gainer

dziki masz soga .. myslisz ze lepiej kupic mass activatora 3 kg za 50zl czy slim diet 2 kg za 58 zl ?? (jako gainer potrenigowy)

a czemu lepiej carbo z leucyna ?? niz mass activator ?? i tak mam zamiar mieszac bialko i gainer, wiec moge tez carbo i bialko Zmieniony przez - kokoszeski w dniu 2011-08-14 21:10:53

j/w najpierw cos o sobie, bo bez tego nie da sie podac szczegułów, ale tradycyjnie na mase zwłaszcza przy pierwszych cyklach: - zrównoważona dieta i trening - gainer/bulk (wg braków w diecie) - carbo - kreatyna (na pierwszy cykl) , jabłczan (jezeli mono już nie kopie) - witaminy - omega3 - zma - jakieś białeczko na nocny katabolizm i toby było na [...]

Zainwestuj w zarcie, a poźniej dokup: Najdroższy Gainer/Bulk na rynku Najdroższy stack(np. 2x HP) Najdrozsze białko( Nectar Syntraxa) Najdroższe witaminy(chyba Animal Pack) I ZMA, chyba wiesz jakie. 750zeta jak w morde strzelił Ale czy warto?

Ja teraz wale XP 120zl+ Nitro2 100zl+ Sp80 152zl+ Super hard gainer 130zl + Gain Bolic 84zl + Vita cos tam 2 op. z Olimpu i Omega 3 tez 2 op. z Olimp 50zl + isofaster 2 opak. 32zl + carbo 40zl. jak amsz kase to proponuje CI to samo

Skoro juz brales podstawowe suple dla poczatkujacego to z mojej strony radze : 2xXP ( stary lub energized ) Bialko / Gainer / Bulk = Zaleznie od brakow w Diecie Carbo ( spozywane w trakcie i po treningu ) Wiatminy : Animal Pak zdecydowanie jesli masz sporo hajsu lub Universal Daily Formula ( tez dobre witaminki ) jesli chcesz troche [...]

dlugi a po co carbo w czasie treningu? tak jak wyzej przemyslana dieta, jak czegos brakuje to proteinki / gainer jakis stack 2xcp, 2xXP, Hp+XP etc i standardowo zestaw witamnin i minerałów, o-3, ZMA ale najwazniejsze jest zebys jadl z glową

białko 2g/kg węglowodany 5g/kg tłuszcze 1.125g/kg może to nie jest odpowiedni dział, ale który zakup polecacie, bo większość opini na forum jest podzielona: olimp gainer mct czy trec mass xxl nareszcie zabieram się do układnia posiłków pozdro Zmieniony przez - toki-otk w dniu 2006-10-04 15:16:31

domer to gainer mct a nie olej tluszczy dla hardg zdecydowanie za duzo, daj 60-70 g reszte doloz w wegle

66 kg wagi pocisnąłem 75 kg byłoby więcej ale sie nie rozgrzałem i zrypałem jedno podejscie bo za wąsko chwyciłem i otrzymałem: SMYCZ! 7% zniżke w sklepie z odżywkami w inowrocławiu spodenki (35 zł, była cena) Gainer 737 500g kufel dla najmłodszego zawodnika dyplom no i oczywiście nowe doświadczenia Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-11-10 [...]

[...] gram Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 gram Warzywa Kompot z jabłek 1 szklanka TRENING SIŁOWNIA (pon, śro, piątek) Posiłek po treningowy Banan 1 (zaraz po treningu) gainer (godzina po treningu) Przed koszykówką - orzechy 50 + mleko 1 szklanka Koszykówka kolacja Ser twarogowy chudy 200 gram Jogurt naturalny 2% tłuszczu 140 gram [...]

po treningu gainer a po godzinie normalny posilek

no znaczy się najpierw to jadłem tak, że bez gainera i drugi posiłek znowu była kura i ryż a teraz mam zamiast tego gainer xD

[...] 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Wieksza sila a zarazem lepszy wyglad 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna mono, bcaa,l-glutamina,gainer,amino 2000 8 .WYNIKI SILOWE -Klata: 102 -Przysiad: 102 -wyciskanie na barki: 98 9 .Diete mam jednak do konca jej nie stosuje Zmieniony przez - Sebulwa2 w dniu [...]

Nie patrz ile kaski mozesz przeznaczyc tylko kup to co ci faktycznie bedzie potrzebne lub niezbedne. BIalko, kreatyna, bcaa, przedtreningowka zrobi robote. Rano gainer nie jest dobrym sposobem na podbicie kalorii, dowal platkow a bedziesz mial weglowodany. Pure power plus mono spokojnie ci wystarcza, zeby miec dobre rezultaty.

sprzedaj tą kreatyne, w Twoim wieku wytarczy dobry trening, dieta gainer moze te byc i rosniesz jak na drożdżach.

dieta - dział ODZYWIANIE mozesz kupic kreatyne 5g 30min przed treningiem/meczem po treningu carbo/gainer

wbd, na jakiej podstawie stwierdzasz, że jabłczan treca jest lepszy - stosowałeś obydwa?? a jaki jest sens stosować magnum 5000 (gainer 13% białka) + mass xxl, który również jest gainerem z 20% zaw. białka??

witaj daw0606 co do polaczenia kreatyny z gainere... widzisz wszystko tutaj zalezy od tego czy ten gainer jest Ci potrzebny, a wynikac to bedzie z tego co zjadasz na codzien, wiec brakow w diecie;-) co do samego produktu, praktycznie ma sam cukier w skladzie, wiec mozna wybrac nieco lepsza opcje

Bardzo drogi i bardzo kiepskiej jakosci gainer.