gainer

GAINER nie geiner jesli Ci zalezy najbardziej na smaku to na pewno spodobaja Ci sie i zasmakuja produkty firmy SYNTRAX

17 lat miałem gainer 25% białka jadłem przez miech po 25g przed snem szło jak cholera jak kazdemu w tym wieku heheh

Mono + bialko,gainer jako uzyplenienie diety.

A co wy na to żeby kupić gainera. W tak upalne dni ciężko mi się je i myślę ze gainer by się nadał. Co wy na to?

Tylko jest taka sprawa bo w mass shocker akurat nie żadnych aminokwasów tylko witaminki a pewnie lepiej byłoby mieć gainer w którym byłby aminokwasy czy niekoniecznie?

człowieku ta dieta to niezawiera prawie białka za mało go jest w każdym razie. Moim zdaniem to bez mięsa to nie ma szans na zbudowanie dużej masy. Moja recepta jest taka: węglowodany: 100g owsianki + 300g ryż, makaron lub kasza może czasem byc ciemny chleb białko: dzienni obowiązkowo 500g mięsa(chude jakieś koniecznie kurczak,indyk, wołowina, może [...]

3cm w bicepsie więcej na mutancie%-)%-). Brałbym osobiście MA z SFD. Gainer to i tak żarcie w proszku...

Braki węgli w posiłkach i pory w których najlepiej spić gainer.

to mój pierwszy gainer Napisane było scoś takiego "rozpuszczac w przegotowanej wodzie albo mleku"

lol co to za pytanie czy mozesz brac bialko i gainer pewnie bo to skladniki żywieniowe :D czyli schabowy z ziemniakami w prochu Rzuc palenie

[...] + 1 pack rano dni pozostałe) - Animal Cuts (2 pack rano i 45 przed treningiem + 1 pack rano dni pozostałe) - CLA ??? - Guarana + Scitec Ginseng (1 daw. rano/czasami 2 daw. rano i wieczorem):-) Czy dodać do tego jakieś gainer (wiem, że lepiej dieta ale wiadomo czasami praca górą !!!) ??? Zmieniony przez - zajdzek w dniu 2014-06-10 11:01:00

[...] w kuchni jak dla mnie mijało się z celem... zamiast być na plaży to np gotowałam indyka w sosie jakimś tam... Teraz jem regularnie to co lubię Dziś zakupiłem na sfd: - gainer 2 na liście polecanych - bcaa - kreatyna Zmieniony przez - Lukotti w dniu 2019-02-18 15:48:30 Zmieniony przez - Lukotti w dniu 2019-02-18 15:49:01 Zmieniony przez [...]

witaj. nie, trening silowy nie jest w stanie zahamowac wzrostu, tym bardziej przybranie na masie ciala. co do drugiej czesci pytania mozesz stosowac odzyki, to czy wybrac gainera czy bialko zalezy od Twojego jadlospisu. jak brakuje ci bialka w diecie, to kupujemy bialko, jak ogolnie masz problem z dostarczenie kalorii to wtedy gainer

Czesc polecam Zaczonć Stosować gainera ... Ale tylko jezelie czwiczysz ok 1-2 godz dzennie 4 dnie w tygodniu ... jezelie zaczniesz stosowac gainera to odzywki białkowej nie bendziesz potrzebował ... i pamnientaj ze gainer nie zastompie normalnego jedzenia traktuj to jako dodatek... jeżelie trenujesz juz 5 mies to polecem tez kreatyne ..

Monohydrat + gainer... Wszystko. Dieta i trening. A TAK W OGÓLE ANKIETA DZIAŁU I PROFIL. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-04 12:13:09

[...] posiłkami bo już po śniadaniu jak żołądek się rozrusza to potrafię naprawdę sporo zjeść. Aktywność to 4 razy w tygodniu siłownia aktualnie nie pracuję, ale pomimo pracy było to samo. Leków żadnych nie łykam, co do suplementacji to białko, gainer, bcaa, kreatyna i witaminy jak witamina C, magnez, omega3, witamina D i multiwitaminy z olimpa.

Lepiej abyś carbo/gainer wypił po treningu, niż miałbyś to jeść np. na noc, czy w ciągu dnia.

nie mam dokladniej diety...;/ ale jem 5-6 razy dziennie o regularnych porach ,produkty wysoko bilkowe itp. do tego bialko gainer witaminy itp.

bialko, carbo ew gainer - do uzupelnienia diety, duzo bcaa, witaminki, MZB na noc

na sucho, za wcześnie na suple. Jakieś białko czy gainer do diety ok. Poćwicz jeszcze minimum 4 miech i zapdaj jakąś krete. Pozdro