SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie odżywki brac? vol2

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1855

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

lekki brzuch odstajacy a po za tym wszystko ok moze to duzo nie mowi ale nie mam foty na te chwiel jak bedzie pilnie potzrebna na jutro zrobie

Wiek

25

Waga / wzrost

91/185

Staż treningowy

8 miesiecy

Cel cyklu

redukcja

Stosowane już wcześniej suplementy

mono kreatyna,Bcaa,bialko,carbo

Stosowane wcześniej spalacze

nie

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

bcaa bialko carbo

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dieta byla 3100kcal na zapotrzebowanie 3400kcal ze wzgledu na prace teraz jem na oko ale race sobie z tym dobrze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez flex1976 z działu Odżywki, Suplementy.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 612
zdiecia niestety nie mam ale to co opisze moze starczy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 236 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2637
Nie potrzebujesz żadnych suplementów. Wystarczy białko na uzupełnienie diety, ew. jakiś gainer.
Dieta
to podstawa.

A jakim treningiem trenujesz?


Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-05 22:47:31

Pawelx115

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 612
FBW 3y razy w tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 236 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2637
Czyli prawidłowo.

A mógłbyś go wkleić?

Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-05 22:50:05

Pawelx115

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 612
gainer chyba na mase bardziej niz na redukcje? czy nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 612
napisze bo nie mam na komp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 236 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2637
Gainer jest tylko do uzupełnienia braków w diecie, ale ostatecznie, bo lepiej jest zjeść jakiś ryż czy coś niż faszerować się chemią

Pawelx115

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 612
to wiem myslalem ze cos nowego sie dowiem:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 236 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2637
NIe używaj tylko BCAA bo jest to strata pieniędzy. Jeżeli nie spada Ci masa to dorzuć troche aerobów jeszcze

Pawelx115

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9060 Napisanych postów 82745 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699828
dlaczego uważasz że suplementacja bcaa to strata kasy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4345
j/w bcaa podstawa przy redukcji
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

treningi

Następny temat

trening które partie z ktorymi cwiczyc na trenigu

WHEY premium