieki pomocy kolegi wyzej (Siodema) do dzialu trafilo troche nowych pozycji ALRI Bad Ass Mass ALRI CR2 ALRI Jungle Warefare ALRI Restore ALRI TX ALRI Venom Hyperdrive 3.0 ALRI Venom Lean Dreams ALRI WTF Pumpd Dorian [...]

dlaczego tu nie ma dymatize super mass gainer??? pit bull moglbys wstawic bo chcialbym sie dowiedziec czegos na jego temat bo ma podobno 252gr wegli i 52bialka to moze byc dobre

[...] bialko z jajek, drobiu, ryb, mozesz takze jesc nabial, weglowodany jak ciemne pieczywo, platki owsiane, ryz basmati lub paraboiled, makarony, tluszcze jak oliwa z oliwek, tluste ryby morskie, olej lniany orzechy ... z odzywek jak ci masa idzie opornie jakis gainer , i dobre bialko serwatkowe .. trening i duzo min 8 h dobrego snu - masa musi isc !

Czemu niema Interactive Nutrition - Mammoth Gainer?

Nutrabolics Mass Fusion NITRO - Future Weight Gainer

heh a juz myslalem ze tylko jak tak jem (co 3 godz i byle bialko bylo;p) Nie no troche patrze zeby bylo ok np na sniadanie platki owsiane itd. Hmm z 3 razy w roku na kreatynie jakies 6 tygodni jeden cykl caly czas na mono,poza tym zdarzaly sie amino bcaa jakes bialko i gainer raz wpadly rowniez i SAW

[...] to wszysdtko sie zgadza co do mojej budowy ciala wlasnie chcialem po tej kreatynie co biore kupic to: Vitalmax Gainer 1 4,8kg ale nie wiem no bo czytalem ze jak bierze sie gainera trzeba tez miec diete tak ktos pisal prawda to? i ze jak organizm sporzywa iles tam kcal czy jak to sie zwie i wezme gainera to schudne tylko a ja co dzien jem [...]

[...] Ci mówie wiec tak ja Ci mowilo pare osob DIETA jest bardzo wazna a krety nie ma sensu brac jak sie nie bierze ODPOWIEDNIEJ ILOSCI budulców (tzn białko ,wegle tłuszcze)a gainer to SUPLEMENT a nie substytut i musi byc jako dodatek do diety traktowany I oczywiscie ciezka praca na silowni ,odpowiednia ilosc snu i powinno byc dobrze Zmieniony [...]

aha to tak jak skoncze brac ta kreatyne co mam to kupie gainer vitalmax 1 4,8kg zrobie sobie diete bardzo dobra gadalem z mama ;] i teraz tak moj plan treningowy wyglada tak: PONIEDZIALEK BARKI unoszenie hantli bokiem 4x12 podciaganie sztangi do brody 4x10 unoszenie hantli przodem 4x10 wyciskanie na barki 4x10 arnoldki 4x10 [...]

[...] razowy + ważywo 10:00 ryż/kasza gryczana + łyżka oliwy + chude mięso + sałatka 13:00 jw 16:20 makaron razowy + olej + kotlet z piersi + sałatka + sok własnej roboty 19:00 gainer 19:30 chleb razowy + pomidor + twarożek 21:00 białko na szybko to wymyśliłem, ale pewnie o niebo lepsze od tego co robię teraz. tylko, że już to przerabiałem. Ale [...]

Wiem, że jest dużo lepiej, bo tak jak mówię - tak jadłem tylko, że bez większych efektów. I najprawdopodobniej po podliczeniu tego wyjdzie mi jkies 2 tys kalorii mniej... Hmm dziwny jestem. 7:15 Płatki owsiane ] - 100kcl Mleko - 150kcl rodzynki - 30kcl Jajecznica z 2 jajek - 360kcl 2 kromki chleba razowego - 200kcl pomidor/sałatka/surówka/ogórek [...]

s.m.p.a. sog za to, ze mnie tak męczysz Sam liczyłem "na piechote". Wzorowałem się tymi danymi: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/ 7:15 Płatki owsiane ] - 100kcl [B:2,975g T:1,8g W:17,325g] Mleko - 150kcl [B:9g T:9,6g W:12,9g] rodzynki - 30kcl [B:0,23g T:0,05g W:7,12g] Jajecznica z 2 jajek - 360kcl [B: 25 T: 24 W: 2,8] 2 kromki [...]

[...] To wygląda różnie, ale podam dzisiejszy: torebka ryżu białego sos z kawałkami piersi z kurczaka 2klopsiki z mięsa mielonego surówka Total: 830kcl 19:00po treningu porcja gainera Total: 300kcl 19:45 herbata 5kromek białego chleba 50g margaryny 10 plasterków polędwicy +100g pomidorów/ogórków/innych warzyw Total: 1200kcl 21:30 porcja białka [...]

[...] ok1.30h przed treningiem 12.30 Ryż/makaron/ziemniaki pierś kurczaka/ryba warzywa oliwa z oliwek Przed treningiem ryz brazowy, reszta OK Trening -14.00 po treningu odrazu gainer 4.Posilek potreningowy 16.00 Ryz banan pierś kurczaka/ryba +oliwa z oliwek .........(...mozna czasem dla odmiany na twarog zamienic?) Po treningu ryz bialy, nie mozna [...]

Skonczylem 1 trening. Robilem rozne cwiczenia, narazie nie po planie. Czuje bica, napompowany, ale nie czuje klaty/plecow, a zrobilem na nie sporo. Hmm... Poleci ktos dobre bialko/gainer lub kreatyne (nie dla mnie, do 100zl).

[...] i stawy pokaza. co do diety na masie bede jechal na zbilansowanej z lekko podcietymi tluszczami (ok80gr) wegle tylko zlozone moze tylko po treningu wpadnie jakis owoc albo gainer.3 posilki z weglami 2-3 posilki bez wegli.z wyjatkiem sniadania bede staral sie nie laczyc tluszczu i wegli w jednym posilku. pozdrawiam i rowniez zycze dalszego [...]

7:30 Posiłek 1 . 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z plasterkami szynki. . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 5 białek jajek, 3 żółtka (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla [...]

[...] drazka na wyciagu poziomy, chwyt neutralny 54x12 60x10 66x8 triko 1. Francuskie do czola 30x12 35x10 40x6 2. Porostowanie ramion na wyciagu z linka 4x10 po treningu porcja mutant massa, znaczy sie pol porcji z opakownia. Za***isty gainer w smaku i uczuciu sytosci, tylko treba dluzej potrzasac zeby nie bylo grudek, ale to da sie przebolec.