gainer

nie no NIE polecam 5 kg tluszczu taki balast naprawde nie jest nikomu potrzebny :D trudno mi zupelnie w ciemno doradzac ale sprobuje 1. gainer/bulk np OLIMP Profi Whey Mass lub BIOGENIX Monster Mass 2. kreatyna - moze byc nawet mono np OLIMP Kreatyna Powder 3. trening silowy :D 4. jesli w diecie zabraknie to bialko np Whey Protein Complex [...]

Aminokwasy Ci nie zaszkodzą, WADZ nie zgadasz sie z Tobą. Skoro trenujesz także KB to polecam Dobrą Miche i aminokwaski i rozumiem ze mase chcesz zrobic, także BCAA + Dobra Micha (DIETA) = Urosniesz w bok pozdr. Nie bierz zadnych innych odzywek, ew bialko, gainer do uzup diety, no i jakies witaminki, omega 3 itp

bcaa przed i gainer po treningu lub carbo+bialko bcaa szybko sie wchlonie do krwiobiegu na treningu dostarczy paliwa miesnia, a po treningu solidna porcja wegli i bialka idealna opcja

I jeszce powiedz ze smakuje Ci Night Protein i gainer waniliowy to wieszam na Tobie plakietke "zwichrowany gust"

jeszcze nie probowalem npb a gainer waniliowy jakiej marki? monster mass w porzadku byl xxl jadłem czeko i olimpa czeko tez ok chocby z tego powodu ze nei stestowalem nie bede jeszcze zwichrowanym smakoszem uff

na tym forum jest tyle o suplementach ze bankowo jak oblukasz znajdziesz cos dla siebie , ja mam olimp gainer mct + olimp creatinme mega caps

curzon - napisales wyzej ze masz gainera, na gainerze jest napisane ze jest to suplement diety a dieta jak sam powiedziales jest dla kulturystow w takim razie po co tobie ten gainer ?

"jakei efekty" gainer jest do uzupełnienia braków w diecie

gainer za***isty super smak i rozpuszczalność o efekty zapytaj wróżkę

ceniony gainer, zapewne nie pozalujesz zakupu.

hmm a moze lepiej gainer'a/bialeczko? jak tam z dieta?

jesli nie ma diety to bcaa zbedne, lepiej jakis gainer lub bialko.

Olimp Super Whey Gainer 4000,ale spójrz sobie jeszcze na sklad mimo za bardzo sie nie róznią ale wybralbym te co napisałem:)

jakosc/cena mass xxl smak/jakos/cena hard gainer SO

orientujesz sie w jakich smakach jest hard gainer SO

ziper69 a jak bysmial wybierac miedzy SWG a hard gainer SO to kotory bys wzial? emenems chodzi mi tylko i wylacznie o uzupelnienie brakow po treningu na silowni czyli uzupelnienie wegli+bialko zaznaczylem tylko ze mam predyzpozycje do lapania tluszczu

gainer z SO ma lepszy smak rozumiem, co napisałeś po treningu sprawdzi się zarówno jeden, jak i drugi, choć jeśli ma to być jedynie po tren, to brałbym gainbolica

na drugi raz najpierw zapytaj na forum i dopiero idź na zakupy! dział odzywianie + dział trening = znajdziesz odpowiedz na potrzebne informacje a sprzedawca sobie na Tobie zarobił bo to samo osiągnąłbys samym treningiem i dieta bo na poczatku przyrosty idą wypas taka mała uwaga gainer to odżywka a nie suplement

PRZYDA CI SIE JESZCZE GAINER ALE TO MIEDZY POSILKAMI

1. Dorzuciłbym 2-3 jajka 2. Pieczywo jak już to razowe 3. Zamiast jogurtu daj mięso 4. To nie jest posiłek, gainer nadaję się tylko od razu po treningu 5. Kiepsko